血栓会不会因为运动而有所改善?_血栓运动会好吗

由网友 大潘中医 提供的答案：

血栓是一种血液凝结的情况,它可以阻塞血管并引发严重的健康问题。对于这个问题,我个人认为,运动可以在一定程度上改善血栓情况。

当我们进行有氧运动时,如散步、慢跑或游泳,我们的心脏会加快跳动,血液循环加速,血管内的血液流动更加畅通。这种运动有助于预防和改善血栓的形成。当我们活动时,肌肉的收缩和放松可以促进血液流动,减少血液在血管中的滞留,降低血栓的风险。

此外,运动还可以帮助维持健康的体重。肥胖是血栓形成的风险因素之一,因为过多的脂肪细胞会释放出一些物质,导致血液变得黏稠,易于形成血栓。通过进行适度的运动,我们可以减少脂肪细胞的积累,降低血液黏稠度,从而减少血栓的形成。

然而,对于已经形成的血栓,仅靠运动可能无法完全消除它。在这种情况下,中医药可能是一个值得考虑的选择。中医药在血栓的治疗中有着悠久的历史,并且有一些中成药被广泛应用于血栓的管理。

举个例子,川芎茶调理剂是一种常用的中成药,它含有川芎等草药成分。川芎被认为具有活血化瘀的作用,可以促进血液循环,减少血栓的形成。当然,具体使用川芎茶调理剂的剂量和疗程需要根据患者的情况由中医医生进行评估和指导。

另外,桃仁、红花、三棱等中药也被广泛应用于血栓的治疗。它们被认为具有活血化瘀、疏通经络的功效,可以帮助改善血液循环,减少血栓的形成。

然而,血栓是一种严重的疾病,对于治疗和管理血栓问题,我建议你咨询专业的中医医生。他们可以根据你的具体情况进行诊断,并制定个性化的治疗方案。此外,如果你有其他慢性疾病或正在服用药物,请务必告知医生,以避免不必要的药物相互作用。

总结来说,运动可以在一定程度上改善血栓情况,通过增加血液循环、减少血液滞留和维持健康体重来降低血栓的风险。而中医药可能是一个可选的治疗选择,具体使用中成药需在专业中医医生的指导下进行。记得咨询专业医生,以制定最合适的治疗方案。祝你早日恢复健康！

我是大潘,如果想了解更多健康养生知识,可以关注我公众号"大潘中医"。

由网友 朱萧俊说健康 提供的答案：

这个问题问得非常好！因为随着我国人口老年化进程的加速,心脑血管疾病的发病率与死亡率,也逐年上升；而在这些心脑血管疾病中,光光与血栓相关的疾病就占了很大一部分,几乎涉及到我们身体的各个部位。

