长期喝茶、吸烟的人的身体素质如何?_喝茶对抽烟

由网友 宏234713110 提供的答案：

在中国,饮茶和吸烟已经成为相当普遍的生活方式之一。饮茶被认为是一种健康的习惯,而吸烟则却是一种有害健康的习惯。然而,有一些人长期同时饮茶和吸烟,而这也会给他们身体素质带来一些影响。

首先,喝茶有助于清热解毒。一些研究表明,茶叶中含有多种抗氧化物质,如儿茶素和茶多酚,可以防止自由基对身体细胞的损害。此外,含有丰富维生素C的柑橘类水果如橘子、柠檬、柚子等水果榨汁后冲泡在茶里喝,还可以活化维生素及茶中营养素。 喝茶还有助于消除疲劳和滋补身体。由于茶叶的醇风味,使得一些饱受疲劳的人在喝完一杯茶之后会感到精神焕发,并且还会缓解压力和焦虑。

然而,长期吸烟会对身体造成严重的影响。在烟草中的尼古丁会刺激脑内的神经元,让人感觉到冲动和放松,同时也会加速心率和呼吸,导致肺部疾病,如肺癌、支气管炎、慢性阻塞性肺疾病等。长期吸烟者还易罹患心脏病、中风等疾病,这些疾病的发生率也相对较高。

同时,长期吸烟也会对饮茶的健康益处产生影响。烟草中的化学物质会涂在口腔和喉部,并且会影响舌头的味觉和嗅觉。吸烟会导致口咽部疾病,如口腔癌、喉癌等,同时也会破坏身体的免疫功能。这些影响会降低身体对茶叶中抗氧化物质的吸收能力,并且也会降低身体的抵抗力。

在总体上,长期同时饮茶和吸烟的人身体素质要逊于那些只饮茶或不吸烟的人。如果你想要保持身体健康,最好不要吸烟,或者至少减少吸烟的数量。在顺应自己的嗜好的同时,也要慎重考虑对身体健康带来的影响,合理的茶和烟的兼容,是需要每个人自己权衡取舍的。

由网友 张垒医生 提供的答案：

大家好,我是一名从业多年的内科医生。说起茶、烟这两样东西,我还是颇有心得的,以前我是对这两样都有需求。但是前两年已经把烟戒了,而喝茶的习惯还是一直保持着。那么如题主所言,长期喝茶、吸烟的人身体素质如何呢？今天我就结合自己的经历现身说法,并从健康的角度来和大家聊聊这个话题。

长期喝茶身体素质如何？

其实喝茶和身体素质好不好并没有什么直接联系,茶说白了就是一种健康的饮品。有的人更习惯喝白开水,有的人更习惯喝咖啡,每个人的生活方式都各有不同。当停下忙碌的脚步,约上几个志同道合的朋友,一起品茶,一起聊天,经过数千年的传承,也就形成了茶文化。而且截止目前也没有什么大样本的调查显示喝茶就一定比喝白开水好或是不好的说法,你更喜欢喝茶那你就喝茶,他喜欢喝白开水那就喝白开水。不用去纠结,没有什么讨论的意义,所以 这个小节我就不再过多的分析。

长期吸烟身体素质如何？

●经常听得到的一句话就是,某某某吸烟多少年活了八九十岁,某某某不抽烟不喝酒刚退休几年就去世了。其实吸烟有害健康人人知晓,在香烟的盒子上也有醒目的标注。我以自己为例,高中大学还没吸烟,身体素质很棒,打篮球跑步短时间是不会喘的,但是工作吸烟后跑一小会或者篮球打个几个回合就喘气不上来,气急得很。而且吸烟久了总有刺激性的咳嗽,早上起来嗓子也不舒服,总会咳出一些灰/黑色的粘痰,但这一切的不适在戒烟后都得到了改善。

●现在再从科学的角度来论证,像烟叶的不完全燃烧所产生的气体、蒸气和尘粒的混和物是含有大量有害物质的。主要为尼古丁、多环芳香烃、酚、β-萘胺、苯并比、吲哚等尘粒约占8％,其余为一氧化碳、氢氰酸、乙醛、丙烯醛、、氨、肼及甲醛等气体以及镉、镍、砷、铅等重金属元素,并被证实的含有致癌物质约40余种。所以,吸烟对人类健康已构成极大的威胁。吸烟对人体危害是个缓慢的过程。

