低密度脂蛋白高怎么调理?_低密度脂蛋白高怎么调理才会降,胆固醇高吃什么

由网友 岳医生聊健康 提供的答案：

低密度脂蛋白胆固醇偏高可以通过饮食、运动、生活干预等方面进行改善。

一、低密度脂蛋白胆固醇偏高的改善方法：

1、饮食治疗

即尽可能低脂饮食,尤其是减少含胆固醇丰富的食物摄入,比较常见的有动物内脏、蛋黄等等,尽可能少吃或者不吃这些食物。

2、运动治疗

运动也可以帮助降低血脂,从而实现血脂的达标,有一些患者通过生活方式的干预,可以不用吃调脂的药物维持血脂在正常范围之内。

3、还有一些人群在生活方式干预以后血脂仍未达标,这时可以考虑服用药物治疗,比如他汀类药物,作用主要是用来降低低密度脂蛋白以及胆固醇。所以对于生活干预效果不太好的人群可以服用像他汀类的药物,比如辛伐他汀、阿托伐他汀或者瑞舒伐他汀。用这些药物最好在医生的指导下应用,并且还要定期复查血脂以及肝功能水平,这样才能有效实现血脂的良好控制。

二、低密度脂蛋白胆固醇偏高的原因：

1、原发性血脂代谢异常

大多数原因不明,散发,与代谢综合症有关,家族的因素。是与患者的饮食习惯有关,比如喜食油腻食物,患者肥胖,运动量少。

2、继发性血脂异常

全身系统性疾病。包括糖尿病、甲减、库欣综合症、肝肾疾病、系统性红斑狼疮、骨髓瘤等。

药物所致。噻嗪类利尿剂、β受体阻断药、糖皮质激素。

综上所述：目前高血脂症的人群增多与目前的饮食习惯,与运动量少有一定的相关性

由网友 李药师谈健康 提供的答案：

体检报告中,血脂的四项或七项指标中,如果要说最重要的是哪一项？没有争议的,低密度脂蛋白胆固醇这项指标是当之无愧的最重要指标。在各项血脂指标中,低密度脂蛋白胆固醇是评估心血管疾病风险的首选指标,在血脂调节过程中,低密度脂蛋白胆固醇是否能够控制达标,也是临床评估的首要指标。

为什么低密度脂蛋白胆固醇这个值如此重要？

我们血液中的脂质成分并不是一无是处的,血脂在正常范围内时,是为人体提供能量、营养的重要生理活性物质。血液中的脂质本身是不溶于水的,必须与特殊的脂蛋白结合,才能使其溶于血液,输送至全身的各个部位。

低密度脂蛋白就是运输血脂的最重要脂蛋白,它是胆固醇含量最高的脂蛋白,低密度脂蛋白胆固醇中的胆固醇含量约占一半左右,因此,它的高低,也往往指征了我们身体中血脂水平的高低,低密度脂蛋白胆固醇的升高,往往也伴随着总胆固醇的升高。

低密度脂蛋白的主要生理作用是将血脂输送到身体的各个组织器官,以供身体吸收利用,由于其颗粒较小,因此即使偏高,血清也不会出现浑浊,但如果低密度脂蛋白胆固醇超出正常范围,会引起血管内皮的炎性反应,导致血管内皮出现损伤,这是小颗粒的低密度脂蛋白胆固醇就会通过血管内皮进入血管壁,最终经过被氧化、被吞噬等过程,最终形成泡沫状的脂质细胞,这些细胞不断融合增多,就会形成黄色粥样的脂质核心,这就是动脉粥样硬化和动脉斑块形成的生理基础。

