由网友 独醉街头的围脖0x4o 提供的答案：
首先,年龄和身材并不是决定是否有对象的唯一因素,更重要的是个人的性格、生活习惯、兴趣爱好等方面。因此,建议您从以下几个方面入手提升自己的吸引力：
- 优化形象：可以通过健康饮食和适度锻炼来减轻体重,调整自己的形象,并学会打扮自己,让自己看起来更加有自信和魅力。
- 拓展社交圈：可以参加一些感兴趣的社交活动或者群组,结识更多志同道合的人,扩大自己的社交圈子,增加与他人接触的机会。
- 提升自我价值：可以学习新的技能或者进修提高自己的知识水平,增加自己在职场和生活中的竞争力,从而提升自我价值和自信心。
最后,不要过于焦虑和着急,相信自己有能力和魅力去吸引到一个合适的对象,只需要持续努力,慢慢地就能够找到自己的幸福之路。
由网友 老葉先生 提供的答案：
怎么办？依我看,你的第一步不应该是找"对象",而是先要找回"自我"！也就是说先"完美"一下自身形象！
根据题主提供的资料,可认定你是大龄女青年了。身高是优势,年龄是中下势,体态肥胖属于劣势。当务之急,要扬长避短,保持好直立的身躯,维护好身高优势,收拾打扮好自己,适度年轻态包装一下,提升自己的年龄形象。重点在体态上做文章,通过合适的饮食调节和合理的运动调理将体重降至130斤左右（最好是以下）。这既是难点,也是重点,成败在此一举！
在完成自我形象提升的同时,再拟定合适的人选标准,找对象。标准的拟定以"适宜"、"匹配"为最高准则,低了,自己吃亏,高了,攀不上。有了标准,再动用你能动用的一切资源,为你广为宣传,牵线…你就静等佳音了！
由网友 晓蕊吖1 提供的答案：
我都39了,还没对象呢,比你还大好几岁呢,不过你得减减肥啦,我120多都够胖的了,也在努力减肥呢,你也加把劲,一米七的身高是多少女孩梦寐以求的啊,听人说瘦下来人生就开挂了,我们一起努力减肥,到时美美的找个如意郎君[笑哭][笑哭][笑哭]
由网友 时尚伊凡 提供的答案：
我也是单身女生,身高170,体重100,年龄20+,这两年相亲不少还没遇到合适的。找对象这种事急不来,但要有个积极心态,好事多磨,不要放弃。
有些人外表看起来很不错,有时交往一段时间后他的缺点毛病也不一定能发现,但是和他周围熟悉的人打听了解就容易摸到实情。我就碰到过一个外表很稳重,但实际有精神病的男生。这种事我们的教训是要风评很重要,应注重平时个人修养。
你有身高优势,再花点心思把体重减下去就好了。偏重体型并非一定不漂亮,但是影响健康,也给个人形象拉分,不易搭配漂亮衣服。减重在单身一个人时最容易,因为自由时间比较多,可以自己设计减肥场景,有效控制饮食,多做运动。
一个人的价值或竞争力来自多方面,有容貌、身材、性格、气质、学识、情商、社会地位、经济条件、家庭背景等。如果想留给别人深刻印象,总要具备或培养一项或几顶优势条件,从芸芸众生中脱颖而出。
从现在开始努力和改变,永远不会晚。
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由网友 张文禅 提供的答案：
你这种情况首要任务就足要恢复自己的自信心,保持心理平衡和乐观的生活态度,还要注意饮食平衡。你还可通过饮食控制及体育锻炼的方法来减肥。从营养学的角度来看,建议你平时饮食要清淡,少吃辣椒等辛辣刺激性食物,少吃一些油腻、油炸类食物,平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜,补充人体所需的维生素、纤维素、氨基酸等具有营养成分的食物；平时注意加强体育锻炼,比如跑步、打球、爬山等活动,希望我的回复可帮助你。也祝愿你早日达成自己需要的目标！
由网友 坦荡中国硒都 提供的答案：