例如与脑部有关的血栓性疾病,有各种类型的脑梗塞；

与颈部有关的血栓性疾病,有颈动脉内粥样斑块疾病；

与肺部有关的血栓性疾病,有肺梗塞；

与心脏有关的血栓性疾病,有心肌梗死；

与腹腔脏器有关的血栓性疾病,有脾梗死、肠系膜动脉栓塞；

与肢体有关的血栓性疾病,有下肢动脉闭塞硬化症等等。

由此可见,我们身体里的任何部位,都有可能形成血栓,而血栓跑到哪里,哪里就会缺血,构成生命威胁。

那么,通过合理的运动,能否预防血栓形成呢？或者说,如果有了血栓,通过运动,能否有所改善呢？

要搞清楚这个问题,我们就需要了解血栓是怎样形成的？或者说,哪些因素可以导致血栓的形成？通过合理的运动,能否缓解和改善这些因素？分述如下,仅供参考。

首先了解形成血栓的3大病因

所谓的血栓,主要是指在我们全身任何部位的血管内,血液发生了凝固,或许血液中某些成分凝集成块了。

这里需要特别提醒大家伙儿,我们的血液本身是有潜在凝固性的,它主要对我们身体起保护作用；最常见的例子,就是手指划破出血,很快就自动凝固了。

但这是我们需要的凝固性,如果血液发生了我们身体不需要的凝固,那就会出现血栓性疾病了。

那么,有哪些因素可以导致血栓性疾病发生呢？总结归纳起来,主要有以下3大因素。

1.血管损伤剥落成块：这是血栓形成的最重要,也是最常见的病因,专业术语叫心血管内皮细胞损伤。

如临床常见疾病：风湿性和感染性心内膜炎,心肌梗死,严重动脉粥样硬化斑块溃疡,创伤性或炎症性的血管损伤等等,都是血管内皮细胞损伤剥落成块而形成的血栓。

2.血流缓慢和产生漩涡：主要由血管内的血流异常造成的。俗话说,流水不腐,更何况是血液,如果发生了血流减慢和血流时产生漩涡等异常情形,那么,自然就极易引起血栓的形成。

例如对于一些心力衰竭,或久病卧床,或术后卧床静养的患者,最容易发生这样的情形。

3.血液成分发生异常：主要是指血液中的一些凝固性成分增多,例如血液中血小板和凝血因子增多,或者血液中的纤维蛋白难以溶解,形成絮凝状态。

这种情形的主要病因,一个是先天性的遗传疾病；另一个是一些疾病导致的,如转移扩散的晚期癌症；重大创伤和烧烫伤；最后就是一些慢性疾病,如高脂血症、冠状动脉粥样硬化、肥胖症等等

运动能缓解和改善这3大病因吗？

综上所述,引起血栓形成的主要3大因素是：血管损伤剥落成块、血流缓慢和产生漩涡、血液成分发生异常。

那么,运动能缓解和改善上述3大病因吗？

1.运动可以缓解和改善血管损伤剥落成块

理由：因为血管粥样硬化斑块溃疡,是血管内皮细胞损伤剥落的重要原因；而高血脂症,是血管粥样硬化最重要的病因,并且现已明确低密度脂蛋白能够导致粥样硬化。

所以,通过运动减少身体脂肪含量,缓解血管粥样硬化,可以达到改善血管损伤剥落成块的目的。

2.运动可以纠正血流缓慢,避免产生漩涡

理由：运动可以促进血液循环,加速血液流动,有利于纠正血流缓慢,避免产生漩涡,最终达到缓解和改善血栓形成的目的。

3.运动可以减少血液成分发生异常的部分病因

理由：除了先天性的遗传病因、晚期癌症、重大创伤以及烧烫伤以外,高脂血症、冠状动脉粥样硬化、肥胖症等等,也是引起血液中血小板和凝血因子增多的病因之一,而通过运动可以有效改善高脂血症、冠状动脉粥样硬化、肥胖症等症状。