因此,低密度脂蛋白胆固醇这个值,对于心血管疾病风险的控制,是非常重要的指标,如果出现这个值升高的情况,应当引起足够的重视。

低密度脂蛋白胆固醇偏高,如何调理降低

对于血脂各项指标出现异常的情况,我们首先都会强调注意生活上的调理,但对于不同的血脂指标,生活调理的效果往往也有一定的差异性。如果是甘油三酯高的朋友,通过控制饮食,加强运动等生活方面的调理,往往会有较大幅度的下降,甚至会使甘油三酯迅速恢复正常,而对于低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇升高的情况,生活调节的效果往往没有那么明显和迅速。

但这并不代表低密度脂蛋白胆固醇偏高,就不用考虑生活方式的干预了,不论是何种血脂指标异常,生活调理都是基础,保持健康的生活方式,不但有助于血脂的调节和控制,还有助于减少心血管疾病风险,服药只是控制手段,而健康良好的生活方式保持才是保证心血管健康的最基础和最重要方面。

对于低密度脂蛋白胆固醇偏高的生活调理,首先要从饮食结构上入手,尽量的减少高脂油腻、高糖等饮食的摄入,同时也要注意一些富含反式脂肪酸的加工零食、油炸食品等的摄入,多吃蔬果,多吃杂粮,充分摄入膳食纤维,这些方面的饮食改善,对于调理血脂都是很重要的,除了饮食方面以外,戒烟酒、坚持运动,保持良好作息,这些方面,也都有助于低密度脂蛋白胆固醇的降低和调节。

如果对于通过严格的生活自律,低密度脂蛋白胆固醇偏高仍然无法有效调节,且心血管疾病风险又较高的朋友,比如说低密度脂蛋白胆固醇超过4.9的情况,比如低密度脂蛋白胆固醇超过4.1,同时有二级高血压的朋友,比如低密度脂蛋白胆固醇超过3.4,同时有糖尿病的朋友,如果生活调节无法有效降低低密度脂蛋白胆固醇到2.6以下,那么就应该考虑服用药物来控制。

之所以有些时候生活调节对于低密度脂蛋白胆固醇的调节作用比较有限,主要是因为我们的低密度脂蛋白胆固醇80%以上来自于肝脏合成,我们常用的降血脂药物,如他汀类药物通过抑制肝脏对于胆固醇的合成,从而能够有效的降低低密度脂蛋白胆固醇,如果在配合生活调理,一定能够起到事半功倍的作用。

由网友 心血管王医生 提供的答案：

低密度脂蛋白您可能并不熟悉！

那么胆固醇您知道吗？如果还不熟！

高血脂您知道吗？如果还不熟悉！

那么三高知道吗？

三高就是高血压、高血脂、糖尿病！

高血脂就是指包括胆固醇和甘油三酯升高！

胆固醇包括高密度脂蛋白和低密度脂蛋白!

也就是说低密度脂蛋白是三高中的一个重要成员,简单理解低密度脂蛋白就是坏血脂！

低密度脂蛋白多高算高？

低密度脂蛋白一般化验单上标记＜3.4属于正常,也就是对于我们大部分人只要＜3.4就是正常,高于3.4就属于异常。

但低密度脂蛋白并不是一个标准：

低密度脂蛋白胆固醇 ＜3.4mmol/L

高危人低密度目标是＜2.6mmol/L

极高危人低目标是＜1.8mmol/L

也就是不同人群标准不一样,尤其是有明确的心脑血管疾病的人,比如冠心病、心绞痛、心肌梗死、支架搭桥术后患者、脑梗死、严重颈动脉斑块等等疾病,低密度脂蛋白高于1.8就属于异常,就属于偏高。

低密度脂蛋白升高后有什么危害？

低密度脂蛋白升高,会刺激血管壁内膜的细胞产生炎性反应,破坏血管壁内膜的健康完整,另一方面,脂质也更容易沉积于血管壁下方,引起脂质的堆积,这些堆积的脂质如果不能被及时的转运,就会逐渐形成被氧化的脂质物质为核心,上方覆盖纤维帽的动脉硬化斑块,动脉粥样硬化的形成就是这样得来的,从而就会形成冠心病、脑血管病。低密度脂蛋白是评价心血管风险最重要的指标！