●而且据WHO统计,每年死于吸烟有关疾病的人高达400万,即平均每几秒钟就有一人因为吸烟而死亡。如果不加控制,到2030年每年死于吸烟有关疾病（如肺心病、慢阻肺、老慢支、心血管疾病等）的人将上升到10000万人,而我国占200万人,吸烟已经成为严重危害健康的紧迫问题,虽然有个例可能吸烟一辈子还长寿着,但从健康角度出发,无需去钻这种牛角尖,综合来看吸烟对身体的危害绝对是弊远大于利的。

吸烟对人体各个系统危害的具体解读

●如呼吸系统,据测定,每吸入1毫升烟雾,可带进50亿烟尘颗粒。那么我们正常人的呼吸道防御作用也远不能清除这样浓的气溶液,外加上干热的烟雾刺激,都可破坏呼吸道防御系统,使气管粘膜凝结,纤毛脱落,支气管痉挛,气道阻力加大,肺活量下降,并能破坏肺泡的吞噬细胞,引起咽炎、气管炎、肺气肿,甚至肺癌。据统计,60%的肺癌死亡病例都是因长期吸烟所致。

●如心血管系统,吸烟能使心血管痉挛收缩,血流变慢,血压轻度上升,脉压差变小,心跳加快,甚至心律不齐,心排出量减少。烟草中的一氧化碳与血红蛋白结合,削弱血红蛋白的载氧能力,造成组织缺氧,引发心肌梗塞、心绞痛。大量吸烟可以引起头痛、头晕,还可以引起血栓闭塞性脉管炎、植物神经功能紊乱,血压持续升高。可以说吸烟是心血管疾病的独立因素。

●如消化系统,香烟不完全燃烧的烟雾中所含的毒性物质会使消化道粘膜存在慢性的炎性反应,胃液和胰液分泌降低,同时还会影响溃疡病的愈合。还可引起恶心、呕吐、腹泻或便秘等胃肠消化功能异常。另外烟雾中的有臭气体、氨能刺激口腔,导致牙出血,牙齿很敏感,牙色变黄而松动、口臭、味觉大减,影响食欲及胃肠健康。

●如神经系统,吸烟对神经系统,先有短暂兴奋,可随即产生持久的麻痹作用,扰乱了大脑皮层兴奋和抑制过程的动力平衡,引起植物神经功能紊乱,还能降低听觉神经的敏感性,使人过早的失听。长期吸烟可以出现记忆力减退,注意力不集中,精神恍惚,失眠多梦,反应迟钝等神经衰弱症状。

综合总结

那么既长期喝茶、又长期吸烟的身体素质怎么样呢？这二者其实也没有直接联系,而且也别想着试图用喝茶来抵消吸烟对身体所带来的危害。所以我的建议就是烟最好是得戒掉,一定要下定决心,用意志和毅力抵挡住吸烟的成瘾性。实在是戒不掉或者不想戒的,为了他人的健康,也请不要在公共场合吸烟。

大家怎么看呢？你吸烟时感觉身体状态如何？戒烟后又有何感受？患有评论区留言探讨！

由网友 王药师心血管讲堂 提供的答案：

关于这个问题,我还是很有感触的。因为家里有两位老人就是长期喝茶、吸烟的人。我们那边是产茶之乡,所以不缺茶叶喝。至于吸烟,也是很早就学会了。俩人的现状如何呢？身体素质怎么样呢？

长期喝茶、吸烟的人的身体素质如何？

第一位老人说的是我的姥爷,今年已经83岁了,身体倍棒,比不吸烟的老伴身体都好。姥爷吸烟30多年,到70多岁的时候才慢慢戒掉。甚至到现在还会背着孩子偷偷抽一根。至于喝茶,闲来没事,姥爷就喜欢泡壶茶,下下棋,有时候早晨起来就得喝一壶。姥爷总说自己活到这个年纪,已经什么都不怕了,生与死也就是这么回事。