总之,通过以上分析,合理的运动,完全可以有效缓解和改善血栓形成的病因。

什么样的运动更有利于改善血栓呢？

既然通过上述论证说明,合理运动是完全有可能改善体内的血栓状态；那么,什么样的运动,更加有利于改善血栓呢？

从大的方面,运动可以分为有氧运动为主和抗阻运动。

有氧运动,是我们身体在氧气充分供应的情况下进行的运动,主要有利于提高心肺功能,促进血液循环,减重减肥等等。

常见的有氧运动包括：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操、篮球、足球等等。

抗阻运动,是我们身体的肌肉,在克服外来阻力的情况下进行的运动,主要有利于恢复和增加我们的肌肉数量和力量,尤其对延缓肌肉萎缩衰老有益。

常见的抗阻运动包括：杠铃弯举、直立提拉、躬身提拉、卧推、过头推举、仰卧起坐、深蹲起等等。

针对于血栓形成的3大病因,我认为选择有氧运动更有利于改善血栓,至于具体选择哪一种有氧运动？运动强度多大？可以结合自己身体现状,科学合理计划安排。

总结：运动完全有可能缓解形成血栓的3大病因,其中有氧运动更有利于改善血栓,至于选择哪一种有氧运动,建议结合自身情况,科学合理计划安排。

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由网友 臭氧介入专家何晓峰 提供的答案：

人体内血管内形成血栓的一个重要的因素就是因为在静止状态下,血液流速慢,当加上血脂高的情况,血管内就非常的容易形成血栓了。

临床常见患有脑血栓的病人,常常在没有任何的发病诱因下,睡醒一觉后就发现自己口眼歪斜了,经过检查才确诊这是因为脑血栓形成堵塞脑动脉。而患者在白天活动的时候却很少出现脑血栓的情况,所以适当的运动可以在一定的程度上有助于防止血栓的形成。

手术后的病人如果出现了血栓的情况就要求其多动,就是因为运动有助于血栓的治疗,对于没有血栓的人,多运动可以降低其血栓的发病率。

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由网友 心血管王医生 提供的答案：

运动能够预防血栓,但已经形成的血栓不会因为运动而改善！

什么是血栓？

简单理解血栓就是血块,发生在血管里面的血块就是血栓。

血管内的血栓是怎么形成的,当血管内的垃圾,也就是斑块发生破裂的时候,就会形成血栓,这个血栓会堵死血管。发生在心脏叫心梗,发生在脑子叫脑梗。

血栓时能运动吗？

一旦已经形成血栓,这时候该血管供应的区域的组织就会坏死,比如心血管血栓就会心肌坏死,脑血管血栓就会发生脑组织坏死,发生动脉血栓的周围组织可能都面临坏死。

您听过心肌梗死、脑梗死发生时能运动吗？

就算没学过医,也知道不能运动,这时候需要正规治疗加好好休息。

急性血栓治疗后能不能不运动？

过了急性期,经过综合评估,能运动的人还是建议运动,因为运动确实可以预防再次血栓。所以建议运动。

运动可以预防血栓

血栓是斑块破裂形成的,斑块就是动脉粥样硬化形成的,预防动脉粥样硬化形成的主要方法包括就包括运动,尤其有氧运动。

建议坚持有氧运动,也就是中等强度的持续的运动,比如跑步、骑车、游泳、跳舞等等,每次不少于30分钟,每周5次左右。

不仅仅是运动

坚持运动并不是预防血栓的唯一斑块,还要结合戒烟,戒酒,健康饮食,控制体重,规律作息等等健康生活方式。

总之,运动能够预防血栓,但已经发生急性血栓,只能正规治疗,不能运动！

（心血管王医生正式授权原创保护,如有窃取者一定追究法律责任。）

由网友 医联媒体 提供的答案：

血栓主要是血管中形成了异样的血凝块而引发的疾病,有患者提出疑问,血栓会不会因为运动而有所改善？

很肯定地告诉大家,运动的确对血栓有一定的改善作用。但是,每个患者的身体状态与病情程度有所不同,适合的运动种类与强度也不太一样。为了达到更好恢复身体的作用,患者最好与自己的主治医生进行沟通,确定适合自己的保健运动。如果患者盲目地个人行动,可能会引发其他不良后果,不正确的运动姿势或者过于剧烈地运动对身体会有负面影响。而规律的正确运动能够有效地改善心肺的功能,促进血液的循环。散步,强度较低,是适合大多数患者的健康运动。

除了适当地进行运动外,血栓患者还可以通过其他生活方面的调整,帮助身体更好地恢复。起居有时,坚持午休,保证充足且高质量的睡眠,因为休息得好对血栓患者意义重大,切记避免过度劳累。其次,心态要好,不要情绪波动太大。中老年的血栓患者受到剧烈的精神刺激,非常容易发生脑溢血的意外。