简单说低密度脂蛋白就是坏血脂,低密度脂蛋白升高后,会产生更多的血管垃圾,产生血管斑块,加重血管狭窄,引起全身血管疾病,尤其是心脑血管疾病。在所有的血脂项目中,低密度脂蛋白是最重要的一个,因为低密度脂蛋白直接影响血管垃圾,影响血管斑块。

低密度脂蛋白为什么会升高？

一方面就是不健康生活,一方面是遗传；但不健康的饮食对低密度脂蛋白影响相对较小,只占到25%,大部分低密度脂蛋白升高的原因是我自身遗传基因导致的。简单说就是基石我不吃油腻,低密度脂蛋白也会升高；但如果吃更多的不健康食物,那自然低密度脂蛋白就会更高！

低密度脂蛋白升高怎么办？

首先必选健康生活,低油低盐低糖饮食,加重粗粮细粮水果蔬菜比例,少一点肥肉红肉,多一点鱼肉,去皮鸡肉等等。同时远离烟酒,坚持有氧运动,控制体重,减少熬夜。这些健康生活不但有利于血脂控制,同时能预防心脑血管疾病。

当然,上面我们说过低密度脂蛋白升高,主要是自身遗传引起的,所以有时候即使健康生活后,低密度脂蛋白仍会升高,那么这时候就只能启动药物帮助,那就是以他汀为主的一些降脂药。

哪些情况必须服用他汀药物：

1、心血管疾病,不管胆固醇或低密度脂蛋白高不高,都应该服用他汀的情况：明确的冠心病、心肌梗死、心绞痛、搭桥术后、支架术后、脑梗死、严重的外周血管狭窄,这些情况及时胆固醇和低密度脂蛋白正常,也应该吃他汀；而且这时候低密度脂蛋白的标准是小于1.8。

2、单纯的胆固醇升高,没有别的任何高危因素,要看低密度水平,低密度脂蛋白≥4.9 mmol/L） 即可予以高他汀治疗。

3、年龄40-75岁的糖尿病患者,若低密度脂蛋白≥1.8 mmol/L,即可启动中等强度他汀治疗。

4、年龄40-75岁的非糖尿病患者,若10年冠心病风险介于7.5%~19.9%之间,且存在心血管风险增强因素,也建议应用他汀治疗。

如果不在上述情况之内,只是单纯的胆固醇升高,低密度脂蛋白＜4.9,没有任何吸烟、肥胖、家族史、糖尿病、心脑血管疾病等等,那么暂时可以不用吃他汀药物。但必须健康生活,长期监测！

总之,低密度脂蛋白升高,首先我们必须健康生活,至于是不是要吃药控制,要根据具体情况才能决定！

【心血管王医生版权】

由网友 石佛山下小医生 提供的答案：

血脂异常是导致动脉粥样硬化最主要的原因,动脉粥样硬化则是冠心病、脑梗、心肌梗死这些心脑血管疾病的病理基础。在血脂里面危害最大就是这个低密度脂蛋白胆固醇（LDL）,因此发现低密度脂蛋白升高,不能掉以轻心,要正确的对待。

那么,是不是意味着一旦LDL升高,就要开始服用药物来控制呢？不一定的,对待药物的态度,我们做到能不吃药尽量不要吃,但是一旦需要吃药,坚决不能含糊,要按时按量的服药。

那么,低密度脂蛋白升高要怎么办？

• 首先要确定LDL升高是原发性的还是继发性的。原发性血脂升高则是原因不明确或者是基因缺陷导致的血脂升高。继发性就是由其他因素导致的血脂升高,比如某些疾病、不良生活方式或者某些药物引起来的。

