由网友 Ohana002 提供的答案：
抑郁症患者脑部情绪调节区域活跃度下降,视轻重程度有不同表现,抑郁症康复是缓慢的,即便康复,也可能会复发。积极的生活环境、心态、情绪,良好的生活方式、饮食习惯、适宜的运动,良好的社会交往对于抑郁患者至关重要。现代社会,压力大,得失心重,争强好胜的心态,以及浮躁功利的大环境,通缩通胀、失业的压力等都会令人焦虑不安,我国教育少有关于自我情绪管理方面,社会互助组织少,更多的是由医院或心理咨询机构承担,药物为主,整个康复需要环境、家庭、社会等多方面共同作用,主要依靠药物和自我调节,要有缓慢恢复的心理准备。
由网友 阳光闪耀199 提供的答案：
我在13年的时间里,抑郁、焦虑反复了三次,而且一次比一次严重。为什么抑郁症那么容易难以康复？根本原因是没有彻底解决,我们只是用药物,来控制一些症状,以为好了,实际上没有好。抑郁症的根本原因是能量状态问题,是由于错误的认知、错误的思想观念和错误的思维模式,链接了太多的负能量,导致能量状态低下,由于能量状态低,给我们的心理带来痛苦、身体出现各种不适症状,以及生活中出现各种障碍。所以要想彻底解决这个问题,必须改变固有的认知、错误的思想观念、负面的思维模式,才能彻底解决。我就是这么好起来的,无药而愈已一年半了。
由网友 心理师杨子 提供的答案：
抑郁症很难康复的主要原因是：
第一,自己就接受了这个认定
心理学研究表明,人的心念决定了生命的状态。自己的意识层面接受了自己就是抑郁症患者,那么就会很难走出这个状态。
生命过程中的这症那症,其实只是个代名词。所有的身心病症,都是变化的。
而因为人的生命机能具有自我调整的功能,人的所有身心病症,都是有机会康复的。
第二,缺少在行为、观念等方面的改进
比如失眠,一是没有按时入睡；二是内心总在强调失眠,没有放下；三是思绪紊乱、心神不定。
第三,总之,要从这三个方面入手改进自己
1.形成健康的生活方式。合理健康的饮食,安定平和的心态,等等,对心理健康也是有必不可少的。
2.积极主动地运动,是奠定身心身心健康的基础。
3.适度满足自己的愿望。在情绪低落时,适当地去满足自己、使自己放松、愉悦。这是促进身心平衡、有益机体的重要方法。
由网友 抗抑的法律人 提供的答案：
我觉得确实是很难,但是不是没有方法,需要慢慢的磨,经历波浪式上升的过程,终究可以涅槃重生的。分享下我自己的情况。
过正规的治疗,是可以康复的,因为本人正在经历这个过程,虽然很艰难,但是一直在进步,所以我相信是可以痊愈的。跟大家讲讲我的情况
一、我是在医院确诊的患者,先说说自己的症状。
1.最严重的症状就是失眠
我现在完全没有自主睡眠能力,不依靠药物可以三天都睡不着。药物依赖,初始的剂量我也不管用,需要加量服用。睡不着时思维内耗严重,胡思乱想,有时候有轻生的念头。
2.严重的躯体化
经过医院检查,没有大的毛病。但是每天头疼、胃疼、胸闷,严重时透不过气,心脏突突突一直跳。躯体症状不断恶化,出现了手麻、眼花等。食欲非常差,没人监督可以一整天不吃饭。
3.心情低落
难以起床,不想出门,愿意一个人拉上窗帘躲在房间里躺着。心情十分低落,没有任何开心的事情,经常会崩溃,会一个人流泪,不想和任何人说话,不想交流。
4.失去兴趣
对于任何事情都提不起兴趣,包括之前非常喜欢的事情
5.强烈的自责和自罪感
认为凡事都是自己的错,不能原谅自己,不能放过自己。
然后说说我自己觉得最需要什么？
二、再说说我自己的治疗和一些辅助
药物的辅助
