由网友 岁月年华似水8 提供的答案：
我也有失眠的时候,有时候整晚都睡不着,半睡半醒的状态,不知道是什么原因。
有时候半夜就醒来了,醒来了就睡不着了,第二天起来就没精神,工作也不集中,想想都觉得不可思议。
但是我没吃什么安眠药,就一直这么着,有的时候晚上就不失眠。
由网友 李子杂聊 提供的答案：
我有严重失眠经历,但现在改善多了。20多年了,比你严重,深知体会过失眠的痛苦。失眠不仅仅是睡不着,辗转反侧,头从床头调到床尾,这个家倒到那个家,床上倒到沙发上,这些还不重要。
重要的是睡不着的背后,是对身体的伤害。多年失眠,我的身体从头到脚,各种疼痛不适,求医问药,保健按摩,钱花了不少,失望也不少。
但现在通过自我调理,有了大的改善,不再吃睡眠药了,虽然说睡眠还不是很好,但不吃药总能睡着了。
刚开始时,吃上一片就能睡着,没过几天,就加量到2片了,后来吃上2片也睡不着了。
有的人确实是心理问题,觉的吃上安眠药才能睡着,必须每天吃上一片或半片。事实上他不吃也许也能睡着。
但我不是心理作用,就是身体脏腑失调后造成的失眠,为什么这么说,有过实验。
我家从前有个19岁小姑娘,因为我长期严重失眠,身体很差,上班后就没有精力料理家务,这个小姑娘就帮我看孩子收拾家。
这个孩子觉的我,是心理作用睡不着,有天就偷偷的买了瓶v c,把vc片放到我刚买的安眠药瓶里。我睡前吃了两片vc,但并不知道是vc,结果一个晚上也没睡着。
我就到药店问,是不是卖给我假安眠药了,药店店主说真的是安眠药,没假。
小姑娘听见我说一晚上没睡着,就把安眠药又重新装到瓶子里,把vc片取了出来。
我也不知道到这些情况,这是她后来告我的。晚上我还是吃了两片,睡着了。
小姑娘一大早起来就问我："姨姨昨晚睡着了没。"
我说："睡着了"。
小姑娘说："姨姨,你不是心理作用的睡不着,你是真的睡不着。前天我把你买的的安眠药换成了vc片,你就没睡着。然后昨晚我又给你换回安眠药,你就睡着了。我以前总觉的你是心理在做怪,这下试出来了,你是真睡不着"
小姑娘还挺可爱的,也挺聪明的,失眠的人,家里有人悄悄的试过吗？如果试,得悄悄的试,才能试出是真失眠还是假失眠。
这还是在30多岁的时候,到后来就经常吃上两片也睡不着,好的情况也就是吃上睡3、4个小时。
直至去年,正值更年期的我,身体其它方面也有不适,在当地看了几个医生效果不理想,最后就走上靠自己的道路。
一年半下来,我通过自己心态调整,有效的锻炼身体,规律起居,静坐,终于摆脱了药物,身体由失眠引起的不适也好了很多,已有一年不吃药物睡觉了,虽不是睡的好,但基本能睡着了。
最大的收获是认识到,睡眠其实不难改善,严重长期失眠,找医生也看不好的人必须改变自己。
简单的单纯失眠,短期的失眠,一般好中医还是能看好的,但复杂的,严重的,长期的失眠症,真的对于好医生也是个难题。
失眠症不要单靠药物和医生,同时注意改变自己的不良习惯,改变不良心态情绪,改变不规律起居,改变懒惰的不锻炼身体习惯,改变不良饮食习惯。
还要每天静坐,让自己浮躁的心静下来,多读心理学文章,转变调整自己心态,树立正确理念,降低减少欲望,学会调整情绪,早起早睡,锻炼身体,疏通经络,坚持下去,定会改善。
看手机太费眼了,所以字写大了,保护好眼睛。
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由网友 白南沙LY 提供的答案：
我三十七岁那年,因为身体原因诱发过一次严重的失眠,那真是彻夜不眠,太难受了,去医院神经内科看过,医生开了一种药叫左匹克隆片,吃了也不管用。后来又买了地西泮片,别说,第一天吃还行,一夜好眠。第二天,就又恢复到原来的状态。因为长时间失眠,身上也没力气,我想这样可不行,各种偏方,什么酸枣仁,五味子水都用上了,也没效果。后来又去看中医,喝了两个月中药还是那样。后来因为看手机时间长了,眼睛有点干,就吃了三个月的深海鱼油,失眠症有所减轻,入睡还是困难,不过也算是好了吧,反正这些年,也就这么过来了。今年去医院体检,医生在帮我看体检报告时,我无意中跟医生提起了我的失眠症,我跟她说失眠症很痛苦,她顺手写下一个药名,让我药店买。我就抱着试试的态度,吃了两个疗程,结果是,两个疗程治好了困扰我多年的失眠症。