一、继发性血脂升高的原因有哪些？

1.不良的生活方式

比如：平时缺乏锻炼、身材肥胖、吸烟、酗酒等

2.某些疾病引起

甲状腺功能减退、糖尿病、脂肪代谢异常,肝硬化、肾功能不全、肾病综合征等等

3.药物

能引起血脂高的药物有：利尿剂（呋塞米、氢氯噻嗪片）、β受体阻滞剂、糖皮质激素、甲状腺激素、卡马西平、环孢素、维A酸等。

如果是继发性原因导致的血脂升高,去除相关的因素是有可能血脂恢复正常的。

二、血脂升高什么情况下需要药物来控制

• 血脂升高主要就是担心发生心血管疾病,因此是否需要吃药,就必须首先进行评估,进行危险分层。当评估为高危以上的则需要进行药物治疗。

根据2007年《中国成人血脂异常防治指南》规定：

• 当LDL在3.37-4.12mmol/L,1）患者有冠心病及其等危症的评估为高危。2）患者急性冠脉综合征（心梗或不稳定心绞痛）或者缺血性心血管疾病合并糖尿病的评估为极高危。
• 当LDL ≥4.14mmol/L,1）患者有高血压而且其他危险因素个数≥1个,为高危。2）患者有冠心病及其等危症的评估为高危。3）患者急性冠脉综合征（心梗或不稳定心绞痛）或者缺血性心血管疾病合并糖尿病的评估为极高危。
• 其他危险因素包括哪些呢：年龄（男性≥45岁,女性≥55岁）；吸烟；低高密度脂蛋白胆固醇<1.04mmol/L（HDL,这是好胆固醇,升高反而对人体有利）；肥胖（BMI≥28Kg/m²）;早发缺血性心血管病家族史（一级男性亲属发病<55岁,女性亲属<65岁）
• 一级亲属是指一个人的父母、子女、兄弟姐妹（同父母）

符合以上条件的患者,是需要服用药物+改善生活方式共同来降血脂的。

三、降脂的药物有哪些？

临床上降低胆固醇的药物还是挺多的,今天主要讲三大类的药物,目前是主流降胆固醇的药物,临床上称为降胆固醇三驾马车。

1.他汀类药物

• 这类药物是降低胆固醇最好的药物,而且对于血管已经产生斑块的患者来说,能够稳定斑块,还有一定的逆转斑块的作用,有的人斑块比较小的,通过服用他汀,可以把斑块清除掉。目前临床上主流的他汀类药物主要是阿托伐他汀和瑞舒伐他汀。
• 他汀类药物主要的不良反应：1）对肝脏的影响,因此初次服用4-8周要化验一下转氨酶（ALT和AST）,两者都正常的话,后面逐步延长到可以6-12月复查一次。如果ALT升高大于正常值的3倍以上,也就是120以上,则要停药。等转氨酶正常了,再考虑换药。2）对肌肉的影响,主要表现为肌炎、肌痛和横纹肌溶解,横纹肌溶解是最严重的问题。因此,服药前最好查一下CK,服药过程中出现肌肉酸痛也要及时去查一下CK指标,当CK大于正常值5倍以上,也要停药。

2.胆固醇吸收抑制剂

• 依折麦布是一种胆固醇吸收抑制剂,可以抑制肠道对胆固醇的吸收。当单用他汀类药物,无法将血脂降到满意的程度,则可以加用依折麦布。

3.人类前蛋白转化酶枯草溶菌素9（PCSK9）

• PCSK9是一种新型的降脂药物,它的作用原理是加快低密度脂蛋白胆固醇的清除。从临床应用效果来看,效果还是不错的。

以上三种药物,最主要的还是他汀药物,其他两种算辅助,当一种他汀降不下来,可以考虑联用。

降脂药物用上后,怎么复查。一般服用药物4-8周第一次复查,如果正常了,后面可以6-12个月复查一次,如果没有达标,可以考虑换药或者联合用药,然后再4-8周复查一次,直到血脂正常。

四、如何通过改善生活方式,来降低血脂

• 改善生活方式是降血脂的基础,无论是否需要药物降脂,改善生活方式都很重要。通过改善生活方式降血脂,3-6个月后要复查血脂,如果达到要求了,则后面6-12个月继续复查,如果持续达标的,以后可以每年复查一次。如果改善生活方式,血脂降不下去的,则也要服用药物。