第二位老人说的是我早已经去世的爷爷。记忆中爷爷很早就发生了脑血栓,还不到60岁。那时候家里经济条件不允许,所以也没见他吃什么药,从半侧肢体不灵活到完全瘫痪在床,无法自理,也就只有两年多的时间。然后突然有一天,爷爷就去世了。就在爷爷还能下床活动的时候,还经常偷偷找人去给他买烟抽,奶奶藏都藏不住。至于喝茶,爷爷也很喜欢,不能出门,就只能待在家里听听收音机,喝喝茶。

这就是我身边两位老人的故事,他们都喜欢喝茶,也都抽了一辈子的烟。可是他们的身体素质却是千差万别,一个60多岁就去世了,一个83岁仍健在。

喝茶和吸烟不能决定一个人身体素质的好坏！

一个人的身体素质如何,绝对不是一两个习惯就能决定的。我们可以说长期喝茶有一定的养生保健作用,也可以说长期吸烟会对身体造成很大的伤害。但是,我们不能绝对地说,一个长期喝茶的人一定能长命百岁,一个长期吸烟的人一定活不长。同样地,一个既喝茶又吸烟的人,身体素质到底如何,也是因人而异,就像我的姥爷和爷爷。

不过,可以肯定的是,长期吸烟对身体一定是有害的,只不过可能有些人天生就有长寿基因,身体素质的基础就比较好,所以更能耐受烟草的伤害,不会早早受其所害。而长期喝茶也确实对身体有一定的好处,但也不排除有些人本身就不适合喝茶,可能喝茶反而对身体有害。还是那四个字,因人而异。

长期喝茶有什么好处？

排除其他的外在因素,单纯从喝茶本身来看,一个长期喝茶的人确实能有所获益。 研究发现,茶叶中所含的茶多酚、儿茶素、叶酸、茶碱、茶多糖、咖啡因、矿物质等多种有效成分,都具有一定的养生价值。其中,最主要的成分茶多酚,这是一种天然的抗氧化剂,可以发挥抗菌、抗衰老等作用,还有一定的降血脂、抗动脉粥样硬化的作用。其中所含的维生素、矿物质等成分也是人体必不可少的营养元素。所以,曾有研究表明,一个长期喝茶的人比不喝茶的人,死亡风险可降低约24%。

长期吸烟有什么危害？

排除其他的外在因素,单纯从吸烟本身来看,一个长期吸烟的人也肯定会受到伤害。吸烟有害健康,这是众所周知的事实。吸烟对人体的伤害几乎涉及到全身各个器官、系统,从神经系统、呼吸系统、消化系统到心血管系统、生殖系统等等,与吸烟相关的疾病数不胜数,包括现在高发的心脑血管疾病、癌症等疾病,这些都与吸烟息息相关。所以,曾有研究数据表明,一个长期吸烟的人会减寿5-10年。

最后,有些人对长期喝茶、吸烟抱有希望,还指望着通过喝茶的好处来抵消吸烟带来的伤害,这肯定是不切实际的！两种习惯本就不属于同类,虽然一个是好习惯,一个是坏习惯,但是无法放在一起比较。所以趁早戒烟,这是最明智的选择！

我是王药师,致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识,帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外,如果您的家人也存在健康相关的困扰,请把这篇文章转给他们吧！

由网友 流苏爱生活 提供的答案：

长期抽烟但又坚持喝茶的人,最后最后身体都垮了。

李是我的同事,今年62岁。2019年退休。李从二十多岁就开始抽烟喝茶。

李最早从事的工作是很有市场的,很多客户都有求于他,时不常地扔给他几条烟,几斤茶叶。

在李从事这工作前是不抽烟的。可看到有人送烟放着也是放着,就学着抽,这一学不要紧,一发不可收拾了,越抽越上瘾,严重时手不离烟,烟不离手,一根接一根的抽,一天就抽两三包烟。

反正有免费供烟的,不抽白不抽。后来又喝茶以减少口中的烟味。李喝茶都是喝浓茶。他用透明的玻璃杯泡茶,整个杯子里看到的全是茶叶,很苦很涩的那种。

后来李工作变迁,没人给他送烟送茶了,可他还是一如既往地抽烟喝茶。还是每天喝浓茶,并且是上午一杯,下午一杯,晚上一杯,每天三杯浓茶。

大家可能觉得喝三杯茶不多,我说的三杯是上午泡一杯,喝得没茶味了,下午再泡一杯,没味道了,晚上再泡一杯。

后来因工作的关系与李在同一部门工作,看到他喝茶抽烟的程度和频率真的惊到我了。我说我喝茶就睡不好觉。我基本不喝茶。他说,一天三杯茶雷打不动,2～3包烟是习惯,这两项没做完,躺到床上肯定睡不着,想想肯定是没完成这两项事,起来泡上一杯浓茶,点上烟,慢慢的喝几遍茶水,抽几支烟,回到床上才能睡着。

