皮肤黄怎样调理?_身体皮肤暗黄怎么调理能变白

由网友 大潘中医 提供的答案：

皮肤黄的调理方法因人而异,但我作为一名中医医生,可以为你提供一些常见的中医调理方法和建议。

首先,皮肤黄可能与体内湿热有关。在中医理论中,湿热是一种体内湿气与热气的不平衡状态,可以导致皮肤黄、暗沉。为了改善这种情况,我建议你注意以下几点：

1. 饮食调理：避免食用油腻、辛辣和刺激性食物,减少糖分摄入,增加新鲜水果和蔬菜的摄入。中药方面,可以选择具有清热解毒、利湿化痰作用的中药,如黄连、黄芩等。

2. 多喝水：适量的饮水可以帮助排除体内湿气,保持皮肤的水分平衡,让肌肤看起来更有光泽。

3. 调节情绪：情绪不稳定会导致体内湿热的增加,所以保持心情愉快、放松身心非常重要。

4. 注意个人卫生：保持皮肤清洁,定期洗脸,使用温和的洁肤产品,避免使用含有刺激性成分的化妆品。

除了以上调理方法,中医药中也有一些常用的中成药可以帮助调理皮肤黄。例如,可以使用一些具有清热利湿、调和肝胆功能的中成药,如黄连上清丸、小柴胡颗粒等。但需要强调的是,中药使用应该根据个人体质和具体情况,最好在中医医生的指导下进行。

最后,我想说的是,皮肤黄的调理需要坚持和耐心,没有一蹴而就的方法。通过良好的生活习惯、合理的饮食、情绪的调节以及适当的中医调理,你会逐渐恢复健康的肌肤。

希望以上建议对你有所帮助。如果还有其他问题,请随时提问。祝你拥有健康亮丽的肌肤！

我是大潘,如果想了解更多健康养生知识,可以关注我公众号"大潘中医"。

由网友 Miss萱萱 提供的答案：

俗话说一白遮百丑,所以妹子们在美白的道路上各个都努力奋斗着,对于有些皮肤暗黄的人可能有很多因素也有很多办法来拯救。

首先饮食方面,注意出一些排毒排湿气的东西,不要熬夜,可能对于好多人已经做不到这一点了,但是睡前喝牛奶,喝一些保健美容东西还是有必要的,最起码皮肤不会变的更差！

第二：护肤,暗黄的人选择去黄美白的面膜,定期做深层清洁,有些可能是间歇性的某一段时间皮肤没有做好保养就会出现的肤色暗黄不均问题,这个时候用一些深层清洁面膜会让脸上的脏东西,化妆品残留带走,这样肌肤也会白回来很多！

推荐雪花秀撕拉面膜,这个周围有人用过都说很好,有一个哺乳期的妈妈每天半夜要喂奶第二天要上班但是他的肌肤真的特别白特别好,根本不像睡眠不足的人,话说那个半夜喂奶的人肌肤能好！他说她一直在用这个,能接受价位的可以去试试,敏感肌慎用,因为是撕拉的所以会伤害角质,所以我没有入手尝试。

敏感肌类可以用一些温和的清洁面膜也不错！

还有做好补水保湿工作,有时候暗黄是肌肤缺水导致看着不精神,肤色差,水润的肌肤就不会出现暗黄不均的问题了

第三：用提亮类产品在化妆的时候让你的肌肤看着有光泽,比如用高光,提亮液等

推荐：VDL贝壳提亮液,混合粉底使用,会让你的粉底不是很黄而且会有微微珠光的感觉,所以脸上看着会很有光泽,这个用起来量不要太多,否则看着满脸油光适得其反！

也可以在局部额头,鼻梁,苹果肌的地方适当做一些高光提亮,也会看着肌肤很有光泽感1

CPB的高光,颜色自然,光泽感适中,根据不同人的肤色搭配不同色系,肤色暗黄的用11号紫色调的,除了贵没毛病！

ok,以上就是今天的回答,希望能帮到大家,喜欢的关注点赞哦！

由网友 枫哥说护肤 提供的答案：

如果要让人觉得皮肤好,第一件事肯定是皮肤看起来水润透亮有光泽了,氮素,通往这条路的第一条拦路虎似乎就是暗黄跟粗糙,让人看起来整个人的气色都不太好,皮肤很差。那么如果改善这种肤色暗黄呢？还是先从了解它形成的原因开始吧。

