由网友 何医生殖调理 提供的答案：
孕妇在孕晚期需要注意的事项是比较多的,需要注意以下几点：
1、多休息
由于子宫明显增大会压迫盆腔,容易出现肚子疼痛,下坠感等,所以要多休息,以避免因久站或者长时间走路导致压迫症状加重,甚至诱发宫缩。
2、注意睡姿
尽量采取左侧卧位的睡姿,左侧睡是孕妇比较标准的睡姿,因为左侧卧可以缓解孕妇子宫右旋的情况,也可以缓解下肢的血液回流,利于给胎盘供血,避免胎儿缺氧。
3、按时孕检
在怀孕晚期要适当增加孕检的次数,上一次孕检的时候医生会告知下一次孕检的时间,要遵医嘱按时去检查。
4、观察胎动和宫缩情况
在孕晚期孕妈妈一定要注意数胎动,因为在孕晚期容易出现胎儿缺氧的情况,如果胎动出现异常情况时,意味着胎儿可能出现缺氧,孕妇应该及时就医进行处理。同时也要注意宫缩情况,如果在孕晚期出现规律性的宫缩,并且伴有见红或破水等现象时,意味着孕妇即将临盆应及时就医。
4、均衡饮食
到了孕晚期,胎宝宝对孕妈妈的胃肠的压迫感会变小,所以,孕妈的食欲也会变得比孕早中期都要好,但是切记不能盲目地胡吃海喝,要控制好量。适当地增加蛋白质的摄取,以及必需的脂肪酸,还要适量吃些动物肝脏来补铁就好。
5、适当运动
多走走,穿后跟低而平稳的便鞋,注意脚下安全,不要走起伏不平的路,以防身体重心不稳而摔倒。适当地做些产前孕妇体操,这对于自然分娩大有好处。
6、避免X生活
在孕期的后6至8个星期应尽量避免X生活,以免导致羊膜破裂,造成胎儿早产。
由网友 快乐不能半途而废EkUi 提供的答案：
孕晚期,胎宝宝进入一个快速生长的阶段,孕妈妈子宫会明显增大,同时其他器官也会为分娩做好准备。
孕晚期注意事项
1、 按时产检。
28-36周时,每两周检查一次,36周后每周检查一次。到40周后就要每3天查一次。
2、 控制糖和盐的摄入。
孕晚期要防治妊娠期糖尿病、高血压等疾病的发生。注意：孕晚期正是胎宝宝长身体的时候,孕妈妈需要的钙和铁也会进一步增加,每天可以多吃海带,甲亢的孕妈除外。准妈妈也可以多食用牛奶、鱼类、肉类等富含蛋白质的食物。
3、 保证充足的睡眠。
每天晚上保证睡8个小时,午休1个小时为佳。睡觉的时候应以左侧卧为主,这样可减少子宫对血管的压迫,保证胎盘血供和回心血量。
4、 每天清洗外阴。
进入孕晚期,准妈妈白带会增多,每天都要清洗外阴,更换内裤,保持卫生干净。如果孕妈出现阴部瘙痒、白带呈黄色并且带血、白带有异味等情况,可能是患上阴道炎了,要及早到医院进行检查与治疗。
5、 孕晚期要拒绝XXOO。
孕晚期的妈妈肚子越来越大了,手脚行动不便,走路都很累了,更何况是同房呢。而且此时孕妈的子宫非常敏感,此时XXOO的话,准妈妈更容易高潮,而子宫收缩严重就会导致胎膜早破,发生早产。所以为了预防早产、流产,孕晚期最好还是不要过性生活。
6、 孕晚期也要适量运动。
剧烈的运动是万万不可以的,孕晚期虽然行动不便,但轻松简单的运动还是要做的哦!比如孕妇操、散步、瑜伽等,这些运动既有助于胎儿发育,同时也能为分娩做好体力准备哦! 其实孕妈妈们在孕早期也可以适当的散步,孕中期胎儿稳定下来之后就可以开始跟着手机G动做凯格尔运动,锻炼盆底肌,可以增强分娩的动力,助力顺差,还可以预防生产过程中的侧切和撕裂,减轻生产的疼痛,预防和改善漏尿问题。
7、 孕晚期孕妇要经常数胎动。
数胎动时,如果12小时胎动数小于30次,或小于20次,甚至小于10次时,就说明胎儿宫内异常,要立刻去医院检查。 孕妇从7个月时,就可以在家数胎动哦,一旦宝宝胎动异常,一定不要迟疑,要马上咨询医生。
由网友 格格巫育儿 提供的答案：
导读：不同的妈妈们怀孕之后的生活都是不一样的,有的孕妈怀孕之后就选择了直接离职在家安胎养胎,安心地等待着自己的宝宝出生。但有的妈妈也会继续维持自己的工作生活,甚至是到了孕晚期的时候还会继续坚持上班。
这种到了孕晚期还在继续上班的情况还比较常见,虽然我们都认为孕妇需要有足够的休息时间,坚持要上班工作是一件很危险的事情。但事实上,如果孕妈们的身体条件允许,并且能够保持适当的工作量,孕晚期的妈妈们还是可以保持继续上班的。
并且很多孕期保持有工作时间的孕妈们,更能让孕妇的情绪得到转移和分散,进而避免一些孕妇抑郁情绪的发生。所以说,相对于闲赋在家养胎的孕妇来说,有工作、每天要上班的孕妇在身体状态会更加的健康,并且在情绪方面也会有更积极正向的表现。
当然了,孕晚期也是有很多需要注意的地方,稍有不慎也有可能会伤及胎儿,毕竟妈妈们在公司上班环境上就并不像在家那样环境舒适安全,而且每天还会有上下班的通勤时间,危险性还是有的。所以,孕晚期的妈妈们上班过程中,还是有一些需要注意好的以下这些问题：
