由网友 纯钧RHGL 提供的答案：
什么"中年"危机？其实绝大多数人自从一出生就已经身处危机之中,这辈子全是危机。
你想,说卷说焦虑,你小时候不被卷、不焦虑吗？或者老了以后就自然心平气和了？那怎么可能呢？
所以,危机根本就不限于"中年",对于绝大多数人来说,这种危机是充斥一生的。
绝大多数人都不是含着金汤匙出生的,自打一睁开眼睛,就被迫接受着这个世界残酷的考验。
应对这种危机,其实也只有一个办法——靠自己的人生积累。对于咱升斗小民来说,"质"咱上不去,那就只能在"量"上打主意。
我曾经说过,99.9%的人都没打定主意,明年的今天要做些什么。
因为穷人压根就没有条件谋划未来,谈什么理想计划都是扯淡。
大部分人惟一能做的,就是被自己的人生积累"推"着走。
就跟脑子秀逗了的老头老太太往家里捡垃圾一样,捡完了不扔,那可不就越积越多？
但屋子大小有限,东西越来越多,多到把人淹没了,然后裹挟着人移动。
至于往哪移动,那倒不一定了。谁知道你都积累了些啥。
可能是流沙,然后你就被流沙他陷住,埋了；
也可能是坚固的岩石,你站在岩石上,岩石越堆越高,等你发现时,诶,你就站在山顶了。
生活就是种瓜得瓜、种豆得豆,曾经积累了流沙你就往下沉,曾经堆积了积累你就往上升。
生活的动力几乎不取决于人的意志。谋事在人,成事在天,不可强也。
所以也有人一定挨不过危机,那是活该。不必逮着谁都灌鸡汤。
应对危机,一定要避免喝毒鸡汤。什么调整心态什么注意保健,那种话等同于放P一样。
如果他曾经积累了流沙,最终却站在山顶,那公平吗？杀人放火金腰带,修桥补路无尸骸？为善的受贫穷更命短,造恶的享富贵又寿延？你意能平吗？
他曾经积累的是流沙,到了他该往下沉的时候,你给他支什么招都没用,自作自受嘛。甭说灌鸡汤,灌参汤也没用。
应对危机,坦坦荡荡即可。如人在荆棘林,不动即刺不伤。
由网友 弥足珍贵是坚持 提供的答案：
一.中年危机是什么?
中年危机是人们对于年龄增长的一种心理焦虑。随着年龄的增加、生活压力增大,很多人会感到迷茫和困惑,不知道该如何面对未来的挑战。比如:工作没有起色,事业停滞不前;孩子长大,父母变老;家庭矛盾增多,夫妻感情破裂;身体健康每况愈下,疾病缠身等等......
二.如何应对"中年危机"?
1.调整心态。人到中年,要学会给自己减压,不要总是把生活的重担压在自己的身上,学会释放自己的不良情绪,保持乐观积极的心态。
2.合理安排时间,提高工作效率。在工作中,要合理规划时间,提高工作效率。每天抽出一些时间锻炼身体,养成良好的作息习惯,做到劳逸结合,保证有充足的睡眠,才能更好的面对工作和生活中出现的各种问题。
3.培养兴趣爱好,丰富业余生活。每个人都会有不同的兴趣,可以趁着这个机会培养一个爱好,充实自己的生活,让自己变得更有魅力。也可以多出去走走,看看外面的世界,开阔自己的眼界,让自己的内心变得更加平静。
4.注重健康,加强锻炼。身体是革命的本钱。只有健康的体魄才是我们最大的资本。所以一定要注重身体的健康,平时要注意饮食的搭配,多吃一些新鲜的水果蔬菜,多喝水,少熬夜,多运动,增强体质,这样才能更好的应对生活中的困难。
三.如何预防"中年危机的发生?
1.保持积极向上的良好心态。无论遇到什么困难都要保持积极向上的态度,用微笑去迎接一切,相信风雨过后就是彩虹,只要熬过了这段时间,就会看到希望。
2.学会自我调节。当遇到不顺心的事情时,要及时进行自我调节,不要钻牛角尖,也不要过于苛求自己。要学会接纳不完美的自己。
3.学会享受生活。人生短暂,活着就应该好好珍惜,活在当下,及时行乐。不要等到失去的时候才知道后悔,要知道,生命只有一次。所以一定要懂得珍惜,把握住当下的美好时光。
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