1.饮食方面

• 减少食物中饱和脂肪酸以及胆固醇的摄入量。包括内脏、肥肉、鸡蛋、奶油等食品。另一方面,增加食物中膳食纤维的摄入,包括新鲜蔬菜水果、谷物、豆类等。

2.控制体重

• 控制体重,超标的要减肥,每个人的理想体重=身高-105,在正负20%标准体重之内,都还凑合。超过了,自己努力减肥。对于肥胖导致血脂高,我深有体会。我身高170,曾经体重达到过160多斤,结果血脂就高了,后面通过减肥之后,血脂才恢复正常。

3.加强运动

• 加强运动有利于控制体重,可以轻中度运动开始,然后循序渐进加强运动量。

4.控制其他相关因素

• 比如戒烟、戒酒,另外有高血压、糖尿病的也要控制好,虽然跟血脂升高,没有直接联系,但是这个因素加在一起,就很容易导致心血管疾病。

总结：低密度脂蛋白偏高,还是要引起足够的重视,看了上面的内容可能大家对危险程度的评估还是看不太懂,这个只能交给医生了。做到遵医嘱就好了。

我是坚持医学科普的陈卫省医生,你的点赞和关注是我创作最大的动力。

由网友 原食点 提供的答案：

首先,要提出一个疑问：低密度脂蛋白(LDL),一定会危害健康吗？

相信在许多许多人的思想里,回答必然是肯定的。

事实上,不是所有的LDL,都有极大危害的！

LDL还要再细分一下。细分之前,先来通俗易懂的了解一下什么是LDL？

严格来说LDL不是胆固醇,LDL通常包括甘油三酯、胆固醇、维生素A/D/E/K以及像辅酶Q10等其他脂类营养素。脂类本身是一种油脂,不溶于水,无法在血液中穿行,所以外围必须包裹着一层亲水性的蛋白质才可以在血液中流淌。

因此LDL是一种脂蛋白,是脂类和蛋白质的组合体。

正常的LDL主要功能之一,是负责运输维生素A/D/E/K、胆固醇等营养素给身体细胞。另外千万不要认为胆固醇十恶不赦,事实上,胆固醇是人体非常重要的一种营养素,我们每天有大量的细胞凋亡,也有大量的细胞再生,胆固醇是所有细胞膜的主要构建成分,没有胆固醇,也就是没有再生的细胞；胆固醇还覆盖着神经梢和大脑；也是雌激素、睾酮等众多激素的合成前体。

可以说没有胆固醇,就没有生命,很多人为了降低胆固醇,不敢吃鸡蛋。事实上,高水平的胆固醇和吃鸡蛋没有直接关系,包括中国、美国等多个国家已经取消了食用胆固醇的限制。这是因为胆固醇的主要来源于自身的合成,大概占比70-75%。

由于胆固醇不溶于水,所以需要一个可搭载的交通工具,才能送往身体各处保持身体健康。而这个交通工具,就是LDL。

可能有人会问,那为什么在动脉硬化的地方,堆积了大量的LDL。这是由于胆固醇本身具有修复的功能,血管壁出现瘢痕,它只是去修复而已。犹如火灾现场,出现最多的是消防员战士一样。

