由网友 落叶稳又轻 提供的答案：
短时间静下来,要深呼吸,吸气时默念松,呼气时默念静,独自一人时可闭目。
广义地说,有句话说的很对,富贵如浮云,金钱似粪土。什么事要看得开,不要太较真。功名利禄就是水中月,镜中花,实实在在的是平平淡淡、稳稳当当的生活。虽然说：人往高处走,水往低处流,但别忘了高处不胜寒,爬得高,摔得狠。人不在于你飞得多高,关键是平稳着陆。属于自己的跑不了,不属于自己的挣也挣不来。
不是吃不着葡萄,就说成酸葡萄。一味地追求身外之物,到头来是一场空。钱生不带来,死不带去。无论你官多大,都有退下来的一天。认认真真做事,清清白白做人才是正道。
由网友 时空的维度 提供的答案：
炎热的夏日,让人感到疲惫烦躁。百无聊赖的双腿,牵引着我的躯体,走进街边的书店里。随便拿了几本书,来到窗边的椅子坐下,翻看着。
一股淡淡的纸香,慢慢悠悠的传来,很是沁人心脾。抬头就能看到——窗外的各式花草,在那安静的绽放,姿态优雅。此刻,店里的音乐也恰如其分的融入,被夏日阳光打扰的烦躁心情,在这个惬意的环境中慢慢沉静下来。
偶尔,停下来想想,如今城市节奏的加快,已经很少有人可以真正的静下心来,去享受生活中那些美,一朵花,一本书,一杯茶,甚至一支乐曲。
我真的很幸运,可以在不经意间就享受到这生活的完美！
由网友 率真的糖葫芦 提供的答案：
人之所以烦恼,在于有过多的执着,把很多东西看得太重,如金钱、如事业、如名声。
人之所以痛苦,在于追求错误的东西。放下,便自在、安心。如果你不给自己烦恼,别人也永远不可能给你烦恼。
学会放下,你的心情就会自然、平和。这虽然很难做到,但慢慢来,一旦做到,你会受益终生的。
学会培养一种观念,就是把一切事情都当成一种人生体验,无论好也罢,坏也罢。
用你的心换一个角度看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么看待,开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心。
生活中难免不了起起伏伏,有的时候,遇见的多了,看的远了,遇事就不再焦虑不安了。平静的看待,看淡一切事情,做事淡定,久而久之,你的心就会变得很宁静,随遇而安,顺其自然。
由网友 谁家庭院木樨香 提供的答案：
生活中真正让自己静下心来,不容易。
可以试试这三个办法。
-1-
转移注意力,让自己变得充实忙碌
有些人因为生活压力大而焦虑不安,静不下心来,甚至不能正常入眠。
有些人因为意外不幸而惴惴不安,心情不能平复。
无论是什么原因,长时间的焦虑会影响身体健康。
转移注意力,就是很好的办法,我曾经试过。
当你的内心在沙漠里踯躅徘徊,找不到出口的时候,你就逼着自己忙碌、以此转移注意力。
上班早点到,打扫地面、清理桌子；别让自己闲下来。
回到家,干家务。都干完了怎么办？拖地。
一遍遍地拖地,地面干净了,还能锻炼身体。
试着做美食犒劳自己。
做蛋糕、面包比较费时费力,正好借此消磨时间。
有一次我做面包,手工活好面,使劲摔,反复摔,最后终于做成了手套膜。
那一次的面包烤得特别成功。
包饺子,也比较费时间。
有段时间,我包过西红柿鸡蛋虾仁、猪肉大葱、芹菜猪肉、香菇油菜、牛肉大葱、韭菜虾仁,很多种陷的饺子。包好的水饺放冰箱冷冻室,随时享用。
你看,这样做,既转移了注意力、让自己变得忙碌,还没亏待自己的胃。
最后,通过这一番忙碌,你还忘了烦恼,不再焦虑,心静如水。是不是很好？
-2-
听音乐、多运动,缓解压力
在寂静的夜里,优美的音乐划破夜空,安抚你的心灵。
闭上双眼,让自己沉浸在音乐里,时间停滞,你忘了忧伤、忘了自己、忘了这个世界-----
在音乐的陪伴下,你安然入眠；
在音乐的陪伴下,你不再孤单。
运动,也是让自己心静下来的好办法。
有一年的夏天,我情绪差到极点。
在儿子的陪伴下,夏天,每天早上我们骑车一个半到两个小时。有时候在湖边散步。
慢慢的,养成了习惯。下雨天也要打伞出去转一圈。
运动的结果就是健步如飞、心情变好。
听音乐、多运动,不仅仅能缓解压力,让自己静下心来,还让自己变得开朗起来。
-3-
读书、写下自己的内心感受
不良情绪,需要宣泄。
读书能开阔视野,写作可以发泄内心情绪。
你可以随心所欲的书写,可以涂鸦、乱画、随便写、尽情发泄。
经过一段时间,你会发现自己的心平静了许多。
上面的三种方式,我都试过。
试试吧,无论你遭遇过什么,心一定可以静下来。
文字：谁家庭院木樨香
图片：来自网络
由网友 花茹梦1 提供的答案：
古人云：宁静致远。那么,怎样才能做到静下心来呢？
一个人要想成功就需要静下心来,学知识和学问,大凡有理想和志向的人,都会逼着自己能静下心来读书学习,实现人生之梦的。要拒绝灯红酒绿的诱惑,拒绝浮躁的心态,强化自律,使自己远离浮躁和诱惑,静下心来刻苦读书学习。
