胃一直不舒服,有哪些调理的好方法?_胃一直不舒服是什么情况

由网友 往后余生日记 提供的答案：

这要看你处在养胃的阶段,我的一些经历或许可以给你一些帮助。

都说胃病要三分治七分养,说起来容易,却不知道如何去做,因为太过笼统,实操性太差。

我是2021年那一年10月份做的肠胃镜检查,结果是萎缩性胃炎伴糜烂,当时去检查是因为一连很多天拉肚子,之前也经常拉肚子,但不是太严重,加上人又很胖,一直没有在意,那个月很难受,排便有血,我才意识到了问题的严重,去医院挂号,经过一些准备,在一个天气阴沉的工作日,请了个假,还被领导批了,真是流年不利。还好肠胃只有一个毛病,肠道非常正常,之前一直怀疑是肠道问题,因为拉肚子首先想到的就是肠道。

结果显示仅仅是胃的问题,萎缩性胃炎伴糜烂,也算是胃病中比较严重的一种吧,于是就约了医生,一个周以后去开了药,拿了500多块钱的药回家了,从此开始了治疗加养胃的生活模式。

养胃是痛苦的,尤其是伴随着各种症状的养胃,那时胃胀得难受,并且一直拉肚子,偶尔还会伴随这胃痛,胃酸也挺严重的。

一年多,瘦了50多斤,看看镜中的自己,就像是换了一个人一样。

开始也不知道该怎么办,就在网上查询各种养胃的信息,五花八门,各种奇妙怪招都有,也不知道有没有用,只好一个个去尝试。

大部分都没有用,比如说,都说喝粥养胃,尤其是推崇小米粥,可是喝了会反酸,还会拉肚子,再比如说,很多说山药养胃,那就买吧,每周吃5斤,铁棍山药,在我们这边焦作温县,正宗的原产地,吃了怎么样,不行,胃胀更厉害了。

还有很多方法,总之一句话,那些印象中的,人们常识中的养胃的食物一个个突然都不适应了, 那种感觉就像被世界抛弃了一样,有一种天要绝我的感觉。

网上的信息还很有意思,但凡一种观点出来,必然会有另一种反对的观点出来,也有人说喝粥伤胃,山药不养胃。

最后怎么办？这个事还得自己来解决,别人的观点都可以理解为蹭流量,胡乱尝试的结果受伤的还是自己。

那就把自己的小命交给自己吧！

后来就静下心来,也不去查那些蹭流量的奇怪妙招了,怎么办？关注胃呗,养胃就得照顾胃的感受,后来的想法就是吃了舒服就吃,不舒服就忌口,说其他的都白扯。

试来试去,发现吃馒头感觉会好点,那就啃馒头呗,所以馒头成了每天必吃的美食,就把它当做美食吧,至少是一种安全的食物,吃了不拉肚子。所以,头半年主要就是吃馒头,同时喝米糊。

同时在尝试着吃其他的食物,偶尔发现羊肉烩面能吃,吃了没有什么明显的不舒服,并且不会拉肚子,那就去吃,后来想想可能是羊肉是温性的,养胃,那就买一些羊肉吧,回来自己煮着吃,不行,吃了拉肚子,很奇怪,想不明白。

想不明白的事情就不要去想了,继续去吃烩面,羊肉烩面只能在工作日才能吃到,因为我们小区附近没有,周末在家继续啃馒头。

再到后来发现了包菜,吃了感觉还行,没有不适感,那就吃呗,后来就一直吃馒头,包菜,羊肉烩面,吃了很长一段时间。

后来能喝粥了,关于喝粥是否养胃,大家说法不一,包括专家的观点都不一致,我的想法还是那样,喝了舒服就喝,不舒服就不喝呗,这样来养胃,好像一下子就简单了。

开始喝小米粥,反酸,换成大米粥,反酸,后来换成糯米粥,发现感觉好多了,后来一直到今天就在喝糯米粥,并且煮粥会加些小米,莲子,红枣,感觉还行。

最近也在尝试着增加一些食物,羊肉,牛肉,胡萝卜,豆腐等等,这些美味又有营养的食物放在以前那是万万不敢碰的,一口就会导致拉肚子,比那泻药都见效。

所以养胃还要根据自身的情况,不能人云亦云,适合别人的不一定适合你,只有适合自己的才是最好的方法。不要管什么营养,什么蛋白质,什么修复胃黏膜,先让胃舒服起来,再谈其他,会越来越好的。加油！

由网友 80后业余诗人 提供的答案：

胃病重在调养,俗话说"三分治七分养",所以饮食调理对于胃病患者尤为重要。日常遵循的饮食原则是：食用无刺激、含低纤维质、易于消化、具有足够营养的食品。

1、吃高蛋白食物及高维生素食物,如瘦肉、鸡、鱼等以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。如果有条件,每餐最好吃2~3个新鲜山楂,以刺激胃液的分泌。

