便秘的人吃什么通便最快?_便秘吃什么通畅

由网友 中医疑难杂症专家号 提供的答案：

中医治便秘有独特优势

便秘是临床常见的复杂症状,是指排便次数减少,同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次,便秘患者每周排便少于3次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘是老年人常见的症状,约1/3的老年人出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

中医认为,便秘与既往饮食习惯、运动习惯、情志、外感病史及既往病史等有关,病性妥实证和虚证。实证为邪滞肠胃,壅滞不通；虚证为肠失温润,传导无力。病位在在大肠,与肝、脾、胃、肺、肾有关。其中：

实秘分：

1.热秘证:胃肠积热,津伤硬结。大便干结,脘腹胀满,口干口臭,面红身热,小便短赤,舌红苔黄或燥、脉滑数。

2.冷秘证:阳气虚衰,阴寒内盛,肠道传送无力。大便艰涩不畅,腹痛拘急,手足不温,呃逆呕吐,小便清长,舌淡苔白腻,脉弦紧。

3.气秘证:气机郁滞、腑气不通。胁腹痞满,嗳气频作,肠鸣矢气,纳食减少,舌苔薄腻,脉弦。

虚秘分：

1.气虚证:脾肺气虚,传输无力。汗出气短,便白疲乏,舌淡嫩,苔薄、脉虛。

2.血虚证:血液亏虚,肠道失荣。面色无华,头晕目眩,失眠多梦,唇舌淡、脉细涩。

3.阴虚证:阴津不足,肠失濡润。大便干结如羊屎状,两颧红赤,心烦、潮热盗汗、腰膝酸软,舌红少苔、脉细数。

4.阳虚证:阳气虚衰,阴寒凝结。大便形状不定,排出困难,面色胱白,四肢不温,腹中冷痛,舌淡苔白,脉沉迟。

实秘者的食疗:

可遵医嘱将番泻叶或生大黄6g泡水代茶饮。实秘的热秘证汤剂宜凉服,以饭前空腹或睡前服用为佳,饮食宜清淡、凉润之品,如莴笋、芹菜、菜等,忌大蒜、辣椒、酒等辛辣刺激之品；冷秘证汤剂宜热服,宜多食热饮,忌生冷瓜果；气秘证汤剂宜温服,宜食行气软坚之物,如花生、松子、柑橘、萝ト等。

虚秘者食疗:

注意防寒保暖,可予热敷、热熨下腹部及腰胝部。气虚、血虚两种证型不宜用泻药,平素可以服用补气药如党参茶；阴虚证型汤剂宜多用滋阴通便药,温服,宜分次频频引服为佳,以达到润肠通便的作用。

气虚证宜多食营养丰富,易消化之品,如核桃仁、芝麻；血虚证宜多食生血养血之品,如黑芝麻、松子仁、核桃等碾粉加适量蜂蜜冲服,慎用或忌用泻剂；阴虚者多食胡萝ト、菠菜；阳虚者多食温润通便之品,如韭菜、羊肉等。

本回答指导专家：诚顺和中医馆治疗胃肠道疾病专家　钟明　主任医师

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由网友 小荷医典健康问答 提供的答案：

吃什么可以快速通便？

通过饮食无法达到快速通便的效果,如果需要快速通便,可以在医生的指导下进行药物治疗。泻剂可选用麻仁软胶囊、舒泰清散剂、通泰胶囊等；促动力剂可选用莫沙必利片、伊托必利片等。

便秘首先应该在生活中注意调整饮食,多吃富含膳食纤维的瓜果、绿叶蔬菜以及谷薯类,如：香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、韭菜、白菜、红薯、玉米；富含维生素B族的食物,如：粗粮、酵母、豆类及其制品。并注意平时多饮水来改善,使肠道保持足够的水分,有利粪便排出。还要注意适度增加体育锻炼,养成良好的排便习惯,降低便秘发生的概率。

