由网友 呼吸健身法 提供的答案：
其实减肥是较正身体健康的一种方式,单单的通过一种方法实现减肥不是很理想。
确定正确的生活方式比如饮食习惯,起居,运动多少等等,都是实现自身目的的前提。我的建议是先了解一下自己的体质,从九种体质中发现最接近你的那种,然后选择适合你体质的一种茶,再加上科学的有氧运动功法(也是根据自己的体质选一个传统体育功法),长期坚持,目标逐渐就可以实现。
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