他的论调也是惊到了多数人。大家看到他瘦瘦的,劝他少抽烟,别喝浓茶,他说那样没滋味,他已习惯了浓茶,淡茶他喝不来。

李五十岁的时候单位体检,查出心率快,肺部有小结节。他也没当回事,该怎么生活还怎么生活。

到五十五岁时干点稍有力气的活就感到气不够喘的,上个楼梯也气喘吁吁。

2016年初的一次感冒,彻底把李打趴下了,不得不去住院治疗。

各项检查下来,显示出李的肺功能仅有正常人的三分之一,已是非常严重的肺气肿了。受喝茶和肺气肿影响,心脏也不好。

由于长期喝浓茶,把牙龈都腐蚀得萎缩了,一张口牙根外露,长长的牙齿黄黄的,就感觉像七十多岁的老人一样,近距离就闻到他身上的烟味,他自己连说蚊子都不咬他,还挺幽默的样子。

这次住院医生让他戒烟,也不能喝浓茶。否则身体会每况愈下。可李不听,还是照喝照抽不误。

又过了两年,李走路已没有他那个年龄应有的步速了,变得慢悠悠的,走急了就喘不上气,不得已家里备了氧气瓶,在家的时间吸吸氧,身体会舒服些。可就是这样也还想抽烟,只是抽得少了,每天不到一包了。

在他不到退休的年龄,走路已经很吃力了,上班都是他媳妇用自行车送他到班上,下班再接他回来。上个楼梯比登泰山还难。

终于熬到退休,就到他儿子那去了,因他住的是步梯楼五楼,每天下不了楼,只能待在家里,儿子是电梯房。

可到儿子那两年,就彻底不行了,好好地在家里一下子就躺地下了,家人赶紧把他送医院,检查治疗,也没能使李再站起来,现在是大小便失禁,躺床上吸氧维持生命。

这就是我身边吸烟喝茶的人。

结语

我的建议是烟还是不抽的好。抽烟有百害而无一利。有吸烟嗜好的人,戒烟是第一选择。

吸烟的危害首当其冲是对肺有害处,经常从网上电视里,看到二十年烟龄的人肺都是黑的,真的触目惊心。

喝茶要适量喝淡茶,不要喝浓茶。因茶叶中苦涩味是因为含有鞣酸,它不仅对牙根有腐蚀作用,对胃粘膜也不好。这也是为什么喝浓茶的人胃都不怎么好的原因。

再就是不要吃饭时喝茶,或者饭后立马喝茶,那样你吃的蛋白质事物,会和鞣酸结合到一起,形成不被吸收的鞣酸蛋白,长期下去,会导致营养不良。这就是喝茶的人瘦瘦的原因。

由网友 张之瀛大夫 提供的答案：

长期喝茶、吸烟的人的身体素质如何？这个问题很有意思,有这种习惯的人在社会上也有很多。我看到这个问题后,第一感觉就是这个提问者既喝茶,又抽烟,这个提问者知道喝茶对身体好,而吸烟有害健康,他想通过喝茶这种有益健康的行为来抵消吸烟的危害。那么,喝茶到底可以抵消吸烟的危害吗？下面张大夫来说一说自己的认识。

其实同时有以上两种习惯的人,多数是男性,先说喝茶吧。喝茶的确是一种健康的行为,就在2019年北京阜外医院顾东风院士的相关研究显示,其实喝茶,尤其是喝绿茶对于男性来说是一种健康行为,长期喝绿茶有助于降低心脑血管疾病发病率。但是,大家注意,尤其是广大男性朋友注意,想通过喝茶来抵消吸烟的巨大危害,这基本上就是痴人说梦。更加通俗的讲,喝茶抵消不了吸烟带来的巨大危害,而对于那些既喝茶又吸烟的人来说,估计最后还是吸烟的巨大危害会逐渐显现,这一点应该是板上钉钉的。所以说,对于这个问题来说,没有备选答案,就是吸烟危害大,喝茶不能抵消其危害。

