由网友 哼哈百家事 提供的答案：
我做了十年的三班倒工作,属于那种很轻松的,每天后半夜都能睡觉,就是这么轻松的工作我也承受不了辞职了。
我看到太多工人因为作息混乱生病,和出事的事情了,三班倒其实是一种折磨,不仅工人挣不到钱还可能把身体干废了。
有一次公司招了一个女的做流水线,我们公司是属于很轻松的,流水线上三班倒除了不能睡觉,你哪怕玩手机都没人管。
流水线就是把机器自动做出来的一次性杯子给捡起来50个一筒装袋子里面,很轻松。
那个女的刚来的时候可以说是公司里最漂亮的一个人了,脸蛋光滑,皮肤白皙动人,给人一种明星的感觉。
大家都觉得这么漂亮的女人做流水线都太可惜了,可别人说这个轻松,三班倒也能吃的住。
两个月三班倒下来就开始变样了,整个人看起来不精致了,脸色苍白,因为睡不好眼神也没有了往日的光彩照人。
走近了一看脸上出现了很多黄褐斑,人感觉仿佛老了十几岁,真是可惜的很。
三班倒最恶心的就是明明是八个小时,可夜里12点到早上八点这段时间是完全违反了人类作息,不仅犯困还特别的冷,人的疲劳会加倍。
尤其是流水线上重复的机械劳动,几天下来人就麻木了,让人的反应越来越迟钝,很容易出现工伤事故。
那个女的做到第六个月的时候就出事了,那天我是夜里值班,女的工作的机器是个液压小冲床。
杯子每次冲切过后偶尔会有一个黏在机器上,虽然不经常这样,可能一天也就那么一次。
很多员工都会备一个小木棍捅一下就掉下来了,那个女的夜里就出现这个情况,可能是上到夜里凌晨三点钟左右。
当她的机器出现了一次黏杯的时候,她没有去拿木棍而是用手指去压一下,就那一下出问题了,手指没有及时快速拿回来,瞬间给食指切掉了。
切掉手指后她才反应过来出事了,大喊一声,开机手帮在机器下面找手指头,可已经压扁了。
紧急给送到医院里面治疗,事后公司工伤事故调查的时候问为什么不用木棍,她回来当时忘记了,人太困。
十几天后她回来公司,我们就看到她已经缺少了一根手指,最后鉴定是8级残疾,公司里一分没有赔,保险赔了几万。
女孩子几个月前来的时候明艳动人,就上了几个月班带着疲倦的精神,伤残的手辞职了。
或许因为三班倒带来的疲劳会恢复过来,但是因为三班倒而缺失的手指呢？那可是一生的伤痛啊。
我在公司做了几年,我统计了一下,大部分工伤事故基本上是发生在下半夜,白天很少会出现。
真正的以人为本企业是很少三班轮换,大部分是长白班,很多企业为了节约电费,很多时候是白天停工夜里开工。
毕竟夜里的电费比白天便宜一半多,一些高耗能的企业一年电费节约下来都够员工工资了。
后来我先工作只要是有三班倒,两班倒坚决不上,这种日夜颠倒的生活模式对身体的摧残简直是一种慢性自杀。
劝所有打工人都抵制两班倒三班倒,那些企业家恨不得榨干员工身上的每一分价值,三班倒看似很人性化,8小时每班,其实更加的恶毒。
白天睡觉人根本就不能睡熟,总是在迷糊中度过,傍晚的时候也是睡不熟,然后在迷糊中夜里12点又得起床上班。
简直是日夜折磨,有的员工长期神经衰弱,身体抵抗力也下降的严重,我认识很多员工都是需要喝酒才能入睡。
这种非人的三班倒,两班倒折磨什么时候才能在各位工友身上消失呢？
只能自己多为自己考虑,不参与那些三班倒的工作才可以。
为了自己的身体健康,远离三班倒,两班倒的企业吧,真是年轻拿命挣,老了就看病,不划算的。
朋友们你们觉得我说的对么？请为我点赞！
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由网友 智慧的花团锦簇 提供的答案：
根本受不了,记住了,这个世界现在没有出苦力累死,猝死的,只有熬夜,猝死的,累死的,熬夜根本就休息不过来,脾弱,胃弱,心力衰竭,人没有精气神,肠道不好,干燥,我是海员现在在天津港工作,码头的带揽工人就是熬了20多年夜,你看一个个的面容,苍白,灰暗,身上的异味,口臭,拉不出来屎,心脏病,那个体格都不好,反观我爸他们工地,60多岁,还有生龙活虎的,干活小年轻的没有几个人能干过人家的,我爸53干了一辈子力工,身体素质杠杠的,只要不熬夜,人能休息过来,就没事,只要熬夜,超过10年,人基本没有好的,多数都是肠胃不好,心脏不好,这病那病的,就一句话,白天咋干都没事,就是别熬夜,
