由网友 健康养生每日篇 提供的答案：
当然有帮助,穴位是中医宝贵财富之一,现在人们用科学去解释,但终久也没有科学定论,很神奇。
常用的有中脘穴,它位于剑突下与肚脐连线中央,对胃病很有效,特别是胃痉挛时,用劲按压瞬时可缓解并痊愈。
2,委阳穴,位于腘窝中央,对腰椎病变引起的腿痛效果很好,找准穴位后压到自感反射到脚下并射到脚趾为最好。
3,三阴交,位于脚踝上横四指茎骨后内侧,对难眠者效果很好。
4,承山穴,位于小腿后腓肠肌"人"字顶,按压后对治疗腿痛效果很好,
5,百会穴,位于两耳尖联系与头上前后中线交杂处,按压此穴对头晕、头疼效果很好。
常用的穴位还有很多,虽然各个穴位对每个人的效果不一样,但都能起到应有作用。
由网友 奋发有为青山ec 提供的答案：
你觉得大自然对你重要吗,有帮助吗？你首先要了解到穴位与人体中各个部件对应关系的问题,人身上的穴位和宇宙中一切也是对应关系。宇宙有着作用力,这是外因是人体起变化的条件,人体在自身运动中穴位起到改变人体方向的作用内因根据,他们即对立又统一。因此只有了解到人体中五形生克关系,作用,穴位也有五形的属性,比如心火弱,即可按摩劳宫穴位等等。好了不多说。
由网友 雪梨医生 提供的答案：
以下这几个穴位是我生活中常用而且有效的,分享给大家😊
1. 人中穴：这个估计大家都很熟悉,属于急救穴,"掐人中"。
2. 内关穴：可止眩晕呕吐。在我晕车的时候,自己常按这个穴位。
3. 合谷穴：合谷可通全身气血。
4. 迎香穴：属大肠经,可通便。便秘时可按压该穴。
5. 足三里：调脾胃。胃不适消化不良的时候可按压该穴。
由网友 针药徐医生 提供的答案：
中医的穴位,属于中医经络针灸方面的问题,中医的经络知识内容是很重要的,经络的很用是：运行人体的气血；联系人体的五脏六腑；连结人体的肌肉关节。
学习好经络知识内容是相当重要的,中医有句经络名言：医者不明经络,犹如夜行无烛。
学习经络知识内容,必然与经络穴位相关,应该掌握每一个穴位的功效特点及临床的适应证,穴位的学习更体现了辨证论治。在临床上,用好一个穴位,在治病的疗效上,起到立竿见影的功效,患者的症状在瞬间消失或者大大的缓解。穴位针灸治疗是临床上解决疾病的的大法之一。有很高的实用价值。
我常用的穴位有：
涌泉穴,足三里穴,神阙穴,百会穴,合谷穴,太冲穴,后溪穴,列缺穴,曲池穴,尺泽穴等等。
由网友 健身无犹 提供的答案：
——原创
似乎这个问题,是对我等使用过穴位按摩的患者提出来的吗？我常常用中医穴位按摩保健,给自己当医生治病,效果真的很棒！
中医穴位按摩治病,是传统中医文化中的瑰宝,对此我深信不疑。如果你也相关方面的疾病,就请照着学,给自己做做试试,相信你定会有相见恨晚之感。学会给自己做按摩,不用看医生、不用打针吃药,没有付作用、并且还都是免费的。何乐不为。
这两年我因膝关节疼痛,几乎到了步履维艰。后在网上看到,中医认为是因为人步入老年后,会岀现退行性骨质软化,所以膝关节才会刺痛。可用食指和无名指,分别扣住内膝眼和膝眼,其余三指固定在膝盖上,然后用力向上抓提150下。左右腿膝关节一起做。每天至少做一次。于是我就照此方法去做,果然效果挺不错的,我现在每天歩行健身,走8000步都不感觉疼痛了。
下图为半个月前,我学跳新疆舞的一段记录,跳得不规范,但可证明我现在膝关节没问题👌了。