此时,LDL增多,可能只是身体出现问题后的一个结果,你要做的是找到引起LDL升高的原因,而不是对这个结果穷追猛打。

好,现在说一下LDL的细分种类。

一类是大的、蓬松的LDL、本身危害很小,也就是上面说的,负责运输营养物质的工具。

另一类是小的、密集的LDL会引起动脉粥样硬化,导致心脏病和中风,这才是坏的LDL,这才是我们需要降低的LDL,学名叫sdLDL。

然而在拿到体检报告时,看到的是LDL总和,并不能区分多少比例是大的LDL,多少比例是小的LDL。因此只看LDL升高,就判定高血脂,可能过于武断了！

如果你平时吃的天然脂肪比较多,可能会引起HDL水平和LDL水平同时升高,但实际上升高的是大的、蓬松的LDL。

如果你平时吃的甜食、饮料、精制谷物吃的多,那么升高的可能是小的、密集的LDL。

或者更直白的说,如果你的甘油三酯水平在标准范围内,同时数值小于高密度脂蛋白(HDL),也就是说甘油三酯：高密度脂蛋白接近1：1,即便低密度脂蛋白稍微高一些,也很难出现心血管问题。

如果你甘油三酯、总胆固醇、LDL都升高、HDL降低,那么可能是在饮食中,过多了的食用了精制糖、精制谷物、加工肉类、精炼植物油以及深度加工食品,尽可能的减去这些,将有利于降低甘油三酯、总胆固醇、LDL的水平。

关注原食点,了解更多健康小知识。

免责声明：发表的内容仅是用于信息的分享、学习。文章内容不能直接作为任何健康干预的依据。

由网友 郭艺芳心前沿 提供的答案：

低密度脂蛋白升高很值得关注,因为这是与动脉粥样硬化病变（例如冠心病、心梗、脑梗等）关系最为密切的一种脂蛋白。

低密度脂蛋白升高的治疗方法主要有两种：一是生活方式干预,二是药物治疗。

生活方式干预就是合理饮食,尽量少吃胆固醇含量高的食物（如动物内脏、蛋类、蟹黄等）,多吃蔬菜,并且还要增加运动,这是降低胆固醇的重要、且安全有效的措施。

然而,很多人即便进行了严格的生活方式干预,胆固醇仍然不能降低到理想水平,这时就应该应用药物治疗。他汀类药物是最常用的降胆固醇药,其性价比非常好,效果肯定。如果单独应用他汀仍然不能使胆固醇得到满意控制,可以联合应用依折麦布（他汀抑制胆固醇合成,依折麦布抑制胆固醇吸收）。最近,我国又上市了一种新型降胆固醇药物,名叫依洛尤单抗,效果非常好,但是价格很高。

从你的化验单来看,你的总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯、血糖都偏高,我认为对于你来讲,生活方式干预非常重要。如果你体型较胖,首先要做的就是通过控制饮食和增加运动来控制体重。体重下降后血脂血糖都会有所降低。

当然,是否需要用药、用哪种药、用多大剂量,要根据你的具体情况确定,这需要在医生指导下进行,不要擅自用药。

由网友 张之瀛大夫 提供的答案：

随着我们生活水平的提高和饮食习惯的改变,越来越多的朋友出现了血脂的异常。随着医学专业知识的迅速普及,大家除了关心胆固醇和甘油三酯的水平,也开始关心低密度脂蛋白的水平了,这是好事。那么低密度脂蛋白高了怎么办呢？我想这是题目中想知道的答案。下面张大夫就和大家聊一聊。

首先,我们需要完整的评估一下病人的情况,比如患者有没有什么心脑血管疾病的危险因素？患者的低密度脂蛋白水平,到底多高（具体的数值）？患者血脂中,其他指标的情况是什么样子的呢？只有全面的了解患者的情况,我们才能有的放矢。下面,张大夫分别说一说吧。

1.正常人

如果患者就是一个健康人,没有高血压、糖尿病等心脑血管危险因素,只是偶然发现了低密度脂蛋白轻度升高,这种情况下,患者发生动脉粥样硬化性心脑血管疾病的概率其实也是有所增加的,所以需要严格改善生活方式,同时监测血脂,必要时治疗。