2、多吃软食,易于消化的食品,尽量减少对胃粘膜的刺激,细嚼慢咽。饭菜要软烂,易于消化,含纤维多的食物不宜太多。

3、食物酸碱宜平衡,当胃酸分泌过多时,可以喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸；当胃酸分泌减少时,可用浓缩的肉汤,鸡汤,带酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,帮助消化。萎缩性胃炎宜多饮酸奶,保护胃粘膜。

胃病患者一定要有很好的饮食习惯,定时定量吃饭,少吃多餐,减少胃部负担,每天可以加餐,切忌暴饮暴食和无规律饮食。进食要精细,同时要注意饮食卫生,杜绝外界微生物对胃粘膜的侵害。

由网友 向阳而笑的向日葵 提供的答案：

年轻时的我也是一名胃病患者,慢性浅表性胃炎,胃下垂,经常胃疼,有时夜里疼的挂急诊。

那还是2000年时,冬天,有次夜里胃疼,那种疼是打阵的疼,间隔几十秒疼一次,由于是在夜里发作,心想挺挺能挺过去,天亮时再去医院,结果疼了大半夜,也没挺过去,天快亮的时候去医院挂的急诊。记得当时医生让口服了一瓶庆大霉素,打了一针止痛针,然后挂了三瓶吊针,才止住痛。

胃病就怕受凉,生气,吃刺激性的东西,心情抑郁焦虑,会加重病情,天气不好时,胃也会受到影响。

有胃病的人,第一点,就要注意保暖。在饮食上不要吃凉的东西,在穿衣上也要穿的暖和,特别是在夏季,不能因为贪凉而不顾胃部的保养,冷饮能不吃就不要吃,虽说我现在胃病好了,但是有时嘴馋了,吃冷饮时胃还是不舒服。

第二点,改善饮食方式,少食多餐,饮食过程要学会细嚼慢咽。遵循健康食谱,多吃新鲜的水果,蔬菜,酸奶,全谷物食品以及鸡肉,鱼类和豆腐。

第三点,戒除不良嗜好。戒烟,戒酒,避免各种辛辣的刺激性食物,避免含盐量或脂肪量过高的食物,避免进食腌制霉变食品。

第四点,多吃面食。面食本身就很容易被人体所吸收和消化,并且不会给人们肠胃造成负担。

第五点,避免烟酒浓茶。同时,避免喝浓茶,咖啡以及碳酸性饮料,因为这些饮品都会强烈刺激到人体胃部,从而加重病情。

第六点,多喝粥。平时可以适当的喝一些粥,能够补充身体所需要的营养,有利于增强免疫力。如小米粥,南瓜粥,山药粥等,这些粥类比较清淡,易消化,而且营养丰富,不容易增加胃部的负担。

第七点,少吃甜食。胃酸过多的人尽量不要吃甜的东西,我就是胃酸多,吃点甜的就冒酸水,平时可以多吃一些碱性的食品,像一些苏打饼干类的小零食就不错。

第八点,保持心情愉悦。我们都知道胃肠道是人类最大的情绪器官,人的消化功能,随着情绪的波动而出现情绪化的反应,如心理压力过大,过度劳累,情绪紧张,焦虑,抑郁等都有可能导致胃肠蠕动减慢,消化液分泌减少,出现食欲下降,腹部不适,饱胀暖气,恶心等消化不良的症状,所以保持一个好的心情状态,就是对胃最好的呵护。

胃病有很多种,如果胃一直不舒服,就需要去医院做检查,查出是属于哪种胃病,然后对症下药。俗话说"三分治七分养"在药物治疗的同时,在日常生活中对胃部的保养尤为重要。

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由网友 我的情歌在飞扬 提供的答案：

常常胃里不舒服有可能就是胃部出问题了,若是家庭里有一位成员有了胃病,爸爸妈妈就会跟着担心,每天想办法帮我们把胃给养好,饭菜做法都格外细心讲究,所以正是这样我们一定要坚持养胃,不要再让家人跟着担心了,有了胃病不仅影响生活还会引发身体出现其他的问题,很是折磨,所以胃病要即使调理,不要拖来拖去,下面就给大家介绍几个养胃方来帮助你们早日恢复。