本内容由承德医学院附属医院 肛肠科 副主任医师 高英杰审核

由网友 生活道 提供的答案：

生活道认为,便秘是指大便周期延长,或者周期没变,大便干硬,难以便出,或者是有便不尽的感觉等等。

影响便秘的影响因素很多,其中饮食是个重要影响因素。

想要通便,一般就是用泄下作用的药,或者是有理气作用的药,或者是有滋润肠道作用的药,都是可以的。再就是有寒时候驱寒,又热时候清热,按照病因来治疗。

用药就是去医院开点药为好,中医药治疗效果更好些。中医辩证施治效果更好些的。时间很久的便秘,很严重的时候,先用灌肠的方式先通了大便后,再行调理效果更好些。

中药上去热润肠的麻仁丸效果不错的,还算比较温和的中成药。有的着急时候,用点番泻叶泡水也能起到一时之功效的,但通便过后注意调理。

饮食上,可以用点黑芝麻,香油等,都可以起到很好的通便作用的。

自己按揉下腹部也很重要。

适量运动,动起来气才能往下走,才能避免便秘。

由网友 男科贾金铭主任 提供的答案：

便秘患者可以吃多潘立酮片、依托必利、莫沙必利等药物能最快排便,也可以通过饮食来调理,便秘多是由于肠道疾病引起,或者与不良饮食习惯有关,可用药物改善以及饮食调理,具体如下：1、药物改善：便秘与肠道疾病以及消化不良有关,肠道疾病如克罗恩病、肠梗阻等,主要症状可以有便秘、呕吐、恶心等,可根据病因来治疗。消化不良主要是由于饮食不规律或脾胃功能虚弱而导致,主要有上腹疼痛、腹胀、便秘。治疗时可选择复方消化酶胶囊、复方阿嗪米特肠溶片、胰酶片、多酶片等药物。2、饮食调理：若患者有暴饮暴食、经常吃生冷、辛辣食物等不良饮食习惯,就会加重肠胃负担,从而导致便秘、肥胖、肠胃疾病等出现,可多吃绿叶蔬菜,和粗粮,如麦麸、麦片、全麦粉及糙米、燕麦等。

由网友 样圆 提供的答案：

先解释一下为什么会便秘,

如果是人体阴虚体质发展到一定程度,出现非常严重的便秘。中医叫"大肠津亏无水行舟"。实际上老年人便秘,一半是阳虚,肠道蠕动功能差引起来的,还有一部分由于津亏、水分少导致大便干结。

其实,人之所以便秘,是因为体内津水不足导致,

便秘的人食用麦冬,可以入肺养肺、治疗心烦失眠、大肠干燥、便秘。

小窍门：先用麦冬煮水,再用麦冬煮的水熬粥,这样就可以调理身体,治标治本！

由网友 仲景之悟 提供的答案：

这问题如同许多问题一样,问的太傻。这就是一点儿都不懂中医的悲哀。

辩证施治。在大家看上去同是一个便秘,在医生看来是不同原因造成的。所以得用不同的方法治疗。通便快有什么用,通的了一时,下次还得通,反复通就是等于没治病啊。所以不是图快

由网友 宁静地蓝7788 提供的答案：

便秘的人可食用以下食物来帮助通便：

1.高纤维食品：燕麦、糙米、全麦面包等。

2.水果和蔬菜：梨、苹果、柿子、菠萝、香蕉、菜花、胡萝卜、豆腐等。

3.豆类和坚果：蚕豆、绿豆、花生、杏仁、核桃等。

4.饮食中添加油：植物油、芝麻油、橄榄油等。

5.多饮水：每天至少 8 杯水。

除了食物上的调整,适当增加运动也可以帮助通便。如果情况比较严重,建议咨询

医生或药师寻求医疗建议。

由网友 宁死不979 提供的答案：

便秘,需要弄清楚是什么原因。也就是说,各种各样原因引起的便秘,解决的方法不一样。

1,手术。那年父亲70岁,我探亲回家,老头开心,放开抽烟喝酒,结果半夜三更出了问题,小便不通畅,第二天,大便出不来,疼得哇哇叫。到镇医院,导尿失败。老头直叫,让我去死吧。这是前列腺增生引起的。尿储留,继而堵塞直肠。怎么办呢？唯一的办法就是手术,切除一部分前列腺。奔上海华山医院,手术以后,马上大小便通畅。

2,新冠。20多年过去了,今年老头95了,新冠放开,老头在老家农村,也是插翅难逃。他的症状是精神萎靡、食欲不振。哥哥们吓得屁滚尿流,赶快送镇医院。老头打电话让我回去商量商量。那么好吧,驱车1000公里,12小时,直奔医院,诊断肺炎,输抗菌素激素这有什么用,我的决定是拽老头回家。

3,便秘。过了两个多月,老头我大小便不通畅。这次我主张住院,因为肺炎死了,那是没有办法；被大小便憋死了,实在不划算。

老头躺在医院,又呼唤我回家。又是1000公里,12小时,直奔医院,诊断还是肺炎,抗菌素激素。小便可以导尿,大便出不来,转市医院,根本不收,被告知,没有办法。

回家吧！看老头24小时哼哼唧唧,痛苦不堪,真的于心不忍,但有什么办法呢？通便的药,特别是乳果糖口服液,老头没有少吃,但大便就是不出来。开塞露,那也得大便到了肛门口才行啊,更何况老头怕疼,根本不让别人靠近,气得大哥骂骂咧咧。两个老头吵吵闹闹,有点滑稽和辛酸。