所谓的生活方式调整,不外乎低脂饮食、增加新鲜蔬菜和水果的摄入、控制体重、戒烟戒酒、增加运动、保持心情舒畅等。

2.心脑血管疾病患者

如果是一个已经存在心脑血管疾病的患者,出现了低密度脂蛋白的升高,那么,无论如何都需要尽量把低密度脂蛋白控制到1.8mmol/l以下。

3.心脑血管疾病高危人群

而如果是一个存在高血压、糖尿病等心脑血管疾病高危因素的人,但是并没有发生心脑血管疾病的患者,如果出现了低密度脂蛋白升高,也很可能需要药物和生活方式调整的帮助,需要尽量控制在1.8mmol/L或者2.6mmol/l以下。具体多少,不同患者都要看具体情况了。

由网友 高波涛医生 提供的答案：

低密度脂蛋白偏高怎么办？

低密度脂蛋白是一种载脂蛋白,其可以将肝脏生成的胆固醇运输至全身各个器官,以供器官利用。

低密度脂蛋白高意味着与其相结合的低密度脂蛋白胆固醇升高,后者持久升高会造成动脉血管内壁损伤,继而造成胆固醇沉积在血管壁上,久而久之便形成动脉粥样硬化,可引起心、脑、肾、眼底、视网膜等重要器官的病变,甚至致死致残。

低密度脂蛋白升高怎么办呢？是单纯的非药物治疗还是同时需要服用药物进行治疗呢,此时需要结合危险因素进行分层,低危、中危患者非药物治疗即可,高危、极高危患者需要同时结合药物治疗。

（一）单纯的低密度脂蛋白升高＜4.9mmol/L,此时单纯采用非药物治疗即可。

（二）单纯的低密度脂蛋白升高≥4.9mmol/L,此时需要服用他汀类药物。

(三)低密度脂蛋白升高合并高血压患者,同时存在吸烟、男性＞55岁（女性＞45岁）、高密度脂蛋白胆固醇降低中的两项,此时需服用他汀类药物并将低密度脂蛋白控制在2.6mmol/L以下；若含有三项,则需服用他汀类药物并将低密度脂蛋白控制在1.8mmol/L以下。

（四）低密度脂蛋白升高合并糖尿病患者,此时需要结合服用他汀类药物并将其控制在1.8mmol/L以下。

（五）合并冠心病者也需要服用他汀类药物并将低密度脂蛋白控制在1.8mmol/L以下。

非药物治疗主要是指通过低脂低糖饮食、加强运动、控制体重、规律作息等来控制或降低血脂。

综上所述,低密度脂蛋白升高需要根据有无合并症采取非药物治疗或者同时结合药物治疗,并将其控制在一定范围内；建议患者及时就医,咨询专科医生。

由网友 家有好医赵博士 提供的答案：

低密度脂蛋白,在血脂检查单上的英文简写是LDL,其也被称为低密度脂蛋白胆固醇,英文缩写LDL-C,属于胆固醇的一种。低密度脂蛋白胆固醇,可以理解为一种促进动脉粥样硬化的"坏"胆固醇。因此,低密度脂蛋白胆固醇水平的升高,被认为是动脉粥样硬化性心血管疾病的重要风险因素之一；而降低低密度脂蛋白胆固醇水平,也就是降低动脉粥样硬化性心血管疾病的风险！

说到低密度脂蛋白胆固醇水平升高的调理,关键的手段有两个,其一,生活方式的调节；其二,降脂药物的使用。有不少朋友认为,吃了降脂药物,生活方式的调节就"无所谓"了......事实上,这是一种误区,其实,生活方式的调节才是调脂治疗的基础。对于一些血脂水平偏高或轻度异常的人而言,生活方式调节可以是唯一推荐的治疗方法；而对于确实需要服药治疗的人而言,有生活方式的调节,药物治疗可以事半功倍,而没有生活方式的调节,则药物治疗事倍功半！