皮肤暗黄粗糙的原因

皮肤缺水：皮肤只要处于缺水状态,就容易有起皮的现象,如果长期含水量不足,那么是肯定会让整个肌肤的通透感都降低,当光线照射到皮肤上时,都被这块"黑洞"吸收了,自然就没法反射出皮肤的光泽,看起来暗沉。

角质粗糙：一般这种情况主要是皮肤的新陈代谢不是很好,导致老废的角质,也就是死皮越积越多,不仅让皮肤表面看起来粗糙,而且时间长了会与空气发生氧化,变黄,久而久之皮肤看起来就是暗黄色的。

紫外线照射：如果没有良好的防晒习惯,很少或从来都不做防晒措施,那么皮肤是肯定会收到紫外线伤害的,这样的直接后果就是黑色素增多,咱们本身又是黄皮肤人,这样一结合就成了暗黄色。

出油过多：这是油性皮肤最容易出现的情况,当油脂分泌出来,是很容易粘附空气中的灰尘的,而且也会产生氧化发黄的效果。如果是混合性的皮肤,那么额头、鼻翼这些位置往往都要比脸颊暗黄,肤色不均是很明显的。

睡眠不足：这种情况其实不是皮肤的问题,而是气色问题。睡太晚和睡眠不足都会让身体的新陈代谢不畅,咱们都知道充满氧气的动脉血是红色的,这样皮肤才能有红润的气色,如果因为熬夜导致皮肤中的含氧量降低,肯定是会让皮肤暗沉的。

皮肤暗黄粗糙的改善方法

1.保持充足睡眠：

其实这是最简单的,但也是最难的。保持充足睡眠并不需要什么技巧,只要记住在23点之前进入睡眠就可以了,因为这个时候肝脏是开始排毒的,身体也会慢慢的进入新陈代谢的高峰期,自我修复,如果错过这段时间,身体中的废物代谢不掉,势必会在脸上体现出来的。但现在很多人都习惯熬夜,要"戒掉"这个习惯主要还是看自己想改变现状的决心够不够。

2.定期去角质：

从来不去角质和定期去角质的人皮肤是有着很明显的区别的,从来不去角质的人皮肤往往看起来粗糙暗黄,容易长粉刺、痘痘,感觉用了护肤品很难吸收,所以当第一次接触到去角质时,会惊奇的发现皮肤竟然可以变得光滑如鸡蛋。但去角质也不是随便做的,一定要把握频率,一般油性皮肤每周1次,干性皮肤半月1次,这样的频率是比较合理的,如果对自己肤质不是很了解可以到公众号美肤帮帮忙回复2652测试一下就知道了。哦对了,还有占年轻人肤质半壁江山的混合性皮肤！比较麻烦点,T区每周1次,U区半月一次,想变美的孩纸是不怕这点麻烦的。

3.生活习惯要注意

最容易影响人脸色的就是咖啡因,像每天喝的咖啡、可乐或者一些功能性饮料,都是含有咖啡因的,而咖啡因摄入过多容易导致焦虑和心跳加速、失眠等问题,久而久之的皮肤也会变得暗黄,要知道,身体有什么问题,皮肤可是会第一时间反映出来的。还有吸烟会刺激毛细血管,导致血液供氧不足,养分无法及时输送到皮肤中,还能有好皮肤吗？