人类,据说科技发达得难受,可以上天入地,可以前知几十亿年前的宇宙起源,可以知道几十亿光年以外的世界,偏偏,拿便秘没有办法。

4,爱心。唯一解除痛苦的办法就是爱心。大哥泥水匠,一辈子在建筑工地,现在干不动了,回家了,好像不会做人,不会生活,大大咧咧,粗手粗脚,但爱心一点都不少,24小时看护老头。二哥二嫂,起码给老头一天三顿。他们是光出力不出钱。我必须打工,每个月寄给爸爸1000,大哥2000,二哥1000。

老头明显是在前列腺肥大,压迫了肠道。怎么办？想办法。揉肚子,热毛巾敷肚子。有了便意,再打开塞露。打开塞露,用导尿管、注射器往肛门里面打。紧急情况下,只能用手抠。

5,戳心。大便出来了,老头舒服了。幽幽地说,儿子,这次我算是熬过来了。我说,那就那么怕死？老头说,我要活过100,一辈子我没有做过坏事。

这是戳心的话。一人长寿众亲苦,我们都60、70了,如果老头活过100,强烈怀疑我们兄弟姐妹可能有人熬不住了。老头一辈子没心没肺、好吃懒做、心地善良、妻贤子孝,可是我们,一辈子心事重重、累死累活、勾心斗角、妻悍女娇。老头一辈子没有做过坏事,我可不敢这样说,一辈子做了很多坏事！

由网友 o愉悦的暖阳o 提供的答案：

我自己吃出来的经验,仅供大家参考哈[呲牙]

1.紫甘蓝

紫甘蓝里面的膳食纤维比较多,青花素也比较多。我平常都是直接清炒了吃。

2.香蕉

香蕉中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,增加粪便体积和含水量。

3.芭蕉

芭蕉中含有丰富的膳食纤维,可以起到通便润肠的功效,可清肠热。

4.清水煮绿叶菜

通常煮菜,我们都要放油。如果想要起到快速通便的话,我们可以少放一点油,或者是不放,这种方法屡试不爽。大量吃绿叶菜,少吃油脂含量高的食物。

5.草莓

草莓当中含有丰富的维生素,膳食纤维以及果胶,能够促进排便,通便润肠。

6.木耳

木耳含有大量粗纤维,能够起到清扫肠道的作用。

7.炒野生菌

在云南的话,夏季两三个月都能够吃到野生菌。野生菌除了好吃之外,也能够起到通便的作用,而且效果非常好。

以上这些食物选一种吃,第二天早上起来排便的话就非常的通畅。

当然,这些只是辅助性的手段。便秘的发生有很多的原因。最好的还是加强运动。尤其是腹部运动能够促进腹部肌肉的运动从而带动肠道蠕动。希望可以帮助到大家。

由网友 星霖小屋 提供的答案：

纯粹个人经验分享。敲带脉（短期立竿见影）益生菌（长期改善肠道）。

好像从记事起,排便就没痛快过,不是拉不出就是拉不净。以前年轻不觉得,随着年龄的增长,特别是30＋以上,脸上长痘长斑,每天挺着个肚子,别提多难看了。更可怕的是因为便秘导致体内雌激素过高,引起乳腺方面的疾病。

你知道我尝试过多少方法吗？

吃的,喝的,抹的,排的,哈哈哈哈哈

我家里的人都说我用过的产品都可以开展了。踩过的坑交的智商税多了。

要么就是没效果,要么就是伤身体,要么我受不了,如果改善便秘有十八般武艺,我大概都会那么一丢丢。

可还是收效甚微,就在我快绝望的时候遇到了一位老中医,他用一招就轻松解决了。

就是敲带脉

非常简单实用。双手握拳敲三百下,坐着站着都可以,不严重很快就排,像我属于比较严重的,坚持三天咔咔排。大家不妨试试！

当然要想彻底战胜便秘还是要从根源着手,那就是改善肠道菌群平衡。

日常生活主要四个方面着手

1、多运动；

2、多吃温暖的东西、三餐规律,保护脾胃；

3、吃益生菌,养肠道；

4、吃膳食纤维丰富的食物,尤其可溶性膳食纤维,促进排便。

所以女人们要重视自己的"嗯嗯",好好调理身体,做一个干净美丽的女人。