饮食方面也要适当调整,保证每天摄入的营养成分,防止患者出现营养不良的情况。对于富含胆固醇的食物,比如动物内脏,油炸类食物等,要尽量少吃。饮食清淡合宜,多吃新鲜蔬菜与应季水果是很有好处的,比如柚子,木耳,洋葱,猕猴桃,番茄等。

指导专家：张龙,副主任医师,北京大学第一医院心血管内科。

擅长高血压、冠心病等心血管疾病的诊断与治疗,各种心血管疾病的介入诊断和治疗。

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由网友 李药师谈健康 提供的答案：

运动会不会有助于改善血栓？血栓的种类有很多,我们今天就拿常见的动脉血栓来谈一下这个问题。

什么是血栓？动脉血栓的发生主要在两个部位,一个是心脏的冠状动脉出现血栓引起的心梗,另一个是脑血管出现血栓引发的梗塞性脑卒中。动脉粥样硬化是引起血栓的主要原因之一,当硬化的动脉血管壁上形成的斑块稳定性逐渐变差,在某些情况下出现破裂时,会引起血液中凝血物质的聚集,形成血块,这样的血块堵塞血管,就会形成"血栓",血栓梗塞血管,就会引起急性的心脑血管事件。不管是心梗还是脑梗,一旦出现,就都是需要紧急救治的疾病问题,在血栓梗塞血管时,当然是不能运动也无法运动的,因此,如果说运动能否有助于改善血栓,大家应该也都明白,在血栓堵塞血管的急性期,运动是无法改善血栓的。

但运动与血栓之间又有着千丝万缕的联系,这些联系主要包括两个方面。

运动能够加强心梗脑梗的预防

心梗,脑梗等血栓性心脑血管疾病问题,发生的时候是让人猝不及防的,但同时,它又不是突然发生的,之所以发生这样的问题,往往与年龄增长,长期不良生活习惯影响,三高慢病长期控制不良影响,从而导致动脉血管的逐渐硬化,狭窄,出现不稳定斑块,有着密切的联系,想要做好血栓的预防,除了结合身体情况,合理用药控制相关疾病和心脑血管风险以外,保持健康的生活方式,也是做好血栓预防的重要基础。

而健康生活调理干预的各种习惯中,运动锻炼就是非常重要的一个方面。运动对于对于身体的获益是多方面的,而对于有心血管疾病风险的患者来说,运动锻炼对于心脑血管健康的获益,也是非常明确的。运动能够有效的改善身体代谢功能,辅助加强三高控制,同时还能够有效的增强心肺功能,增强心肌力量,促进血液循环,提高身体素质,对于预防血栓性心脑血管疾病方面,合理的运动锻炼能够有效的加强血栓的预防,从这方面来说,运动是预防血栓,减少血栓发生几率的重要利器。

但还需要强调的一点是,运动锻炼,也要一定要注意合理,这个合理一方面是指结合自己的身体情况,选择适合自己的中等强度的有氧运动方式即可,另一方面是指要运动除了要合理选择强度,也要合理的坚持运动,偶尔的运动或活动,是不可能达到长期做好心血管疾病预防作用的。除此之外,运动过程中,对于年龄较大,有心血管疾病高危风险的朋友,也一定要注意运动安全的控制,运动本身有益于心脑血管健康,但也要注意运动过程中的心率控制,低血糖风险控制等方面的问题,尽量保证不要因为不适当的运动方式方法,反而诱发心脑血管疾病风险。