说到这里估计好多人心凉了,本来想通过喝茶改善一下吸烟的巨大危害,听张大夫这么一说,看来是不可能了。其实,最好的处理方案就是尽快戒烟,把烟尽快戒除掉,才是给身体带来最大好处的行为。希望广大烟民都能及时戒烟,无论你吸烟多少年,尽快戒烟都是最好的选择,都是对家庭和个人最负责任的行为。您说呢？

由网友 陈元李 提供的答案：

本人七十有三,烟龄五十二年,(六九年下乡插队接受再教育跟"老师"学会后就没离过口)茶龄比烟龄稍短,也有四十多了,一般喝绿茶或普洱,(不喝台地茶)支气管有点毛病,其它似乎都还行,本人医学院毕业,曾经是名医生,但从不参加自已的体检,退休十多年了,医疗卡没用过,偶尔感冒了便烧点臭灵丹当茶喝,也便好了,什么三高三低,我不存在,倒是体重一直只有五十来公斤,起床第一件事便是泡茶,喝茶(我不用早点)茶喝够了,精精神神到外边溜一圈,每天一场小麻将必不可少,晚上睡得较晚,一点以前一般还在网上打桥牌。(麻将十一点准时散伙)一辈子不喝任何酒,自我感觉身体总体上还行,说抽烟致癌我不信,说喝茶健体我信,有道是"药为百病之病,茶为百药之药"。多喝茶,喝好茶有百利无一害。(各人可根据爱好或身体选择茶的品种,建议爱美女士多喝老白茶或红茶,体健者以绿茶,生普洱为佳,胃不太好的喝熟普或红茶,有喜欢喝茶的欢迎来坐坐,存了十多年的普洱管够。

由网友 凌川 提供的答案：

我母亲在兄妹八个中排行老幺,其中我母亲和我大姨不抽烟不喝酒,其他的舅舅和姨妈都是烟酒茶不离手,烟一天都是至少两包,酒是顿顿喝,茶是不离手,而且每天都要打麻将。

结果是：

大舅活到90岁；其他几位舅舅和姨妈都是活了八十多岁；我大姨不抽烟不喝酒,活到了九十四岁；我母亲健在,今年已经八十九岁了,买菜洗衣做饭,生活自理,样样都能干,头脑特好使,一大家子她都要管。

综上所述,抽烟喝酒还是对健康有影响的,但是基因也很重要。我单位好几位同事,不抽烟不喝酒不打麻将,每天练习太极拳,非常注重身体健康,结果,都是50多岁还没退休就没了。应该是基因问题。

由网友 用户茶山老汉 提供的答案：

本人现在65岁,已经有46年烟龄,同时也长期习惯喝茶40年,近几年没有全身体检过,唯独今年初去全身体检过,却没发现问题,仅仅是偏瘦一点点（家族也都偏瘦）,就目前状况还行,我到厂里做短工的岗位也是一项体力活,可还是不少人吃不消。但我内心也想戒烟,可是太难了,争取少抽一点。至于喝茶我也认为有利无害,每天都喝。

由网友 老吕教育 提供的答案：

我这大半生一直生活在自责与愧疚中,因为我抽烟,抽了很多烟；因为我喝茶,喝了太浓的茶。

和许多烟民一样,我也是在年幼无知中,稀里糊涂地被香烟君占有的,待我长大懂得事理,知道香烟是健康的克星,各种疾病的温床时,香烟己经成了我生活的一部分,难割难舍的一部分。

我尝试过各种戒烟,下过各种决心,作过各种保证,甚至在报纸上公开发表过类似讨烟檄文的"豆腐块",历数香烟的罪状,表明我的戒烟决心！可是,长则半月,短则两天,我又急不可待地和那个可恶的傢伙偷起情来！

甚至有一次,为了彻底戒烟,我一怒之下将一整条"帝豪"扔进了熊熊燃烧的灶膛,眼看着化为灰烬,我后悔了,不由责备起妻子来,为什么不夺下来,待我抽完再戒？又白白损失了百余元！戒烟不需要理由,因为抽烟有害健康；戒不掉烟也不需要理由,因为太难太难,难于上青天！