控制血脂的生活方式调节,主要包括饮食控制、体重管理、运动锻炼以及戒烟。

• 饮食方面,应该每日保证食物摄入的多样性,以谷类为主,保持能量平衡,多吃新鲜蔬菜、水果,奶类和大豆,适量摄入鱼类、禽类、蛋类以及瘦肉,减少食盐和食用油的摄入,限制糖和酒精的摄入,可以多饮茶；
• 体重方面,最好是能够将体重指数维持在20~23.9kg/m2；
• 运动锻炼则是提倡每周至少3~5次,每次30分钟以上的中等强度有氧运动,可以辅以适当的阻抗训练。

目前,全世界范围内应用最为广泛的降血脂药物就是他汀类药物。他汀主要作用于内源性胆固醇代谢体系,从而降低胆固醇的水平。可以说,他汀类药物就是"专治"低密度脂蛋白胆固醇异常升高的。医学研究也发现,他汀类药物可以有效控制动脉粥样硬化的进展、降低心血管疾病的风险。但是,他汀类药物的服用有其具体的指征,是一种处方药物,一定要在医生的指导下使用,不建议自行服用。

关注"家有好医赵博士",把有价值的医学小知识分享给更多朋友们！

由网友 只有营养师知道 提供的答案：

感谢邀请。

低密度脂蛋白是体内被称为"坏胆固醇"的物质,低密度脂蛋白和它的同党极低密度脂蛋白能够透过血管壁,附着在血管壁上,长期下来累积,拉拢一些巨噬细胞、杂质,很可能会诱发粥样硬化,继续发展下去就是血管硬化、血栓,产生多种心脑血管疾病。所以,低密度脂蛋白是一种诱发心脑血管疾病的因素,我们应该尽量减少它们的存在。

与它相对的,"高密度脂蛋白"是一种"好胆固醇",它是血管的清道夫,能够搬运血管中多余的胆固醇、脂肪酸和其他杂质,送往肝脏进行处理,从而清洁血管,它还能揪下附着在血管壁上的低密度脂蛋白,让它们不胡作非为,预防血管硬化和其他心脑血管疾病的发生,因此又有"长寿因子"的美称。我们想要降低低密度脂蛋白的威胁,首先就应该同时提升高密度脂蛋白的含量,控制总胆固醇,如此一来,低密度脂蛋白没有容身之地,自己就减少了。

控制总胆固醇和低密度脂蛋白的含量首先应该清淡饮食,避免摄入高胆固醇食物,比如动物内脏、富含反式脂肪酸的多种食物：如各种零食、油炸食物、烧烤、加工类食物、加工类甜饮料等等,比如甜食、冷饮、奶茶、糕点、膨化类零食、炸薯条等等,这些食物中含有反式脂肪酸,能够助长低密度脂蛋白含量。有一种食物：鸡蛋,鸡蛋是个分水岭,鸡蛋黄中富含高胆固醇,一个鸡蛋胆固醇的摄入量就抵了我们一天应该摄入的胆固醇量,但适当吃鸡蛋完全是可以的,鸡蛋中的胆固醇一般能转化为高密度脂蛋白,蛋黄中的卵磷脂还能够预防粥样硬化,对预防心脑血管疾病是有利的,除了需要严格控制胆固醇摄入量的高血脂患者,普通人适量吃鸡蛋没有问题。

多吃全谷物类食物、粗杂粮、蔬菜类,丰富的膳食纤维能抑制胆固醇摄入,抑制低密度脂蛋白摄入量,另外,粗杂粮中还含有部分植物甾醇,能够有效降低低密度脂蛋白含量。食用油多选择植物油脂,避免高胆固醇的动物油脂,植物油中玉米油对降低低密度脂蛋白很有效,因为其中富含植物甾醇,另外亚麻籽油、菜籽油、大豆油也是不错选择,其中富含不饱和脂肪酸, 能够提高高密度脂蛋白含量。适当摄入坚果,也能提供不饱和脂肪酸,提高高密度脂蛋白含量。多吃海产品,富含亚油酸等优质油脂,也有助于提高好胆固醇。适量运动,控制体重,控制血常规健康,这些都是有助于提高高密度脂蛋白含量的做法。