由网友 皮肤美容陈明玉医生 提供的答案：
俗话说"一白遮百丑",而且想白还不能用化妆品,所以这是一个非常好非常有趣的问题。从事医美多年,在这方面,陈大夫还是比较有心得的。下面就和你一起分享讨论一下。
1.从防晒着手
因为不用护肤品,那么防晒霜自然也包括在内。那么就只好用硬防晒了,比如说戴遮阳帽,戴墨镜、戴口罩等,如果你是女士,那么还可以在夏天打一把太阳伞。同时,要注意外出时间,尽量不要在太阳比较毒的时候出行。
2.多吃富含维生素的食物,特别是富含维生素C和维生素E的食物。比如葡萄、橙子、坚果等。维生素C减少黑色素的产生。维生素E有比较好的抗氧化能力,延缓细胞的衰老。甚至可以日常口服一些维生素C和或维生素E药物等。
3.果酸换肤。
如果条件允许,可以尝试一下果酸换肤。果酸可以促进老化的皮肤角质层脱落,有助于新的表皮细胞生长,使皮肤变白变细。经过疗程治疗,相信你的皮肤会越来越亮白。
4.光子嫩肤或激光。
光子嫩肤和激光美白肌肤的原理是一样的,主要是皮肤黑色素吸收光子和激光的光热,然后被破坏代谢掉,从而实现肌肤美白。不同的是,光子的适应症更广泛,还可以兼顾治疗痘印、色沉以及皮肤发红、敏感等。而激光美白则相对更精准一些。这要看具体的需求。
由网友 韦工专利 提供的答案：
变白是很多爱美女人梦寐以求的事情,好的化妆品固然是事半功倍,但是部分美眉可能担心价格问题或者质量问题,故通用安全的土法美白更加流行了！
有啥简单实用的土法美白呢？以下介绍几种厨房土法美白：
1、牛奶与鸡蛋清：将牛奶和鸡蛋清按4：1搅匀,把干净纱布放入并浸透,早晚各敷相应部位一次,每次15分钟！记住,敷前敷后先用温水洗脸做好部位清洁！才能事半功倍！
2、白醋与茶油：按2:1混合,早晚用来搓揉身体相关部位,能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,坚持使用,可让皮肤变得洁白光滑！
3、淘米水与蜂蜜：淘米水具有米表皮的营养如生物碱等,故可以更好的分离油垢,；而温水可以让皮肤毛孔稍微张开,更利于污垢排出！蜂蜜可以加快皮肤新陈代谢,有效的减少黑色素,预防皮肤干燥,让皮肤细滑白嫩！用淘米水和蜂蜜3：1来清洗皮肤相关部位,可以让皮肤更加白嫩！当然要坚持！
4、白萝卜与香油：白萝卜切开,切面一面放入热的香油中煎熟,晾温后敷于皮肤上,可以起到很好的美白效果（并且可以止痒）！
哈哈😄,以上就是厨房的美白方法,简单实用,原料来源广,具有很好的操作性,前提是坚持坚持再坚持！😁😁😁
好啦,各位看了觉得好的、用的好的可以关注——点赞噢😊！
由网友 仙方谷脏腑调理 提供的答案：
谢谢邀请！
美白是一个永恒的话题！如果不用化妆品能不能美白呢？答案是肯定的！美白是一种有光泽的白,是白里透红的白,这个很重要,不健康的白是不可取的。
就以脸色来说,除了因为晒太阳导致的皮肤变黑外,身体内部因素导致的面色不正常也是很常见的。如果素体血虚,就会导致面色㿠白,脾虚会导致面色蜡黄,肝胆疾病会导致皮肤黄疸,气虚会导致面色萎黄,肾阳虚会导致面色黧黑,要改变这些就需要把身体内环境调理好,身体内环境改善后,皮肤就可以恢复到正常的白里透红是健康美白状态！
所以,不用化妆品要让皮肤变得美白,除了日常防晒、做好皮肤滋润外,还应该根据自己的体质进行相应的调理,这样就能得到健康美白的肌肤了！
由网友 美容师晴歌 提供的答案：
想要变白,就要知道,皮肤为什么会变黑！
变黑原理:
影响肤色的因素就是——黑色素,黑色素是在基底层的,当受到外界刺/激,主要是来自紫外线的伤害,细胞会下达制造黑色素的命令,黑色素产生以后,并不能直接变成肉眼可见的"黑",而是通过运输到表皮后,才会变黑,或长斑！
变白方法
1、防晒: 这是从源头上,预防变黑,保持皮肤白皙的秘诀！
2、用美白产品: 美白的产品有很多,主要的美白护肤成分有——烟酰胺、熊果苷、维生素c衍生物、光甘草定、377、曲酸等!市场上比较好用的美白产品给大家八一八👇🏻
olay小白瓶: 平价还美白,真的是便宜
skii小灯泡: 美白好用,1000+小贵
修丽可发光瓶:美白好用,1000左右小贵
雅诗兰黛肌光瓶:美白提亮,小贵
科颜氏:美白提亮肤色,1000内
3、吃高维生素C的蔬菜水果:樱桃、柠檬、草莓、橙子、柚子、猕猴桃、梨子、蔬菜等
4、当然还有医美的方式:前几年,我就尝试过美白点滴,但是我不建议到家去做！[捂脸][捂脸]
由网友 隐型的翅膀 提供的答案：
皮肤白与不白,主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基底层细胞间,分布着黑色素细胞,它含有酷氨酸酶可以将酷氨酸氧化成多巴和多巴醌,中间再经过一系列的代谢过程,最后生成黑色素。黑色素生成的越多,皮肤就越黑黝；反之,则皮肤就越白皙。
要想使皮肤白皙,不妨多吃些维生素C多的食物,如橙子、柠檬、柑橘、番茄,等。这些水果富含维生素C,可以使皮肤减少黑色素沉着,减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑,加快皮肤变白过程。同时还应注意不宜过量饮用咖啡或饮用太浓的咖啡,否则皮肤也容易变黑。
另外,太阳产生的紫外线,可大量生成黑色素,因此,太阳光线强烈时,让阳光直射皮肤,会产生许多黑色素,致使皮肤变黑。靠太阳紫外线而异常活跃的类黑素,可使黑痣和雀斑变得更加明显,因此在太阳光强烈时,外出应戴太阳帽或打伞,以保护皮肤白嫩。
由网友 茉茉沈 提供的答案：
想变白,最重要的是防晒。防晒有分硬防晒和软防晒。硬防晒是用遮阳伞、防晒衣等物品防晒,软防晒是防晒霜、防晒喷雾等防晒产品。还可以服用一些美白丸,但是这个要长期吃才有效果。还有一个最最最简单的就是,宅在家里,远离阳光。
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