由网友 自在洒脱的丫头 提供的答案：
我站养生桩一年多了,身体发生了很大的变化,以前出差需要带自己的床单被子也睡不好,现在无论是出差还是在朋友家住都睡得很好了；以前梅核气会受吃饭天气情绪的影响而反复发作；以前出差几天回了家得休息好几天才能休息好,现在出差回来继续干,不受影响了；以前的甲状腺结节现在没有了。这是显而易见自己能感受到的变化。还有就是朋友看到说我比之前温柔了,精气神比之前好了很多,变化很大,但又说不上来哪里变了。就如今天早上一个师弟说几个月没有见我,昨晚看见比之前好像年轻了十多岁。这就是我站桩一年多身体的变化。
由网友 大道真道 提供的答案：
站桩是非常好的自愈养生之法,毋庸置疑。但真正得到效果的又寥若星辰,为什么？四个字说清楚：急功近利。现在的人,浮躁者众,静心者寡,早上栽树,中午要乘凉。先要谈"感受"、"效果",不见兔子不撒鹰,怕吃亏上当。
站桩的感受会因人而异,站桩虽然不是脏活,但是是个苦活。没有为健康作出持之以恒的坚持的决心,最好连"站桩有什么感受"、"站桩有什么好处"之类的问题都不要问,也不要打听站桩的人怎么显得那么年轻有活力。因为站桩的不是一般人干的活！
站桩的中心思想就是自己与自己对抗,克服心猿意马,与人性的弱点对抗,在枯燥单调的站桩中洗炼自己的心智。站桩能坚持的人,可能不一定是完人,但一定是一个对认准的事情有恒心有决心有信念,并愿意为之付出百倍努力的人。
站桩是一个渐变的过程,不可能一下子就得到什么好处,必须长期坚持。在坚持的过程中,很多人都会有这样那样的感受。站桩的效果是肯定的,感受却各不相同。我从来不去深究我今天的身体有什么感受,我管的只是静静地默默地站桩。
站桩的过程中会永远伴随着各种反应,身体好的人,病理反应少甚至没有,因为我是"癞蛤蟆让牛踩了一脚——浑身是伤。"所以感受就比较多。这种感受我从腰椎的剧痛中得到洗礼,其他的都是小巫见大巫,毛毛雨,见怪不怪。
只要有反应,身体就会更健康一些,这是通向健康的必由之路。
1、有基础疾病的人会出现反应。,2020年4月大小腿的外侧出现了一个深沟,半月后腰椎出现疼痛,这次疼痛是几十年来最剧烈的一次,在医院住院治疗10多天后,疼痛减退,2个月疼痛完全消失,到如今没有任何疼痛或隐痛的感觉,这是站桩最大最大的收获,也近几年来我觉得最欣慰的事！
2、身体对冷热等感受会更加敏感。7月最热的时候站桩,连电风扇都不能够吹,感觉是寒风刺骨那样的冷。不站桩的时候,天气无论怎么热,身体绝对不能够对着空调风口吹。经常在大道上散步,但近年来散步的时候,能够嗅到远处垃圾场那边飘过来的臭味,以前从来没有闻到过。
3、告别亚健康身体素质会好很多。身体的抵抗力增强,各种亚健康的状况会得到根本好转。长期站桩的人没有几个说经常感冒的,什么肩周疼痛,颈椎疼痛等等的常见反应与站桩者无缘。
4、精力旺盛但是对于食欲感却不强。之所以用食欲不强,而不是用食欲不振,是说明吃饭的欲望不强,并不是说不能够吃饭,出现不吃饭也不感觉到饿的现象。站桩前一般只能够吃一碗饭。现在虽然有时候没有吃饭的欲望,如果吃饭,好像2大碗也吃不饱,但我自律较强,从来也不多吃。节食也不管用,几年体重增加了5斤！
站桩到一定的阶段,就会度过痛苦期,进入舒适区,但绝大多数人,没有等到第二天早上的太阳升起来,倒在了今天晚上的暗夜里。
站桩最后的感受是站就身体舒服,不站会感觉哪里都不舒服——站桩成为生活的一部分,上瘾。在上瘾的同时,健康也是紧紧地跟随着你。
站桩如人生,她是一种期许,一种希望,一种闲适。站桩是生活,静静的,忍耐与等待。在幽静的小道上,踽踽独行,万籁俱寂,感悟美丽的风景!
