由网友 小可爱橙子妈妈 提供的答案：
经常会听到有宝妈问："生完孩子需要做产后康复吗？" 我的回答都是："产后一定要做产后康复！"
奶奶们那辈漏尿,是输给了科学；妈妈们那辈漏尿,是输给了现实；你这一辈漏尿,是输给了意识。
为什么产后肚子难消失？
很多宝妈产后出现大肚腩,不管怎么减肥都很难甩掉肚子上松弛的肉肉,很可能是腹直肌分离了。如果在这时做仰卧起坐等运动练腹肌,则会越练越严重。
导致腹直肌分离的原因是女性在怀孕期间,随着胎儿成长,肚皮会被慢慢撑大,到了孕晚期,增大的子宫将腹肌拉长,使两条腹直肌从腹白线的位置分开,腹直肌之间的空隙也就越来越宽。
腹直肌分离严重的话,会导致脊椎承受比以往更多压力,容易腰酸背痛。
为什么一不小心会漏尿？
在我国已婚已育的女性中,很多女性在生育之后均患有不同程度的盆底功能障碍性疾病,其中,尿失禁是发病率较高和较为普遍的症状。
女性的盆底肌就像一张"吊网",紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官,固定其正常位置,并具有多项生理功能：如控尿控便、支撑盆腔器官、维持正常的性功能等。
整个孕期,宝妈都是依靠盆底肌来承托日益增大的胎儿,盆底肌肉便在持续受压中逐渐松弛,这种现象在未分娩之前就已经存在。
因此,不管是顺产还是剖腹产,都不可避免地对女性的盆底功能造成一定的损伤。产后一定要好好做恢复,手机下载G动,匹配适合自己的凯格尔运动方案,跟着上面的音频坚持打卡,修复盆底肌松弛,改善产后漏尿和子宫脱垂。
温馨提示
产后半年内是进行产后修复的黄金时期,产后超过42天、子宫恢复良好、无感染的女性可及时到医院进行盆底肌检测及康复,这样有利于及时发现并减少盆腔器官脱垂、阴道松弛以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。
由网友 逗天使 提供的答案：
顺产,没做过,顶多是坐月子期间被照顾的不错。
如果真的要做尽可能选择正规的医疗机构或专业的康复机构。
有个朋友是产科的老护士了,总结后这是她的建议,可以参考一下吧：
通常来说,产后康复适用于以下情况的产妇：
- 产后身体虚弱、体力下降、气虚等问题的产妇。
- 产后出现乳房胀痛、乳腺常规检查出现异常、身体下垂等问题的产妇。
- 产后出现尿失禁、排便困难等症状的产妇。
- 经阴道分娩的产妇在产后6个月内需要进行盆底肌康复的产妇。
- 剖腹产产妇需要进行术后恢复和肌肉锻炼的产妇。
总之,产后康复旨在帮助产妇恢复身体健康,减轻身体不适,并促进产妇的身体恢复和康复。如果产妇出现以上情况,可以考虑进行产后康复,以帮助她们恢复健康。
由网友 万籁雨无声 提供的答案：
有！！！的！！！！
骨盆修复 盆底肌修复和腹直肌修复！！三项重要的修复
因为我生哥哥的时候年纪还不大 所以自我恢复还不错 而且那个时候还不流行产后修复,这几年风刮得很大 我也得益于刚好赶上了,再到生姐姐的时候我重点修复了三大项 最明显就是骨盆修复
疗程做完我直接裤子从28小到25码～ M到S～ 衣服从S到XS 做之前是胯位置很宽 腰很细 只有28码能穿过胯位置 但是腰又很松～ 当时买裤子整一个大无语！ 没有一条适合的～所以做完后 胯收紧了 裤子才刚好合适～
当然这里建议的是 还是要配合自己的减肥不是说做完项目就真的可以。我哺乳期 纯母乳喂养靠吃减脂餐都能减肥减成功 奶水也没减少
所以不母乳啥的 只要有决心 肯定比我更快～除非天生瘦体质 生完马上就恢复 那我也表示很羡慕
！！！盆底肌修复不是顺产才需要 剖腹产一样也需要的 能修复漏尿和子宫脱垂等现象 我医生朋友说 其实有条件的 每年都可以做一个疗程 这个能大幅度避免老年"笑尿" "咳嗽喷嚏尿"的现象,当然自己也得配合做凯格尔运动,不能光靠产康,为了避免盲目锻炼,可以手机下个G动,通过回答年龄,分娩方式,产后复查结果等问题来总结个性化训练方案,针对自己情况做科学化锻炼,很多宝妈需要带娃没时间,而这个可以听着音频跟随振频做,一天做两组,一次20分钟,边带娃边修复,恢复盆底肌紧致,缓解漏尿脱垂膨出等后遗症
！！！产后42天可以在医院做检测
ps因为这胎已经有足够的经验 在月子期间我已经开始做产褥操 所以出了月子42天检测83分～ 医生说可选择做或者不做。
腹直肌也一样 肚子撑大后 肯定存在腹直肌分离的现象 所以这个修复得好 才能保证减肥后肚子能不能小～
骨盆修复 我之前笔记有重点提到这个是必须的项目 怀孕到顺产 姿势不良导致腰酸背痛 假胯宽都能通过手法+仪器修复～ 这也是我这胎重要修复的项目 我现在产后4个多月 已经可以穿孕前的牛仔裤啦～～～ 真香！！！
所以女人还是要对自己负责任一点
修复不止为了美观 也为了自己的健康等～ 都需要了解产后修复的重要性
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