另,我有个鼻炎的问题,一到冬季就常会犯流鼻涕打喷嚏,就按照中医说的方法,用两手大拇指对搓热后,来上下搓揉鼻翼两侧120余下。现在我每天至少搓揉一次,再也没有流鼻涕了。中医,是我们的老祖宗在几千年前,在实践中研究总结的智慧结晶。感谢🙏中医穴位按摩法！
如果你有什么疑问❓可在评论区留言,我定会囬复,欢迎共同探讨。
由网友 中医王振亮教授 提供的答案：
感谢邀请。
我是河南中医药大学第一附属医院的王振亮。
中医穴位对中医们的作用是毋庸置疑的,对平常群众的作用也是明显突出,甚至对西医理论中的神经系统、淋巴系统和血液系统、肌肉等研究都有不小影响。
在中医里,对穴位的描述是"按之快然、驱病迅速"等描述,这2个词就应该能够凸显出其重要性。而早在公元前的典籍《黄帝内经》中就有记录160余穴位名称,描述其为"气穴所发,各有处名"。后期又经过历代医学家的探索、完善,早就在实践过程中形成了一套完整的中医穴位理论体系。
简单描述穴位的作用：（作用较多,各对象仅选择一点简述）
（1）对医者：更方便、更准确的辨证患者情况。
举例子：颈肩部位【肩井穴】出现受寒、肌肉紧张或长期劳累,出现了脖子扭转疼、肩膀不舒服、背部放射性疼痛甚至颈椎病时,患者【肩井穴】会出现臌胀、隆起,按之酸痛、肌肉粘连等情况。
痛点发作或患者就医时,通过阐述症状,描述疼痛等,使医生更加清晰症型；医者通过望诊、问诊等了解具体痛点、病症分型,以便更好应对。
（2）对普通人：救急症、缓解日常不适,改善生活质量等。
举例子：我们都知道,一个人晕倒、中暑或者过敏、中风等情况,要按什么穴位？
掐人中——【人中穴】属开窍醒脑的重要穴位,在电视、电影里常见,在生活中也应了解,对救治危急,刺激人中可开窍醒脑,常被用来为患者减轻痛苦、促醒和争取生命时机。
（人中穴适用于低血压、中暑、惊厥、溺水等情况,若更紧急,可呼叫专业人员,不可滥用）
（3）对西医：先行于前而后被验证。
举例子：手腕上的【太渊穴】
中医理论认为【太渊穴】有理血通脉、宣肺平喘、清泄胃热的作用,常用于治疗咳嗽、流行性感冒、百日咳、失眠、支气管炎和肺气肿等情况,（平常总是觉得咳嗽或喘不上气的可以记住这个穴位,看图）这是早期中医大家们的理论经验。
今经过现代医学验证：
实验证明,针刺太渊穴可降低气道阻力,改善肺的呼吸机能加强。临床观察,针刺太渊穴对咯血及脑出血均有显著效应,对血压有一定调整作用,对三期高血压有降压作用（摘自《经穴现代研究》）
因此,穴位的作用巨大,不论是对医者或是患者、普通人等人群,均有帮助。
再说一些临床中常用的穴位：从上至下,有没写到的可以在评论区留言,看到后为您解答。
脖子扭伤：外劳宫穴等
头晕头痛：风池穴、百会穴、太阳穴等
肩膀疼痛：肩井穴、肩髎穴等
胸闷压抑：剑突穴、膻中穴等
腰疼腰酸：肾俞穴、气海俞等
急性腰扭伤：（建议记住这个）肾俞穴、环跳穴、承山穴、后溪穴,稍微缓解后迅速就医。
胃疼腹胀：神阙穴（肚脐）、脾腧穴、合谷穴等
小腹冷痛、痛经：天枢穴、关元穴等
落枕、颈痛：落枕穴等
还有如大鱼际、足三里和脚上等穴位,如果有不舒服可以评论留言,给出专门对应的穴位建议。
脚上常用的如补养肾脏的太溪穴,缓解咽痛的照海穴,滋阴降火的涌泉穴,祛湿化痰的丰隆穴等。
中医何其玄妙,关注我,带您了解更多中医中药知识。
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