由网友 枫叶xhf 提供的答案：
我和媳妇也是疫情期间机缘巧合接触到了站桩,现在已经坚持400多天了,现在我和媳妇每天都坚持最少站一次,每次４０分钟以上,身体每天都有不同的感觉,站完了很舒服。
我媳妇最近一年身体明显比以前好多了,每天的睡眠特别好,白天精力也很足,我丈母娘也站了快一年了,以前总是睡眠不好耳朵听不清还爱感冒,现在这些症状都没了,我媳妇一个朋友的老母亲80多了下不了床,坚持站桩现在能走路。我现在每天的精神状态也很好,晚上睡眠也很好。
这些都是我身边的人发生的,站桩确实有很大的好处,我也告诉身边很多人去站桩,但是能每天坚持下来的人很少,可能是跟这个没缘份吧,如果能坚持下来的话以后肯定少去医院了。
初学站桩的人可能站一会就双腿发抖,心里很着急坚持不下来,这些都是正常的。刚开始可以每天闹表定时,循序渐进地增加时间,只要坚持下来了肯定会有好处的。
由网友 短脚乐子 提供的答案：
站桩第一年是吃苦,靠着毅力熬时间。第二年有点感觉了,经过高手指点加上静坐,体悟到鼻端白,在来站桩可以进入浅层次的定境。第三年可以追求禅悦法喜,容易走火入魔,后面学会了顺其自然,反而每次可以进入禅境,并于导引功自然结合。全身酸痛不适消失了,健康愉悦是站桩最大的收获。
由网友 金门羽客 提供的答案：
站桩不要意守！更不是追求气感,而是身体自然而然的气血运行！
另外有的人还会有排病反应,就是之前的病灶会有疼痛酸痛感,持续一段时间之后,你就会感觉到轻松。
站桩可以作为养生的方式,但是要注意练习方式,最好是可以线下找个靠谱师傅学习,也方便调整体态,光看网上,脑子会了,身体可不一定。
站桩除了养生这条线,其实还可以作为内家拳的入门,练习久了,就会达到"换劲期",最明显就是会从以前手臂的机械摆手,变得松沉下来,再者就是对全身筋膜的一个锻炼,出"明劲""暗劲",不过这些都需要师父系统指导才能运用和体会。
由网友 众生说众生 提供的答案：
我站桩的亲身感受估计很多人没有,我写出来看看有没有通道中人。我站桩一个礼拜之后,身体开始出现自动,也就是自发功,双手快速甩动,上身下压,手还会自动的拍打头部,最厉害的是我坐在地上自己给自己按脚,后来上网查那个穴位是对应鼻炎的,当时刚好在感冒。还给自己按摩。力道非常均匀....一般人像我这样会吓死,不过后来我才知道,这是因为身体里有拥堵,站桩是一种连接能量更好的人体姿势,在这种姿势下,跨步,也就是海底轮的能量容易启动,能量带动身体自动疏通其他位置的拥堵。当然,不同人的反应不同,就像不同导体导电量不同一样。
由网友 叽叽喳喳317 提供的答案：
我已经练习站桩有5年多了,每天练习一小时,感觉身上轻松很多。练习之前,仿佛身体被无数条细绳子帮着,浑身不顺服、乏力、无精打采的、走路时腿无力感,爬楼梯气喘吁吁地。只要天气变化、季节交替时,我都会感冒发烧,必须去吃药。
后来,从网上看到,练习站桩可以提高身体素质,就坚持每天练习站桩。从不熟练,到熟练每个动作。练习后身体会微微出汗,身体很轻松感觉。这几年,从来没有感冒过,即使有点不舒服,第二天就好了,没有吃过药。
练习关键是坚持！做一个自律性强的人。
部分文章源于互联网收集，不代表默子网络立场，版权归原作者所有，如若转载，请注明出处：https://www.html369.cn/28150.html
