由网友 北京唯学心理教育 提供的答案：
关键时刻掉链子,这可能是遇到了"瓦伦达效应"
卡尔·瓦伦达是美国著名的钢索表演艺术家。
在多年的表演生涯中,他创造了无数次纪录,却在一次重大表演中出现失误,从高空中掉落。
这次的表演要横跨两栋十层高的楼,许多美国知名人物都慕名来观看他的表演,如果他能成功,将收获更大的名利。
瓦伦达对这次表演很看重,在表演前反复琢磨每一个细节动作,以期待能赢得满堂喝彩。
但在表演的当天,他刚走上钢丝没多久,就失足摔落了下来,不幸身亡。
在事后,他的妻子表示"就知道这次会出事"。
因为在出场前,瓦伦达一直反复在说："这次太重要了,不能失败"。
而在以往的表演中,他只关注走钢丝这件事本身,不去管这件事可能带来的一切。
后来,心理学家把这种因患得患失而导致失败的现象称作"瓦伦达效应"。
为什么会出现瓦伦达效应呢？
一方面,这可能和做事的动机水平有关。
美国心理学家耶克斯和多德森发现,当人们对一件事越是力求完美时,反而容易事与愿违。
为此,他们进行研究,提出了耶克斯-多德森定律。
在这个定律中,动机的强度与工作效率呈倒U型曲线,中等程度的动机最有利于任务的完成。如果动机过强,反而会对行为产生一定的阻碍作用。
比如,对于一件事,我们越是动机过强、急于求成,反而容易产生焦虑和紧张,影响到正常发挥。
另一方面,这可能和做事的目的性有关。
心理学家曾做过这样一个实验：让被试给绣花针引线,并通过设置不同的奖品,激发不同强度的目的性。
结果发现,被试的目的性越强,越是努力,手颤抖得越厉害,线越不容易引入。
后来,心理学家把这种现象叫做"目的颤抖",意思是超过一定限度,做事的目的性越强,越不容易成功,反而容易导致"关键时刻掉链子"。
瓦伦达效应容易影响我们的正常发挥,让我们在"关键时刻掉链子",造成不必要的损失。
那么,我们该如何避免这种情况出现呢？也许可以试试这样做。
一、保持合理水平的动机
根据前面的耶克斯-多德森定律,我们在做事时,最好能保持一个最佳的动机水平。
动机不能过低,也不能过高,最好能保持在中等水平。
比如,学生在学习时,如果动机水平过低,就容易对学习失去兴趣,不利于进步提升；
如果动机水平过高,就容易处于过度的紧张和焦虑之中,也会影响到学习效果；
而处于中等水平的动机时,适度的紧张能增强大脑的兴奋过程,学习效率反而更高。
二、平常心看待结果
我们在做一件事时,如果过于看重结果,心里就会有杂念,影响到自己做事的状态；如果放轻松,以平常心看待结果,有时反而能取得好的结果。
正所谓"有心栽花花不开,无心插柳柳成荫",讲的就是这个道理。
有个学生进入新的班级,老师邀请大家在班会上展示才艺。
他为了在大家面前留个好印象,就选了自己熟悉的歌曲,提前反复练习。
结果到了讲台上,他唱着唱着忘词了,只好尴尬地下台。
后来有一次,他在课后很自然地随便哼了一首歌,反而赢得同学们的喝彩。
三、聚焦做事的过程
在做一件事时,我们可以把注意力从事情的结果,转移到做事的过程上。
这样,不仅可以放松心态,也可以体验到做事的乐趣。
比如,你打算画一幅画,与其关注这幅画是否好看,别人会怎么评价,倒不如将注意力放到画画这件事本身,享受画画的乐趣,这样说不定反而能创作出更好的作品
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由网友 北漂小黑2 提供的答案：
是不是心里特别不爽,特别生气,每次关键时刻都掉链子,人这一辈子都会有几个好朋友,而好朋友也是什么样的都有,关键时刻掉链子是能提的体现,不过话说回来既然知道这个朋友掉链子为啥你还总找他帮忙呢,你在有事找我帮忙,我绝对不会掉链子,以为我的链子就没装上过。哈哈哈开心就好,朋友之间要求别太高,他有一方面绝对是好的,要不怎么能成朋友呢？
由网友 喜欢你的一只小橘子 提供的答案：
有的学霸场场考试场场牛逼,
反而是到了中考高考考研等重要考试次次不行,我觉着这就属于关键时刻掉链子吧。
他们不是没有实力,但是考试成绩并不是由实力决定的,有的人就是心理素质不太好,所以发挥不出自己的正常水平,更别提超常发挥了。
我们高中一个重点实验班的女孩,高中三年次次考试都保证在年级前30名,最好的一次为年级第六,就这样优秀的一个女孩子,在高考的时候年级82。可怕吧,连我都替她可惜。她平时并不像那种会在考试的时候生怯的学生,性格开朗大方。后来过了阵子,她自己重提旧事才说到,一考完就知道自己完了,不知道为什么做梦一般就考完了高考,做梦一般就考砸了。
但我觉得这也算各人的命吧,她的深层次的不为人知的因素冥冥之中注定了考试的失误。但我相信这样优秀的姑娘在哪里都会闪闪发光,我相信她终究能得到自己想要的。
由网友 爆炒生活 提供的答案：
找朋友帮忙是一种索取行为,帮你是情分,不帮你也无可厚非。不能因为不帮你就认为这人不行。人能力有大小,如果帮你付出的代价太大,或者说超过了人家的承受范围也不能过于苛责朋友。像那种你一句话过去就能够帮你的朋友不用太多,二三个足矣。更多所谓朋友平时亲的不行,有事了躲的比谁都快。这样的不叫朋友,只是相互利用罢了,你没用了当然不会再理你了。所以找人帮忙也是分人的,你老是找那些假朋友,不给你掉链子才叫怪了那。
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