"5个食疗方"对应"5种病",养好肠胃一身轻：

1、山药生姜炖猪肚——健胃提振食欲

材料：山药、生姜、猪肚。

制作：猪肚洗净,放水加两片生姜煮开,猪肚淖一下。淖完切小条备用,山药去皮切块,汤煲中加水,一并用大火煮开,调小火炖2个小时放盐即可食用。

功效：开胃助消化,增进食欲。

2、当归生姜羊肉汤——防胃寒

材料：羊肉,当归,陈皮,生姜。

制作：羊肉洗净切块,起锅爆香。当归、陈皮、生姜洗净,与羊肉一起入锅,加清水适量；武火煮沸后,文火煮1～2小时,调味食用。

功效：温中暖胃,护胃祛寒,缓解胃痛。

3、党参馄炖汤——中和胃酸

材料：党参、黄连、干姜、、甘草、大枣、猪肉。

制作：将所有材料一并放入锅中,加水用大火烧沸,改为中火煎煮15分钟,煎好后去渣留汁。接下来把猪肉泥加入熟素油、豆粉、姜末拌成馅,用药液和面并制作成混沌即可食用。

功效：补脾益胃、祛瘀化滞。

4、内调——温和不刺激调理胃部

材料：鸡内金、山楂：强健脾胃,促进食物的消化,对于胃口不佳、消化不良、积食、呕吐,腹泻等都具有良好的效果.

茯苓、薏苡仁：健脾止泻,尤其是对于慢性腹泻或者是脾胃虚弱引起的腹泻调理效果好.

砂仁、白扁豆：化湿行气、温中止泻,主要用于慢性胃炎、胃溃疡、消化不良等。

紫苏籽：降气消痰、润肠、用于痰壅气逆,肠燥便秘、解表散寒,行气和胃。

食法：调和蜂蜜,每天早晚温水冲着喝就行了。

功效：因为是一个纯手工的古方,不仅对慢性胃胀、慢性胃炎和感染幽门菌等症状,有着高达九成以上的的有效率,而且无副作用。现在工艺先进,被直接做成饮品,九如谓安；喝着方便。现在网络发达,手机桃宔就能找到。

5、姜糖饮——暖胃防腹泻

材料：鲜姜、红糖。

制作：将生姜切成细条,然后加入红糖,用开水冲泡即可饮用。

功效：有温中祛寒,解痛止泻的作用,适合经常腹痛腹泻的人,对于腹部受寒导致的腹泻也有帮助。

养胃小贴士：

1、不吃酸辣油腻食品,比如：麻辣烫、火锅、汉堡炸鸡、烤串、腊肠等。

2、避免寒凉食物特别是雪糕和冷饮,还有一些冷面等。

2、戒掉长期烟酒的习惯,不利于胃部恢复,反而会加重胃病的症状。

由网友 心理营养师程伟华 提供的答案：

胃一直不舒服,具体的调理方式,还是要看胃究竟出了什么问题,因为不同的胃疾调整方式上还会有一定的差别,就说喝粥这事吧,众所周知,喝粥是可以养胃的,但是前提是没有胃炎或者胃溃疡,胃酸没有分泌过多的问题才行,因为粥主要是糊化的碳水化合物,也就是"糖",如果喝粥,只会刺激胃酸分泌加多,加重上述这些疾病,所以要想更好的调理肠胃,一定要找到病因,差点出究竟是什么问题,然后再用更好的方式进行调整。

当然,调整胃的健康有很多的方式,喝粥其中的一个小点,还有一些方式是通用的,比如以下养胃的时候要注意的：

1.控制总能量的摄入,因为食物摄入的过多,胃的负担会越重,不利于胃的健康。

2.细嚼慢咽,同样,如果吃饭速度过快,食物无法与唾液淀粉酶充分的容易,也会加重胃的消化负担。

3.避免暴饮暴食。

4.不吃刺激性的食物,其中包括,寒凉,烟熏腌制的食物,甜腻,辛辣。

5.少吃各种各样的零食。

6.不要空腹吃水果。

7.饮食荤素搭配,粗细搭配。

其实只要细嚼慢咽,除了上述禁忌的食物,其余的都能正常吃,每餐七班分饱,每餐的进餐时间在半个小时以上就可以了,如果胃的消化有问题,可以用顺时针和逆时针揉腹来帮助促进肠胃的蠕动,帮助减轻肠胃的负担。另外严重的需要药物干预的,不要空腹吃药。晚上吃饭不要过晚,吃完饭不要马上躺着,注意这些基本上就差不多了。当然要想身体的抗病能力更强,充足的营养是十分重要的,所以多样的饮食很重要,具体参考下图：