运动能够有助改善心梗脑梗的预后

对于已经发生过心梗脑梗的朋友来说,往往如果能及时实施急救治疗措施,身体还是可以有所恢复的,在身体的恢复期,运动锻炼,还有助于改善心梗,脑梗的康复。

千万不要以为得了心梗,脑梗以后,就不能运动锻炼了。只要是合理的,适合的运动锻炼,对于处于血栓性心脑血管疾病恢复期的朋友来说,也是非常有必要的。我们前面得到的心脑血管健康获益,即使已经发生了心脑血管疾病的朋友,在疾病发生后,身体有所恢复的情况下,适度的运动和活动,同样也是可以获得的,比如说发生急性心梗的朋友,通过支架介入术已经打通了堵塞的血管,但三高问仍然没有得到解决,动脉粥样硬化的问题也并没有得到改善,而且在后续的生活中,如果不能够积极的做好动脉粥样硬化的控制,再次出现血栓梗塞心血管的风险也仍然存在,在这样的情况下,积极的通过运动锻炼来改善三高问题,提高心肺功能,减缓动脉粥样硬化进程,改善斑块稳定性,都是非常重要的健康获益,值得我们积极坚持的。

因此,如果说运动锻炼对于血栓有什么作用,其主要的作用还是在于血栓的预防以及血栓发生后的身体康复、二级预防方面,坚持合理的,科学的运动方式,积极的进行运动锻炼,对于预防心脑血管疾病的健康获益是巨大的,因此,只要身体条件允许,积极的保持运动锻炼的好习惯,就更能够有效的保护心脑血管健康。

由网友 车市观测 提供的答案：

一旦已经形成了血栓,这个时候该血管供应的区域的组织就会坏死,比如心血管血栓就会出现心肌坏死,脑血管的血栓就会发生脑组织的坏死,发生动脉血栓的周围组织很有可能都会面临坏死。

　　各位不知道听过心肌梗死、脑梗死发生的时候可以运动吗？ 就算是没有学过医,也知道不可以运动的,这个时候需要正规的治疗加上好好的休息。　那么急性血栓治疗之后到底可不可以不运动？

　　过了急性期,经过综合的评估,可以运动的人我们还是建议多进行运动,因为运动确实是可以预防再次的血栓,所以我们还是建议运动。

　　运动可以预防血栓？

　　血栓是斑块破裂所形成的,斑块其实就是动脉粥样硬化所形成的,预防动脉粥样硬化形成的主要方法其中包括运动,尤其是有氧的运动。

　我们建议坚持进行有氧运动,也就是中等强度的持续的运动,比如跑步、骑车、游泳、跳舞等等,每次不少于30分钟座椅,每周进行5次左右。

　　不仅仅只是运动：

　　坚持运动并不是预防血栓的唯一斑块,还是需要结合戒烟,戒酒,健康的饮食,控制自身的体重,规律的作息等等健康的生活方式。　还有就是血栓的斑块并不是一天就可以形成的,就好像是水管之内的水锈一样,附着在血管壁上面的,很有可能经常会有小栓子以及微栓子的脱落,大块的脱落也偶尔会有,这是一个几率的问题,目前的方法只能是降低发病的几率,详细的情况还是需要根据年龄以及栓子的情况进行一定的评估。

　　对于血栓患者除了运动、吃药以外,其他的生活习惯也是非常的重要。运动是能够预防血栓,但是已经形成的血栓是不会因为运动而改善的！总而言之,运动能够预防血栓,但是已经发生的急性血栓,只能进行正规的治疗,不可以运动！

由网友 苏磊医生 提供的答案：

血栓分为动脉性,静脉性,心脏内。如题所说颈部往往属于属于斑块,斑块可以发生破裂临时产生血栓。运动虽然不能完全消除斑块,但是对整个身体状态好处多多。运动主要是增加肌肉的收缩,让血液循环加速。所以鼓励运动。