找个男人嫁了吧：一、你都三十四岁了,没有了豆蔻年华,太好的没有要你,你的学历没有介绍！二、你的身高很好,一日三餐吃的多,都180斤了,减减肥对身体有好处,三高不找你！三、你的没介绍自己是农村人还是农村女士,会家务丶孝敬公婆吗？你的条件让我们,蒙圈啊！不能带孩子吧,没带最好！[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]
由网友 月季湘女 提供的答案：
看你介绍的身高体重,就知道你是一个又高又大的女孩,长得确实有点壮实了点,但是不用灰心,你才34岁,还有很多机会选择适合自己的对象。
这个年代,男女晚婚晚育的很多,34岁没对象,应该是有点挑剔吧,要么就是你眼光很高,没关系,先要注重自己的自身条件,让自己有一个健康的身体,还有一个自信满满的外在形象是非常重要的,首先就要改变自己的体做起,一百八十斤的体重确实有点超标,你应该平时多注意自己的饮食还要适当的锻炼自己的身体,让自己有一个曲线玲珑的身材。
除了外在的形象条件,还要注重内在的文化修养。平时多看一些除了外在的身体条件还要看内在的修养,平时多看一些管理女人气质形象方面的书籍,自己在家多琢磨琢磨,平时好好修炼,多看书可以丰富自己的内涵,可以让自己变得言行举止也很优雅,这样在异性眼里也具有很大的吸引力,能做到这些对你在今后找对象方面也起到非常关键的作用。
当然要做到这些对于你来说可能有点苛刻,但是事在人为嘛！如果你想早点找到心仪的对象,想让对方对你整个人都非常满意,你就必须需要下一番苦功夫去努力塑造自己,否则只停留在纸上谈兵也是没有用的。
只有做出改变了,你才会变得越来越好,朝着自己定下的目标,一个一个去努力实现,不久你就会找到自己心仪的对象,记得来向我报喜哦！
由网友 蓝尔叶 提供的答案：
诚邀。根据题主当前资料了解到,属于大龄青年,身高1.7米还是有优势的,至于体重180斤,有点超重。
目前找不到牵手男友,这体重占了2/3的原因,另外个头很高,这样给人感觉就是五大三粗。
年轻人现在处对象讲的就是眼缘,所谓眼缘就是一见面怎么看都是入眼入心,看着舒服。题主以这样形象交友很难被接受,所以 ,减肥正当时。
一般标准女士身高体重计算法：就是女性身高减去105,根据这个计算得出题主体重应是130斤,那么显然是超重。
那么当下首要任务就是先把体重通过饮食和锻炼的法子来调理一下,直到控制在130斤左右为止！
题主可以慢跑运动减肥,也可以针灸穴位推拿按摩减肥,也可以瑜伽报班学习减肥。
其次,优势互补,多给自己投资做一下好的发型,多买几套合体服装及首饰美妆,相信题主瞬间提升自己靓丽形象,还怕自己潇潇洒洒找不到白马王子吗？（图网络）
由网友 轻风看剧 提供的答案：
感谢您的提问,看到很多友友的回答,都非常的精彩,说的很到位。笔者呢就将自己的看法也简单的说一下。
首先回到问题的本身,您问的是没对象该怎么办,并不是说你一定要找对象。很多友友给的回答都是围绕您该怎么去找到另一半,我觉得这有点偏离您的本意了。
下面我针对您的问题一一做出解答,希望您能满意:
1.首先是年龄,您说今年34岁了。我猜测你本意是说34岁了,年龄已经偏大了。其实不然,34岁没有结婚对于一个女孩子来说并不是很罕见。参考国内数据,从2021年结婚登记人口年龄分布情况来看,25-29岁年龄段最多,为539.3万人;30-34岁年龄段其次,有305.2万人;40岁以上年龄段为297.9万人,20-24岁年龄段有252.9万人,35-39岁年龄段有133.2万人。2020年,中国人平均初婚年龄为28.67岁,其中男性为29.38岁,女性为27.95岁。
从上面数据可以看到,在34岁左右结婚的人有很多,而且近几年来看,结婚的平均年龄一直在上升。