在最开始的阶段,我自己也拒绝服药。但是发现到了中毒的程度了,还真的不是自己能够调解的了,感觉自己撑不住,服药后好多了。
.家人的理解
因为情绪低落,自责、敏感,各种情绪不好,有时候不想讲话,有时候又想有人陪着,所以家人的正确理解很重要。
心理咨询
有时候负面情绪普通的家人无法承接,一个靠谱的心理咨询师就很重要了。
三、总结下,我觉得可以治愈的条件
愿意尝试药物
如果是轻症,可能可以通过自我调节,但是严重到一定程度,就得借助药物先恢复正常的状态了,所以需要愿意尝试药物。
2.有自救的意识,愿意改变自我
需要有自救的愿望,才能够坚持改变,因为改变的过程也是痛苦的,就像是伤口要先清洗,才能够愈合。
3.遇到合适的医生
这个不是最关键的,但是绝对可以加速进程。
最后,祝病友朋友们都能够早日脱离苦海。
由网友 放飞梦想JWF 提供的答案：
因为方向不对所以很难,如果方向正确其实是很容易的。我是一名重度抑郁症焦虑症的康复者。我的主要做法：断截负能量的行为、思维、语言比如生活工作中的贪婪、贪财、邪淫（手淫也是邪淫）、贪吃、贪睡所有的欲望。特别是淫最负能量,万恶淫为首。欲望越多越痛苦越抑郁。不要去抱怨嫉妒高傲,放下姿态,放下自我。不要相信自己的思维。我们之所以痛苦是因为我们之前做了太多负能量的事。现在开始去说好的想好的。全身心的去做正能量的事和学习正能量的知识。特别是孝最为正能量,百善孝为先。去做慢慢的就会好,有时间在百度或喜马拉雅上关注《我的重度抑郁症和痊愈之路》
由网友 美琪爱花草 提供的答案：
其实,我觉得自己也是一个抑郁症患者。以前没觉得,最近越发觉得严重了。很多很多的负面情绪得不到发泄,整个大脑有些容不下了。以前的自己有信心面对一切挫折,现在不行了。这也许就是自己很难康复的原因吧,失去了正能量,一切都变得无力回天……
由网友 和惠书单 提供的答案：
我个人认为抑郁症的病根是平时压力太大了！太把自己当回事了！在在意别人对自己的看法了！太自信了、太以自我为中心了！不客气的说,太把自己当成人了！
为什么许多主持人、明星、甚至于公司老板容易得抑郁症,就是因为平时工作压力太大,也太在乎别人对自己的评价了,生怕自己的形象在别人眼里降底了,总之一句话,过分追求完美！长期以来能行吗？还有,现在很多小朋友得抑郁症的,家长对他们要求太高了,什么兴趣班.什么课堂科目都得考上前几名,经常的好听话、鼓励话听的太多了。一旦被别人说了一句负面的话、或者是骂两句就受不了了等等,过后就吃不下饭、睡不着觉、整天患得患失的、无精打采、也不愿意上学了、也不愿意说话了。这些都是抑郁病的早期表现！我们做观众的、做听众的、做家长的应该允许主持人、明星及孩子们犯错,不要给他们制造太多压力,不要对他们期望太多。我们都是凡人,怎能不出一点错？圣人还犯错呢,更何况我们。
远离或者暂时离开压力太大的环境、多出去走走看看外面的世界,不要过于封闭自己、打打牌、下下棋、唱唱歌聊聊天、跳跳舞,多多
放飞自我、安慰自我、放松心情、缓解压力。相信通过这些努力以及心理重建、医药帮助,抑郁症也一定会得到缓解、甚至痊愈的。
由网友 明岳心理 提供的答案：
抑郁症可以让人获益,
因为抑郁症,人可以堂而皇之的不用负责人,不用去奋斗,不用做自己不愿意做的事情,可以我行我素。
可以搏得同情,关照,关注。
换一个角度说,抑郁症病因,病理复杂,治疗,康复,复发预防都是有难度的。
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