由网友 善良的吴医生 提供的答案：

不懂大家有没有流过鼻血,流鼻血的时候就常常会有血液凝固而成的小块,血栓就是血管内由血液凝固而成的小块。

血栓有什么危害？

血栓分为动脉血栓和静脉血栓,不同部位的血栓发生的原因以及导致的影响都有所不同。

• 1.静脉血栓

静脉血栓的发生主要是由于血液流速减慢（比如下肢长期不活动等）,或者是血液高凝状态（比如长期吃避孕药）,血管内膜的损伤导致血小板在局部沉积等因素,比较常见的静脉血栓为下肢的静脉血栓,引起下肢的淤血肿痛,如果血栓脱落随着血流流到肺脏,还会引起肺栓塞。肺栓塞是临床上比较常见的急重症,以前我们的医院就有一个手术后的病人手术很成功,病人本来好好的,上个厕所出来突然就呼吸困难发作,最后没抢救过来,家属接受不了还大闹了一番,后来鉴定报告就是肺栓塞,医生遇到肺栓塞也怕！

• 2.动脉栓塞

临床上常见的冠心病、脑梗死（脑血栓形成）最常见的原因就是动脉在局部形成血栓堵塞血管,造成供血部位的组织缺血坏死。另外,心房颤动也容易在心房内形成血栓,血栓脱落之后会随着血流流到,最后卡在哪条动脉就导致哪个位置的器官缺血坏死,如果卡在脑动脉就是脑栓塞。

血栓会不会因为运动而改善？

我们血管内的血流是不会无缘无故形成血栓的,血管内皮损伤、流变慢、血液凝固性增高是血栓形成的3个主要原因,运动能够促进血流流动、降低血液粘稠度、增强血管弹性,从而有助于预防血栓形成。但是,对于已经形成了的血栓,运动可能起到的作用就有限了。

如果有血栓怎么办？

• 1.溶栓：溶栓就是通过使用溶栓药物（尿激酶、阿替普酶等）溶解血栓,恢复被堵塞血管的血流,从而挽救缺血的组织,抢救心梗、脑梗死、肺栓塞我们就经常使用静脉溶栓。

• 2.手术：有条件的医院还可以通过手术的溶解或者取出血栓。

• 3.抗凝治疗：肝素、华法林、新型抗凝药（利伐沙班、达比加群等）抗凝药物也有可能使血栓变小、甚至消失,一些房颤的患者还需要长期抗凝来预防血栓形成。

• 4.抗血小板聚集：冠心病、脑梗死（脑血栓形成）一般都需要长期服用阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板聚集药物,这有助于预防心梗或者脑梗死第二次发作。另外,临床指南推荐他汀类调脂药物（阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等）也需要长期服用,这也是预防二次发作、延长患者寿命的重要基药。

• 5.治疗原发病：比如说肿瘤患者治疗肿瘤,长期吃避孕药者停用避孕药等等。

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由网友 张之瀛大夫 提供的答案：

这个问题问的好,很多发生了血栓性疾病的患者,在患病后都会意识到体育运动的好处。但是,有时候又会有所怀疑,很多人都会问："血栓真的会因为体育运动而有所改善吗？"其实,我知道他们想问的是："运动真的能改善血栓类疾病的预后吗？"今天张大夫给大家谈谈这个问题。

其实,对于血栓类疾病患者来说,尤其是心脑血管疾病患者来说,如果是正处于血栓类疾病的急性期,张大夫不建议大家这个时候着急去做运动,因为无论是急性心肌梗死急性期,还是脑梗塞急性期,这个时候都是需要卧床休息的,着急运动不合适。

而对于那些血栓类疾病已经度过急性期的患者来说,尤其是正在恢复期的患者,适度的运动,尤其是在专业康复医师指导下的运动康复,是能让疾病更好恢复的有力手段。但是这里提到的运动,尤其是针对心脑血管疾病患者的康复运动,可不是简单的运动几下,它一般需要严格的评估心肺功能之后,由专业医生做出一个运动处方,然后患者一步一步的进行康复训练。这方面的进展,这些年一直都很快,希望心脑血管疾病患者多多注意关注,后面张大夫也可以给大家进一步做介绍。

总之,运动可以改

善血栓类疾病的预后,我们既要重视运动的康复作用,又不能因为过度和错误的运动带来运动伤害,最好是在专业人士指导下进行。