4.关注自己的排便

这种重口味放在最后说,但也是非常非常重要的。我们每天会都会吃进大量的食物,这些食物经过消化道,一部分物质被吸收,成为我们的能量和营养,但同时也会产生一些废物和毒素,如果有便秘情况的人,不能达到1-2天一次,有些甚至4-5天都不排一次,那么这些废物肯定会在肠道中持续发酵,产生更多的毒素,这些毒素经过肠壁被吸收,利用血液循环输送到全身,引发各种疾病,体现在皮肤上最明显的就是痘痘爆发、出现色斑、皮肤变得暗沉、容易过敏,这些都是皮肤被毒素氧化刺激产生的直观变现,还有一些显现得比较慢的,比如衰老加速等,只是一时半会没有差距,但相对来说也已经加速了很多,时间长了,差距就会被同龄人拉开,到时候看上去比别人老10岁20岁就知道"童话"里不是骗人的了。

由网友 show伸出圆手 提供的答案：

皮肤黄,要靠内调外养。

我不是医生,内调实在不专业,就谈谈外养吧~

通过护肤品改善皮肤发黄的问题~

很多美白护肤品只是停留在美白表层的
阶段,

至于皮肤内里发黄？管不了……

所以好多妹子的脸色,即便是白,也是白里透黄,看着不健康

好的美白产品,应该是去黄美白同时进行~比如,妹子墙裂推荐的：

olay 光感小白瓶

这款号称是SK2小灯泡的平价代替版

下水道女孩们的救星

官方的宣传,能均匀肤色,去黄提亮,淡化斑点和深色痘印

好感动哦,100多块的精华,还能去黄提亮,

有多少好几百的精华,都只宣传美白？良心何在？

鉴于这感人的价格

无数妹子前仆后继做了试验小白鼠

试验结果表明真的有效！

对肤色提亮、痘印、斑点都有明显的改善~

长期坚持使用,白几个度不是问题

毕竟人家买三四支的钱都不如买一只小灯泡的钱多

长期使用不心疼

verso去黄抗氧化精华

如果说olay小白瓶是平易近人的邻家女孩

那这款verso的去黄抗氧化精华就是有点高冷的女神了

从极简黑白配色的包装

就能看出女神的低调和范儿

宣传也不怎么给力

明摆着一副我就在这儿你爱买不买的态度

不过效果是真心让人折腰

主打去黄抗氧化

姜黄和维生素e成分,增加皮肤内的水分使皮肤光滑润泽

精华质地有流动性

延展性渗透力好,很快就能吸收

摸起来透气,有保湿度

即使叠加其他精华,皮肤也不会厚重有负担

价格有点小贵

下水道女孩儿可能需要吃土两个月

不过相信我这是值得的

由网友 软糖 提供的答案：

中医上来说,皮肤黄是气血不通造成的。

从护肤角度来说,皮肤黄是角质层厚,氧化严重造成的。

所以想要改善皮肤暗黄的状态,可以从内服和外用两个方面入手。

内服:

1.多吃杏仁粉,薏仁粉,可以美白皮肤。

2.多吃红枣,红豆,桃花姬,阿胶,补充气血。

3.服用维生素C,透亮皮肤。

4.服用维生素E,葡萄籽,抗氧化。

杏仁粉薏仁粉,推荐去中药房买,葡萄籽可以买欧缇丽,或者国产的红桃K。

外用:

1定期去角质,去掉堆积的角质可以改变暗的状态。

2.使用清洁面膜,可以深层清洁肌肤,普通洗面奶只能洗掉表层污垢。

3.做好补水工作,包括外补和内补两种。内补是指多喝水,外补是使用补水产品。

4.使用美白精华,美白精华一定要挑贵的,大牌的,我不是鼓吹奢侈,只是美白精华真的是一分钱一分货。

清洁面膜推荐欣兰冻膜,补水面膜可以选择美迪惠尔针剂面膜,美白推荐olay小白瓶。

最后一定要早点睡眠,多流汗多运动,多吃蔬菜水果。

最后假如一切都努力了,还是不能改善,那么就是基因决定的,坦诚接受就好了。世界上有很多种美,不见得白皙是美丽的唯一标准。

由网友 致力于混美妆界的F 提供的答案：

皮肤黄不仅显得人没精神,还暗示着你身体出了一些状况。那么怎么调理皮肤暗黄呢？

首先,我们要了解皮肤暗黄的原因。

①熬夜,睡眠不足

②紫外线照射

③血液循环不良

④色素沉积

那么我们应该如何调理皮肤暗黄？

①早睡觉,不熬夜。

熬夜过后的皮肤是非常难看的。大家都知道熬夜对身体都损伤是多大。想要一个健康的皮肤,不熬夜是首要的。

②认真防晒

防晒是非常重要的,能保护皮肤减缓衰老。物理防晒和化学防晒通通都要。带好防晒用具,涂好防晒霜。

③减少电子产品辐射时间

辐射对皮肤的伤害还是很大的,会使皮肤干燥,加速衰老。尽量减少使用电子产品的时间。

④多吃维生素C含量高的食物

比如西红柿,柠檬,橘子等等等等,有很多很多这类食物,很健康的方法。

⑤使用美白去暗黄护肤品

面膜,精华,水乳,都有可以去暗黄提亮美白功效的,选择这类功效的产品使用。

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由网友 敏感肌颜究所 提供的答案：

第一,尽量不熬夜&稳定的作息~

天知道一旦熬夜第二天皮肤有多么暗黄

第二,一年四季做防晒

紫外线对皮肤肤色的影响,我不说都知道吧

第三,可以采取一些医美手段

白瓷娃娃可以试一波~

不过记得去正规三甲医院哦

美白针可以试试,这个尽量选大美容院吧

由网友 营养多一点 提供的答案：

我们亚洲人,本身就是黄色的皮肤。但是有一些人,他们的黄看着亚健康,脸色暗沉发黄。这类人群需要注意了。俗话说一白遮百丑,谁不想让自己的肤色看起来白皙红润呢,下面我来告诉大家你的脸为什么发黄？怎么调理？

贫血,肝肾功能不好,肝脏及胆囊有问题的人多皮肤发黄。气血不足的女性皮肤也是没有光泽,暗黄。另外,注意防晒,紫外线也是皮肤发黄的元凶

1.定期去角质

很多时候皮肤显得暗沉不通透是因为有过多的老化角质堆积在了皮肤表层,这些老化角质会堵塞毛孔不能正常呼吸,那么就一定要记得按时去角质。

2.正常作息

充足的睡眠时间和幼稚的睡眠质量,对于皮肤调理来说是一剂良药,因为人体中的很多器官都是在晚上来进行排毒的,进入深层睡眠后可以让器官更好的排毒,毒素少了皮肤自然就会好。

3、保持运动

多多进行有氧运动的锻炼对皮肤保养是很好的,可以让皮肤白里透红。因为有氧运动可以促进身体的新陈代谢

由网友 乖孩子148 提供的答案：

我就是天生黄,有时候黄的严重点,有时候又好点,自以为就是这样的没救了,但最近因为看其他病去找中医调理,现在喝了3个月中药,肤色渐渐变好,好像还要喝很久,这么多年吃过很多中药调理都不行,现在中午找到一个能看病的中医了,

由网友 我就是锁骨达人 提供的答案：

亚洲人的本底肤色是偏黄的,这是由基因决定的,本身并不是什么问题,也不太需要什么特别的调理啊。特别是靠什么食疗、中药来调理肤色,更加的不靠谱。

对于希望肤色更白皙的人,能做的事情就是全年365天的防晒和美白。防晒产品可以防止紫外线对于皮肤的影响,避免色素细胞受到刺激分泌更多黑色素,同时还能减少胶原蛋白、弹性蛋白被破坏,防止色斑和光老化问题。美白产品可以抑制黑色素的形成,让皮肤看起来更为通透和明亮。

有一些女性会有缺铁性贫血的问题,这也会导致肤色看起来不健康,同时还有一些其它的症状。要保证有充足的红肉摄入,包括牛、羊、猪肉等,还有一些动物的肝脏,这些食物都是富含铁的。虽然有些蔬菜的含铁量也不低,但是吸收很差,对补充铁没有什么效果。严重的贫血,需要在医生指导下服用药物。

运动能让心肺功能得到锻炼,让身体机能更健康,对于皮肤也是有很多的帮助。

总之正确的护肤,合理的饮食+运动,就能得到最好的肤色了。