由网友 轮回灵魂脱离者 提供的答案：
我干了17年的cnc,常年黑白班,身体怎么样我来告诉你,现在35岁,有高血压,有脂肪肝,有心脏病,上次去体检身体有三十多项不正常,所以我就是两班倒的"典型例子"！！！
现在很多上夜班的年轻人身体应该是没什么反应,因为还年轻,身体正是蓬勃之时,所以对待"夜班"对待颠倒"作息"都是无所谓的态度！感觉没什么大不了的！！！
那我就告诉你,如果你是这样想的话那就大错特错！在我看来只是时候未到而已,但是随着你的年龄慢慢增大,特别是到了三十以后,你当初是怎么亏欠身体的,身体就会怎么向你慢慢讨回来！！！
我是05年开始接触cnc这一行的,干这一行的朋友应该知道,基本每个地方,每个厂都差不多是需要两班倒,有的甚至是三班倒！！！
起初我是跟我爸学的编程,那时候也根本就没打算想往车间混（更没打算会长期过"两班的日子"）,差不多用了半年时间我把理论全部学完以后感觉差不多了！就找了个厂想学一下操机,因为编程,如果你没有去车间实践过,很多问题你是发现不了的,一定要自己碰到,在工作中发现问题,你才能把程序编的更好！！我记得我进的第一家厂在东莞长安夏岗,我在里面做学徒,一进去就是两班倒,一连上了三个月夜班,三个月以后我就出来编程了,那时候年轻感觉也没什么！！！！！
07年的时候我爸跑到深圳开了个加工店,买了两台电脑锣,因为是刚起步,我爸自己编程,然后招了两个学徒操机！我还在外面打工,没有回去帮他,那时候我已经是在东莞虎门一家模具厂编了一年的程序了,编程嘛不需要上夜班！一直是白班！！
08年我爸实在忙不过来,就把我叫回深圳帮他了,也就是从回家开始我的作息就全部乱了。
因为家里操机的人手不够,我爸又会编程,所以只能我去操机,那时候我弟弟还在家里,所以我们俩兄弟一个月还能调换一次班！就这样干了差不多三年,2011年的时候我弟出去做生意去了,我看一个月换班一次麻烦。就跟我们的师傅商量了一下,我长期上夜班,他们长期上白班,就这样我居然鬼使神差地连续上了差不多8年的夜班（不间断）！！！
其实不是家里人不让我换白班,他们也知道上夜班对身体不好,经常让我换过来,只是我不想换,而且我突然发现,我不喜欢白天了,我感觉夜班更舒服,白天我反而不自在了,可能我的作息从那时候已经完全乱了！！！！
就这样一直干到2018年的时候,身体也还好,没有什么变化,唯一的变化就是白天没精神,想睡觉,晚上就睡不着特别活跃！！！
到了2019年的时候家里生意不行了,其实责任完全怪我们两兄弟,我家里做cnc应该是起步很早的那一批了,黄金时期都没能赚到钱,主要是因为我那时候不想事太贪玩,又不上心,所以一直没有做起来,加上我们做的国产单账又不好收,我爸工资都不能按时发给我,眼看在家里也混不下去了只能出来打工！（现在家里我爸编程操机一个人搞定了）！
所以19年我就进了现在这家厂,也是两班倒,这家厂是我邻居开的,让我来也是为了帮他编程,我来了以后看了一下他们做的东西,加上我这么多年没有编程,所以干脆不编程操机算了！
进来的那年刚好是31岁慢慢的我就发现,身体开始一天不如一天了,整天腰酸背痛,今天不是这里有毛病要去看一下医生,就是那里不舒服去一下医院！其实这还不算什么！！
虽然来这里以后每个月换一次白班,但是四年过去了,我总感觉缓不过神来,只要上白班,我整个人就迷迷糊糊的,而且我现在的状态给人的感觉的就是病怏怏的,最要命的是,前年去打疫苗我居然查出来有高血压,一直到现在高压150低压110没有降下去过,去年赶紧去做了个体检,这不检查不知道,一检查能把人吓死,什么高血压,心跳不稳定啊,脂肪肝啊,腰肌劳损啊,神经性衰弱,等等差不多三十多项有问题！！！！！