由网友 营养师戈玉琼 提供的答案：

脾胃调理方法,分两大板块。一是改变你的饮食种类,二是改变你的饮食方式。当然,还得结合你是在校学生是否方便来做考虑。分析如下：

一,改变饮食种类。

脾胃失调容易导致便秘,长痘痘,也会面容气色,即美貌。

肾为先天之本,脾胃为气血生化之源。脾胃的重要性,不言而喻。作为大三女生,我相信你也是比较重视自己容貌的,所以真的需要从内心引起重视。

中医说五色养五脏,绿色食物护肝,黑色食物补肾,白色食物润肺,红色食物养心,黄色食物健脾,故今后你要多吃黄色的食物。

黄色系食物推荐：小米,红薯,南瓜,玉米,胡萝卜,土豆,建议煲粥,温热的食物利于养胃。

食物是分性质的,热性,温性,平性,寒性,凉性。

脾胃虚弱者,建议多吃温性,平性食物,适量吃点热性食物,这几个食物都是养胃的。至于寒凉的食物,就一定要忌口,吃的越多,脾胃就越是虚寒。

热性食物：榴莲,姜 适量吃。

温性食物：南瓜,红枣,荔枝,龙眼等,可以多吃一点点。

平性食物： 苹果,葡萄 可以多吃。

寒凉食物：西瓜,梨子,黄瓜,香蕉,猕猴桃,火龙果,西红柿,螃蟹,苦瓜,苦味菜等,都要少吃。

过于寒凉的食物,一旦吃多,对脾胃的刺激是很大的。冰水,冰西瓜,冰啤,禁止食用。建议常年携带保温杯,喝开水。我大学四年期间,都是喝温开水保养脾胃的,工作这些年也是如此。

二,改变饮食方式。

胃不舒服,脾胃不好,并且你是长期如此,根源应该在于你的长期的生活方式,饮食结构肯定有不合理的地方。

脾胃不好,无非几个原因

1）不按时吃早餐以及一日三餐。不吃早餐对脾胃影响最大。

2）吃饭过饱,建议每餐七分饱即可。或者吃夜宵,也会影响脾胃的消化吸收,建议睡觉前三个小时就不要进食了,晚上吃宵夜容易加重脾胃负担。

3）空腹吃酸性食物,或者平常喜欢吃酸性食物过多。酸性食物会刺激脾胃,分泌大量胃酸影响平衡。

在校不方便吃中药,那么,建议你去买一些五谷杂粮粉,用开水泡即可,就是吃糊糊,虽然口感初期可能不能接受,但是长期坚持,对脾胃真的很好。

一些超市就有五谷磨坊,可以选择小米,燕麦,红豆,薏米,山药,芡实,把这几个磨成粉,每天早晚泡上一小碗,也可以当早餐食用。

养胃在于坚持,再好的解决方案也需要你的执行力哦。

由网友 国富家财旺 提供的答案：

我就是胃一直不舒服。我所采取的缓解办法是：细嚼慢咽,吃七分饱,不吃寒凉的东西,不吃太硬的东西；饭后至少半个小时内不坐不躺,站立或稍微活动,每天睡前醒后按摩腹部20分钟,重点是心口窝到肚脐。

每天坚持用胃动力西药和助消化中成药,目前逐渐好转。

由网友 中医脾胃教授马淑华 提供的答案：

谢邀:胃不舒服的症状主要有胃痛、反酸、腹胀及嗳气等,其中胃痛是最常见的症状,胃溃疡患者比较严重,经常在就餐后发作。胃不舒服与某些消化系统疾病有关,与不良作息及不良饮食也有一定的关系,如果存在明确的病因,一定要及时接受治疗。患者必须养成健康的饮食习惯,不宜暴饮暴食或过度节食。平时也要保持规律作息,不要长期熬夜。建议用木香,砂仁,白术,陈皮,茯苓,半夏（制）,醋香附,枳实（炒）,豆蔻（去壳）,姜厚朴,广藿香,甘草水煎服

由网友 揭秘白发第一人 提供的答案：

所有的专家,医生、甚至是非医生都习惯于：只要谁一说怎么不舒服/不好受/或什么病症,就告诉你是为什么会这样,怎么治疗,怎么预防,怎么调理等等胡说一套！来彰显自己的医术高超或知识丰富！

经过多年临床实践 后总结了一句话：不知道引起某人某（些）症状的原因的治疗都是瞎治/shái治！

说"胃不舒服",就告诉你如何调理/治疗,纯粹是没有根据地胡说呢！

胃不舒服,是结果,也叫症,或症状。症=正+疒。症就是不正常,不舒服也是不正常,正常的就不会不舒服！

引起胃不舒服的原因有千万种,都不知道是哪种的情况下就胡乱地指导/给予治疗,不就是在瞎治/shái治吗？

因为胃不舒服的常见的原因举例如下：喝酒过量引起的,假酒引起的,治疗方案都不同；幽门螺杆菌引起的,普通大肠杆菌引起的,治疗方案也不同；情绪不佳引起的还要分为是暴怒引起的 还是抑郁引起的？是病毒引起的 还是细菌引起的？是喝药引起的还是毒物引起的,等等诸多可能性,对具体的某人而言不知道是何因,怎么就能知道如何调理/治疗呢？说知道也是罔顾事实地瞎说呢！

只有知道引起某人某症状的原因的治疗/调理才可能是正确的！！