由网友 夏博士与你聊 提供的答案：
1. "人睡三觉,命比纸薄",作为老祖宗留下来的名言和警句,有其背后对生命现象认知的背景和原因。2. 这里的"人睡三觉"主要指的是：早上睡懒觉,中午吃完饭立马躺下睡觉和昼夜颠倒过来睡觉。3.睡觉是生命运行一种特别复杂的现象,也是世界性话题和焦点,随着时代发展,因为生活节奏加快、工作模式调整、新的通讯工具的出现等原因,很多人出现了失眠和睡眠障碍的问题,这些朋友想回到顺利睡眠和理想睡眠的状态,似乎已经成为一种渴望和奢侈的想法。4. 睡眠背后是生命的一种节律行为,这种节律行为是伴随人类进化而在生体中固化了下来,就如同大雁迁移和鱼类洄游一样,对生命健康具有关键性作用,一旦这个节律行为被打破了就会给生命带来巨大威胁。5. 早上睡懒觉势必会影响大家晚上正常入睡的节点和睡眠质量,同时早上是人体阳气逐步升发的过程,天亮之后我们更应该走出去,晒太阳、做运动、参加户外活动等,让人体阳气尽可能随着白天和黑夜节律能够升发出来。6. 很多朋友中午吃完饭之后,喜欢打个盹休息一下；手少阴心经对应时间节点在上午11点和下午1点之间,中午午睡可以有效缓解和疏解心经,这个时间休息可以帮助心脏功能和谐、稳定血压、改善心情、提高大脑清醒度；但是吃过午饭之后马上睡觉,大量食物停留和滞纳在胃里面,会降低胃的蠕动性,增加肝脏和脾脏运化压力,不仅不有助于睡眠,而且伤累胰腺和肝脏,降低了机体排毒和运化功能。7. 昼夜颠倒就更不用说了,人如果不吃饭,单独喝水生命体征可以保留7天,如果不睡觉,仅仅可以维持3天。 希望有帮助！
由网友 心似萌芽向阳而生 提供的答案：
"人睡三觉,命比纸薄"这句话可信度非常低。这句话最早来源于明代医学家和书法家陈元靓的一篇名为《癸巳岁九月仲秋之月二十九日日记》,其中有一句话是"寒露至,人气始虚,三秋时期,人睡三觉,命比纸薄。"由于该语句来自于古代历法,所以很难确切知道这句话的真实意义。
从现代医学的角度来看,"人睡三觉,命比纸薄"这句话的说法显然是不正确的。事实上,适当的睡眠对健康是非常有益的。人类每天需要充足的休息和睡眠,以维持身体健康和充沛的精力。不过,睡眠时间并不是越久越好,每个人的睡眠需求都有所不同,通常成人需要7-9小时的睡眠时间才能感到充分休息。
在现代社会,很多人普遍存在睡眠不足的问题,尤其是在快节奏的生活中,工作压力大、学习压力大等因素都会影响睡眠质量。长期的睡眠不足容易导致身体健康出现问题,如疲劳、头痛、记忆力下降、免疫力下降等。因此,保证充足的睡眠对于身体健康和心理健康都是非常重要的。
简而言之,"人睡三觉,命比纸薄"这句话被广泛传播,但其可信度极低。虽然适当的睡眠时间确实因人而异,但是过于频繁或者睡眠不足都会对身体造成负面影响。大家在日常生活中要养成良好的睡眠习惯,以保证自己的身体健康。
由网友 可爱的我是布布啊 提供的答案：
你好,这三觉分别指早上睡懒觉,中午吃完饭立马躺下睡觉和昼夜颠倒过来睡觉。这样先不说老祖宗话可不可信,就拿咱们自己来说,晚上熬夜,白天睡觉,我会觉得睡的很沉,并且也睡不够,也没有胃口吃饭,这样长时间饮食不规律,会导致肠胃疾病,并且这样也不符合自然规律,容易引起内分泌紊乱,百害而无一益,老祖宗留下的东西也都是经过亲身实践的,都有一些道理的,我们还是要信的
由网友 博学多才的卡路里123 提供的答案：
健康的作息时间是建立在劳逸结合上的。休息方式不科学也会对健康不利,所以古人有"人睡三觉,命比纸薄"的说法,所谓三觉,指的就是第一种,睡懒觉。这种懒觉的典型表现就是日上三竿还不起床,更有人会一直昏昏沉沉睡到下午。这种错乱的作息,自然会造成内分泌紊乱。
第二种就是闷头觉。也就是用被子蒙着头睡觉,表面看上去很舒服,其实蒙着头不利于呼吸,长期以往也是对身体有危害的。第三种就是黑白颠倒的睡觉,晚上不睡觉,玩到很晚,然后白天补觉。这种彻底打乱生物钟的作息,常年下来只会让免疫力下降,也会形成一种恶性循环。
由网友 越仙788 提供的答案：
老话也罢,俗话也好,还有许多的至理名言也好,能留下来被人们在生活工作中应用信奉遵守,肯定是有其可利用的道理和价值。
就题目中所说人睡不睡三觉的好处与坏处,也是有一定道理的。但是,古人所留人睡三觉的坏处是指古人在正常的日出而起,日落而息的劳作生活中规律性习惯,人们只有长期遵守了这种规律性的生活工作习惯,就必定会得到人们所要得到的工作成果、文化朮业等业绩、还有人们所求的健康,所以"不睡三觉"的理论是古今人们在生活工作中是有利用遵守价值的。
当代社会的人们,不论在生活方式、工作条件等各方面已和古人有了巨大的改变和不同,在现实社会的生活工作中,对古人所说:"睡三觉"的结果好与坏就要根据每个人不同的生活工作条件情况来灵活机动合理的安排了,以适应自己,顺应社会的需取,绝不能盲听、盲信、盲从的理解应用古人留下的生活方式和习惯,因为,在现实生活中,你因为某种原因在上班学习时上了夜班,加了班,熬夜了耽误了吃饭睡觉,那肯定要在白天补充休息来睡觉,否则,时间长了就会影响健康,还有一些人,因为个人不同的爱好或生活习惯,早已养成了自己的生活规律,生活方式习惯上已和别人大有差异不同,只要自己条件允许,自己愿意,在不影响自己的工作收入和健康,不影响别人的情况下,就不应固执的去照搬盲从古人的话了。总之,人们在自己的生活中,不论何时睡觉,何时吃饭,都要根据自己的情况来合理安排饮食起居,只要是你的生活规律和习惯不影响你的工作、健康、不影响他人,那就是正确的和健康的,也就自然能够顺应社会的运转,也就不会有所谓命薄命好的说法了。只是,不论老幼,那些生活上好逸恶劳,学习工作上不能勤奋努力,不分昼夜游手好闲者只会养成"睡三觉"的坏习惯,在饮食起居上无规律,就会使自己的人生没有建树没有价值,使自己不能拥有健康的身体而不得长寿。
由网友 明白人716 提供的答案：
正常作息有利身体健康。尤其是身体本身存在多种疾病人群,更要注意劳逸结合。‘饭后百步走,能活九十九"也是民间流传的谚语,强调的也是运动对身体健康的重要性。老祖宗流传的千古祖训,来源于生活,多数是有一定道理和科学依据的。
部分文章源于互联网收集，不代表默子网络立场，版权归原作者所有，如若转载，请注明出处：https://www.html369.cn/29599.html