有的人喜欢热热闹闹,希望有人陪着玩乐；有的人喜欢清静的读书学习。有人喜欢琴棋书画、唱歌跳舞摄影等生活兴趣。现实中大多数人都喜欢书法练习,这样可以练静心的功夫,只要练习就会从中受益。
然而现实生活中要静心息气谈何容易,义字当头坐,名两边挑,为赚大钱挖空心思,为了名利,不顾后果。所以要想静心必须放下名利,放下一切,严于侓己。
由网友 怡景沉鱼 提供的答案：
我经常事情一多就会变得浮躁,有一句话能形象地概括我的状态：狗熊掰玉米,掰一个扔一个。做什么都很心慌。
一件事只做了一点就想马上去开始另一件事,但做了另一件事之后,又想到之前的事情还没做完,于是又做回原来的事情……
我知道事儿要一件一件地做,静下心来才能提高效率。道理我都懂,就是做不到。这种时候我除了想玩手机,连家务都想做！
所谓"只要思想不滑坡,办法总比困难多"。首先,要让自己静下来,就不要去看那些会让自己激动、起心动念的东西。《易经》艮卦指出："艮其背,不获其身；行其庭,不见其人,无咎"。这告诉我们,人的身体,最不容易动的部分是背部。如果背部静止,就意味着这个人处于静止状态。
视而不见,听而不闻,表示一个人内心宁静,达到忘我的境界。古人对这一卦的解读,就是强调人们不仅要重视身体的静,更要重视思想上的静才能达到静的最高境界,从而平安无忧。人老看到自己想看的东西,会把欲望引发出来,搞得人心起伏不定,不能安心做事。没有看到什么想要的东西,心就不会乱。所以老子说：不见可欲,使民心不乱。
现实生活中,好玩的东西让人眼花缭乱,它们有时候会装扮成各种迷人的样子使人心动神摇,能做到心静如水谈何容易？
在人生的每个阶段,做最应该做的事情,其他能忽略的尽量忽略,心就会静下来。确定自己最想做什么,有了方向,就应该坚定地走下去。认准方向和目标,坚定不移、持之以恒走下去,不是一句口号就能解决的,它需要信念和毅力。没有牢固的信念,没有顽强的毅力,就很难抵挡前进路上的诱惑或障碍。
由网友 Super啄木鸟 提供的答案：
感谢邀请,生活中怎样静下心来？
我们生活在这个纷繁复杂的大千世界,每一天都要面临着所有所有的无法言喻的世事难料的所有的杂乱无章的,理不断理还乱的所有的让自己,觉得人生真的有的时候,如一团乱麻一样的杂,这种杂有的时候,让自己和父母处觉得老人家担心事多,和爱人在一起觉得爱人事事不理解自己,和儿子处,儿子觉得老子就你欺负我,老子你不合格哈哈哈！
人生就是在这个,错综复杂的关系,理也理不清,越理越乱的错综复杂的时候,要学会像我一样,瞬间自己跑出去,骑车跑一个,没有人认识我,没有人了解我,没有人看我的地方,让自己,仿佛这个世界上,只有一个傻傻的。毛毛愣愣,马大哈的我,告诉自己,来到这个世界,我从来没有被谁重视过,从来没有被谁珍惜过也从来没有被谁爱过,也没有谁敢胆大妄为欺负过！
在痛过,无奈过,繁杂过,相信题主也和我一样,还是要坦然面对,这个,芸芸众生,纷繁复杂的大千世界,但是,未来人生,遇到困难的时候,遇到被好朋友背叛,被亲朋好友冷落的时候,或者说被你深深爱的人,他或者她一次次移情别恋的时候,你能做到,泰山压顶不弯腰,要冷眼旁观看着别人,一天天表演,那么你就真的真的,超越自我,真的真的让自己静下来,静看花开花落,静观人间百态,静赏世态炎凉,静下来的时候,你和曾经的我！才真的让自己！超凡脱俗,脱颖而出,超越自我！
由网友 照亮我一生的两个字 提供的答案：
要让自己静下心来,实际上是一件非常简单的事情。我们选择一个安静的地方,或者呆在自已的家里,放下任何要干的工作,宽心地坐下来。闭上眼睛,什么也别想,尽力排除一切杂念,让你的心情缓缓地舒坦起来。这是一种令人惬意的美妙境界,你会在这种天籁般的氛围中,感觉到疲惫不堪的身心像花儿一样舒展。
一个人静下来的时候,所有的事情都会不那么重要,就连流动的空气,铺满大地的阳光,都显得那样静秘而安详。你静下心来的时候,你周围的一切,连同你自己的激情,都会沉浸在生活的静默中。
一个人想静下心来的时候,他可以到附近的林荫小道上散散步,投入到大自然的怀抱中,与大自然保持亲密的接触。那里有清凉的空气,快乐生长的小草,还有笑盈盈的花朵,你在那里随便走一走,让自己的身心与它们亲切交谈。
一个人想静下心来,是开始自己审视自己,自己感受自己的时候,是你自己的眼晴随意间望见了你的思想和心境的时候。于是,你的世界开始趋于和平。
其实,一个人想静下心来,就这么简单！
由网友 金雨春晖636358121 提供的答案：
可通过茶余饭后出门散步,与其他聊天或者听听音乐来改善自我心情。在子女不在家里或身边的时候,自己也可以通过自己的业余爱好来滋补身心内处喜欢来静心,比如听歌、养鸟、对棋、吟诗赏花等来静心。还可以利用自己的爱好来对比自己的心情,使自能够在一定的环境条件下来梳理和随时改变思想观念,渗透自己。这样的话才能达到静心的最终目的！
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