1、 注意好工作强度,以免压力过大
对于怀孕的女性来说,妊娠期间保持身体健康,维护胎儿的健康成长才是首要的任务,并且孕妇相对于来说在身体条件上也不如正常的女性。而在过高的工作强度之下,就很容易影响到孕妇们日常的身体健康,甚至会出现一些不良的情绪问题。
因此,孕妈们在日常的工作中一定要注意好量力而行,在面对一些工作量比较大,并且容易让人有紧急、焦虑情绪产生的工作内容,一定要做好自己孕期和工作之间的平衡和协调。如果工作量实在是不适合孕期状态,小编会更建议宝妈们向公司申请产假。
2、注意好日常的作息时间,避免熬夜、睡眠不足
现在的工作状态,偶尔加个班、熬个夜也是比较常见的问题,但这都是相对于没有怀孕的人来说的。如果是孕妈、尤其是到了孕晚期的妈妈来说,还在为工作熬夜、消耗睡眠时间是对胎儿很大的伤害,睡眠不足会带来的身体和精神的疲惫,同时还会影响到胎儿的正常发育。
所以,对于孕妈们来说,孕晚期可以继续保持上班的状态,但一定要注意好自己日常的生活作息,对于孕妇来说,每天的休息时间最好是能够在8个小时以上。并且还要有规律的睡眠作息,因为这不仅仅是为了身体健康,还会影响到胎儿的生活节律。
3、上下班注意选择比较舒适的交通工具,避免突发意外
对于怀孕的妈妈们来说,到了孕晚期之后肚子都已经非常大了,日常的生活中也需要注意避免肚子上的碰撞和挤压的问题。而还在坚持上班的妈妈们就需要留意出行安全的问题,上下班的时间都比较拥挤,各个地铁、公交车也都是处于乘坐的高峰期,人流量都比较多。
孕妇们如果每天都要和其他人一起挤公交、挤地铁难免会发现一些碰撞和挤压的意外,并且人群汹涌孕妇在其中也容易有危险。所以,上下班的时候就要尽量选择舒适、空间比较大的交通工具出行,比如打的或者是自己开私家车,亦或者是错峰出行都更能保证安全。
重要提示：在怀孕期间,如果身体条件允许并且工作量也适宜的话,孕妇们保持工作的状态是有利于孕期身心健康的。但是在孕晚期的工作中,就需要注意好工作强度不能够太高,日常要注意好睡眠作息,并且上下班的出行交通安全也一定要注意好。
今日话题：如果你怀孕了,你会选择什么时候开始不去上班呢？欢迎留言讨论。
由网友 中年少女M 提供的答案：
孕晚期是指怀孕第35周至产期。在这个阶段,妈妈需要更加专注于保护自己和宝宝的健康。以下是一些孕晚期需要注意的事项：
1. 睡眠：尽量保持充足的睡眠和休息时间,以帮助自己和宝宝身体恢复和成长。
2. 饮食：确保饮食营养均衡,尤其要多吃富含蛋白质、铁、钙和叶酸的食物。同时,避免食用过多咖啡因和糖分的摄入。
3. 运动：保持适量的运动,比如散步或者低强度的瑜伽,可以帮助增强身体和保持心理健康。
4. 坐姿：注意坐姿,不要长时间保持同一种姿势,以免影响血液循环和压迫子宫。
5. 检查：按照医生的建议进行产前检查和筛查,以确保母婴健康。
以上是孕晚期需要注意的一些事项,妈妈们应根据自身情况来合理安排生活和注意事项哦。
由网友 一枚吃货鑫 提供的答案：
适当运动
一定要按自己的身体状况适当运动。我怀孕的时候婆婆总说让我多运动好生,结果孕早期就褐色分泌物必须卧床保胎,后面孕晚期婆婆还让我多运动,后面我还是偶尔运动,大部分时间休息的,到了39周就破水了,要是早运动估计会更早生。
饮食营养均衡,避免暴饮暴食
孕晚期体重增长很快,也容易饿,一定不要暴饮暴食,主要是暴饮暴食增加的自己的体重多,不好生。还有容易升高血糖对孕妈还有孩子都不好。
洗澡要注意
孕晚期洗澡,很累,也不好洗,因为肚子大的原因,各种不方便,可以让老公帮忙,或者每天冲一下,也避免突然降临的宝宝。
保持好的心态
因为马上面临生宝宝,一定要保证良好的心态,你紧张宝宝也会有感应的。而且要做好当妈妈的准备,避免产后抑郁的发生。
随时做好生产准备
准备好待产包,以防到生的时候慌乱。然后头胎孕妈去产检可以问下医生,准备生的时候要怎么做。
最后祝孕晚期的孕妈平安顺利,都能收获健康的宝宝一枚！
由网友 海纳斯HANASS 提供的答案：
每一位孕晚期妈妈的身体状况都是不一样的,有的妈妈需要多卧床休息,有的妈妈需要多运动,建议孕妈妈要听医生建议。我朋友到了孕晚期晚上会觉得呼吸困难,睡不好觉,她老公咨询医生后买了秝客家用氧气瓶,别说用过之后真的缓解了很多,而且没有出现不好的反应,棒棒哒！
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