我经常说的人家每天上班提着日用品,而我现在每天上班却是提着一袋子药,像我这种体质,我自己都很清楚,随时都有可能猝死,尤其有时候心脏突然速度特别快！感觉都要倒地,站在一两米高一点的地方都在发抖！而且我从五年前开始患上了神经性头疼！！每天止痛药不离身！
那造成这一切的"后果"是怎么来的了,我想不用说大家也都知道了,这就是颠倒作息带来的"代价"！！
所以很多年轻人,以为熬夜或者夜班无所谓,感觉没什么,对身体似乎没有什么影响,那是因为你还没到时候！你还有精力！只有到了年龄上来了以后,你才会感觉得到,然来被掏空得身体以后是需要还得！！！
而我现在一身病并不是当时"身不由己"！而是我咎由自取！怪不得任何人！！
所以在此我只是想通过我的事情告诉大家,不管是因为工作的熬夜,还是贪玩的熬夜,都对身体影响特别大！
一定要记住一句话"你现在有多潇洒的消耗身体,将来身体也会加倍无情地还给你"！！！
由网友 坦荡卡卡 提供的答案：
我妈妈是棉纺厂工人,上了近三十年三班倒,45岁退休,如今73岁！从我记事儿起她就吃安定一直到现在！现在每天吃了药也保证不了6个小时的睡眠！再有就是血压高,40多岁就开始吃降压药！总之 ,三班倒破坏人的生物钟和正常生活规律,对人身体伤害非常大！我妈现在常年吃的药：降压药、安定片、维脑路通！
由网友 奋斗青年boy 提供的答案：
本人三班倒11年了,20岁出头就进入工厂开始倒班工作,当时年轻夜班基本一晚上都不用睡觉,还很有精神,下班回去睡一觉就补回来了,最近这几年夜班不睡觉明显就受不了了,要是熬一个晚上没去休息下到第二天就容易感冒没精神,抵抗力下降
由网友 洒脱的风中奇缘 提供的答案：
三班倒的工人,整个生物钟紊乱了,内分泌系统也失调了,这种工作年轻人干几年还可以,如果是超过10年以上,最容易出问题的就是心脏,我们单位是常年倒班的国企,单位每年体检,大部分职工的血压都高,得心脏病的职工也多。三班倒对人的危害不单单在身体上,精神上的伤害也很大,长期倒班的人,精神状态总是表现出萎靡不振,情绪长期处于低落状态,人非常容易抑郁,所以说有条件的话能不倒班尽量不要倒班！！
由网友 翩翩随风 提供的答案：
我有个高中同学,大学读的是长春一汽高等专科学校,2011年毕业以后顺利进入到长春一汽工作。
由于他读的是专科,所以工作就是在车间,当时三班倒,具体时间好像是: 一班早8点～16点30分,二班16点30分～凌晨1点,三班凌晨1点～早8点,就这样每隔半个月反复三班倒。
由于要上夜班,起初也受不了,尤其是赶上凌晨一点到早上八点这一班。试想下,东北大冬天睡得正香却大半夜十二点起来去上班是何滋味？由于是男生,高中和大学经常去网吧包夜,所以倒班对他来说没啥大问题。但久而久之,两三年后他肤色开始变得暗黄,有黑眼圈,整个人气色看起来都没有以前好。
好在上了多年三班倒后,现在的他开始两班倒,相对来说稳定少折腾了一些,但气色看上去依然没有正常人好。
令人欣慰的事,虽然上着倒夜班的工作,但他的收入还不错,之前效益好时每月到手万八千是有的。而且公司给缴纳的五险和公积金比例也很高,公积金月缴个人加公司一共基本能跟房贷月供持平,所以房贷没有压力。再个,由于是一汽员工,购车可以享受8折待遇。最后,年底还有个五六万的分红,不知道近几年有没有了。
当然也有效益不好的时候,如疫情期间,那时他们可以轮休,虽然到手工资三千多块钱,但正如他说,就全当休息了,给自己放个假。钱永远都挣不完,适时休整,身体才是革命的本钱。
如今,他毕业已十一年了,依然坚持在生产一线,两班倒。虽然面色暗沉,比其他正常人差些,但好在每年身体体检时各项指标都正常,没有啥大毛病。
虽然上着夜班,但他在车间也算是半个管理人员,不像普通工人那样出苦大力,况且收入还可以,没考虑转行,毕竟都三十四五了,想二度创业多少缺少点底气和资历,更何况当前各行各业都不好做。
至于三班倒到底对身体有没有害,暂时看到的是脸色差,不知道过些年上了岁数后会如何。
面对两班倒的工作,继续干吧,他说。
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