蝼蚁尚贪生,况人乎？既然难以戒掉,我开始想法把危害降低到最低。有人说喝茶可以减少烟害,并且对身体各个部位有益无害。于是,我开始喝茶,为了阻击烟毒,我不断加大茶的剂量,直到苦得难以入口,但渐渐地,我接受了这种苦味的刺激,甚至找到了和抽烟一样的乐趣！孩子们责备说,人家喝茶,老爸喝药！医生也说,浓茶有害,特别是空腹暴饮！于是,我又多了一份担忧与愧疚,因为我又染上了茶瘾,不是一般的茶瘾,是浓茶瘾,空服的那种！

一般说来,过了六十岁,又抽烟又喝茶的人,大多是各种疾病的高危人群,更何况我还偷酒喝！于是,儿女们每年都逼我去例行检查,尽管我多次严正声明："寡人无疾"！还是扭不过他们。检查结果的确让我难以置信,甚至怀疑那些设备的准确性！作B超检查时,检查师是我的高中女同学,她甚至开玩笑地说,你瞧这肾,用了几十年还毫发无损,再生一窝崽都不是事！作头部加强ct时,医师说,啧啧,这血管的末稍都清晰可见,二十岁的年青人都休想拥有这么个好脑袋,我心花怒放！只是在作肺部检查时,医生说,你的肺暂时没有问题,只是一定黑了,好一个"暂时"！这就是说只是暂时,难保今后。我心里多少有点不快。至于肺黑到什么程度,医生说,见过腊肉吧,烟熏火燎的那种,人家的是鲜红的呀！我不咳不嗽不心胸闷,没准好着呢,再说腊肉保质期长,鲜肉才容腐烂呀,当然,这是搞笑。让我心安的是,自己居然没病,居然很健康！

二0一九年,为庆祝六十大寿,我报名参加了县里举办的马拉松比赛,并执意分到青年组,让我意想不到的是,我居然获奖,在两千多小伙子中排名第二十八！县电视台对我进行了热情洋溢的采访,我奢谈运动的重要,健康生活的美好,压根就没脸皮说自己抽烟,没敢透露宅中家中看电视时,那份不雅的葛优躺,我知道,这也不是人家想要的答案,何必扫兴呢？

无论如何,抽烟不是好事,香烟早已是明确了的致癌物,何必自找苦吃呢？一旦抽上烟,尽管侥幸不吃苦,也会像我这样,胆颤心惊而又愧疚地活着！

能戒则戒吧,不要在我身上找到抽烟不影响健康的反证。我没有毅力,是一个小人,一个在小概率上嘚瑟的侥幸小人！

（网络图片,侵权立删）

由网友 被写作耽误的营养师 提供的答案：

长期喝茶、吸烟的人身体素质如何？这个问题应该因人而异吧。

喝茶的好处在于可以获取到其中富含的茶多酚、儿茶素、多种微量元素,且茶热量、脂肪含量极低,相对于其他饮品优势很明显,对心血管健康、身体代谢、血压、血糖都有一定好处。

但长期喝茶也可能带来困扰,特别是喜欢喝浓茶,或是只喝茶不喝水的朋友,长期喝浓茶对肾脏、神经系统、消化系统会造成一定影响,以我爱人为例,以前特别爱浓茶,很少喝水,不仅牙齿偏黄,还经常胃酸胃痛,睡眠质量也不好。

对于吸烟,我要是百害而无一利吧也不为过,但是对于一些吸烟人群,吸烟有时确实能在一定程度上缓解紧张或焦虑的情绪,让人得到心理上的放松。

但是这些与吸烟的危害相比,就是大巫见小巫了,不用我说,大家也知道吸烟对呼吸系统、心血管、消化系统、骨骼健康等有危害,增加罹患多种癌症的风险。

不过呢,以上的说法又不能完全证实一个既吸烟但喜欢喝茶的人体质究竟会如何,毕竟影响身体健康的因素还有很多,确实不能一概而论,不过也不必奢望以喝茶的好处来抵消吸烟的害处。

总之,从健康的生活方式角度出发,鼓励常喝茶,喝淡茶,建议戒烟,远离二手烟。

谢谢阅读,用心码字、希望对您有所帮助。