这是国内情况,国外就更不用说了,就比如说周边的韩国,普遍的结婚年龄都在34岁左右。网上有很多相关的数据,这里就不再说明了。
所以说,34岁并不是一个可怕的年龄,您应该抓住这个年龄段提升自己,转变自己的心态。
2.其次是身高,170cm,对一个女孩子来说已经很不错了,这是你的优势。
3.体重180。相对上面两点,可能您最想表达的也是这个,可能因为体重的原因,所以到现在都还没有对象。其实不然,体重高的女生,找到了对象的有一大把,我觉得你的想法是错的。您应该调整好自己的心态,不能被体重影响了自己。
体重只是一个外在体现,如果真的是这个原因,狠下心来减肥的话,我不行会减不下来,功夫不怕有心人,真的去减肥,控制饮食,一定是会有效果的。
但是,我现在并不认为您是因为体重所以没有对象。您应该对自己有信心,有自信,有活力,才能够保持一个积极乐观的状态,这样的人肯定能够吸引男孩子的注意,不怕找不到对象的。
4.最后一点,没对象怎么办？其实没对象也可以活的潇洒自在。没有家庭的束缚,没有家庭的责任,你可以按照自己的喜好来做很多的决定。
总之,笔者建议是:
调整好心态,积极面对生活。树立自信心,笑对人生。
以上回答希望对您有所帮助。友友们有想说的观点也欢迎留言讨论。
谢谢
由网友 A飘落的桃花瓣 提供的答案：
现在这个条件我感觉你应该先减肥,120－130正好。身高可以,就是有点重了。现在的男人都喜欢苗条的女孩子。你要是瘦下来追求你的人会很多的。
虽然你现在的体重看起来会很富态,却不是年轻人的择偶标准。
现在就这个体重180斤,要是结了婚有了孩子,你的体重还会蹭蹭蹭往上涨的。
到那时200斤打不住。34岁这个年龄随之而来的就是血压高,血糖高,血脂高。
到时候有个小孩都哄不了,自己身上的肉带着都沉。更别提抱小孩了。
如果你要是减肥成功变得苗条了,自身的条件还挺好,170大个,追求的人会不少。
到时候找对象扒拉着挑,那就不是他挑你了,而是你选他了。
所以说现在的首要任务就是减肥。
你可以晨跑,游泳,到健身房锻炼,适合你的项目有很多。
这里边晨跑是最好的,不用花钱投入,只要你能起早,只要你能坚持,只要你有毅力。
就没有办不到的事。
你可以每天闹钟定点,到点起床先走走,时间长在慢慢跑,100米,200米,300米,慢慢地增加跑量。
运动出汗就起到效果了。
还得忌口,必须忌口。从此什么炸鸡排,薯片, 汉堡包就别再吃了。
就是所有的油炸食品,甜品,碳酸饮料都不能碰了。
平时的零食-掐断,夜宵不能再有。
不能熬夜,养成早睡早起的好习惯。
你这样坚持一段时间,一个月就能看出效果,三个月就能达到减肥的目的。
人干啥必须有毅力,只有这样才能达到自己想要的结果。
我身边就有个好姐妹。170大个200斤,她以前非常面条,结婚有了孩子体重直线上升。
她老公总在她面前说别人的老婆谁谁谁那么高个子那么胖跟她老公像娘俩。
说几回我这个姐妹也没在意,后来她老公去哪儿都不领她了,逛商场走路时也和她拉开距离走。
她的自尊心有点受挫。跟我说要减肥。
减肥说得容易,做起来却是难上加难。
头两个月就单说忌口这一个事就难住了,平时零食吃习惯了。
不让吃就像缺点啥似的,整天迷了摸了的不知道要干啥。
平时鸡鸭鱼肉吃习惯了,没肉不欢的人一下子改成土豆大白菜[捂脸][捂脸]
哈哈那段时间我们朋友总吃东西馋她,可把她馋赖了。想起来都想笑。
她一边忌口一边在健身房锻炼,两个月减了二十斤。效果太明显了。
我们这些好姐妹一个劲给她加油打气！这样下去不出多久,她就能恢复到结婚之前那么苗条。
祝所有人减肥成功 加油加油！！
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