由网友 智慧的端庄优雅阳光 提供的答案：
我93年失眠,到现在快30年了,看了好多医生,说我是焦虑症,吃过曲唑酮,帕罗西汀,都不起作用,反而副作用特别严重,然后又开始看中医,喝中药,喝中药,前几天有作用,慢慢喝着就又没作用了,整晚整晚睡不着,真的好苦恼,我现在就是喝些保健品,实在睡不着,就喝一粒氯硝西泮,半年喝了有一瓶了,一瓶20片,就这样慢慢熬吧,只能每天开心点,控制不焦虑,唉！慢慢来吧,相信自己。
由网友 朱朱就是我Zz 提供的答案：
我可以说是资深失眠症患者,从二十多岁睡眠就不好,记得三十岁的时候因为腰椎间盘突出,腿疼的睡不着,漫漫求医路上没有睡过几次好觉。到了四十岁那年,家里出了点事,我就开始整夜睡不着,最长的时候一周都没有一个小时的深睡眠,晚上不睡,白天靠咖啡续命,那时还继续打工,维持了三年后,公公在弥留之际,医院凭红色处方不但能开到杜冷丁医生顺带还给开了大量的镇定剂,有艾司唑仑、阿普唑仑,就那时候我积攒了好多的助眠药,不排除想哪天实在坚持不下去了我就全部喝了。慢慢的尝试着每天临睡吃一粒都管用到最后吃五粒都睁眼到天亮,然后维持到去年,我几乎每天都晕晕乎乎,像微醺的状态,也换了助眠药佐匹克隆,隔段时间就去中医院开中药调理,总之目前睡眠要比以前好点,精神状态不好,要么头疼欲裂,要么哈切连天,有时候能打几百个哈切,每天都混混沉沉的想睡觉,可一旦躺床上,脑子,耳朵就出奇的灵敏,一丢丢声响都能让我打个机灵,哎,这样的日子不知道能熬到什么时候。
由网友 开明大药洗心录 提供的答案：
严重失眠四年多。基本是通宵不眠,精神极度疲倦,中午想眯一下缓解一下,哪怕能睡上一秒都不可能。氯硝西泮也吃过,要2粒才睡得时间长一点,吃1粒差不多只能睡上1小时。长时间自我调理,找不到方向。直到今年清明节前几天,才找到突破口。现在有好转,但还没完全脱离苦海。失眠是真的痛苦,没有睡眠,感觉少了最基本的享受,看东西都感觉少了些色彩。
由网友 洪姐1020 提供的答案：
我也失眠十多年,严重时几天几夜不合眼,因失眠还患了重度忧郁。在这十多年中我吃了各种抗忧郁的药和各种安眠药。但现在完全康复了,已快一年不吃药了,我来说说我患病吃药和戒药的经历吧！
我是75年的,今年47岁。在34岁那年由于老妈患结肠癌,对于一直一帆风顺的我是一个重大的打击,我由于太焦虑,太悲伤开始失眠。刚开始以为一个晚上睡不着,白天肯定会想睡,或者第二天肯定会睡。
可一个晚上没睡,第二天白天中午想睡会儿照样是睡不着,到了晚上早早就去睡,又是整晚都睡不着。就这样几天几夜不睡觉,人连走路也走不动,还一点胃口也没有,真是到了人都快要倒下的地步。
没办法再这样下去也不是个事,于是我就跑去医院看,医生给我做各种检查说没有器质上的病,说我是焦虑引起的,就给我开了抗焦虑的药和安眠药佐匹克隆。因为我主要是入睡困难,所以这安眠药对我很有用。
我当天吃了抗焦虑药劳拉西泮和安眠药后就能入睡了,这好好睡上一觉真比吃人参还补。接着我就按这个剂量一直吃,吃了大半年,我觉得能睡着了就想慢慢减药了,可只要稍微减一点就又睡不着,医生跟我说不要擅自减药,一定要等病好了再慢慢减药。
就这样吃了快二年的药,这其中也有吃药也睡不好的时候,但大多数睡眠还是不错的。
到了二年后我的病情有点稳定下来了,我爸又患癌症了,这又给我一个很大的打击,我的病情又加重了,这次比原来还要严重。我只能加大药量来治疗,刚开始加大药量还有用,后来吃再多也没用了。
去医院看了医生说只能换药,把安眠药换成阿普唑仑,换药后吃了还真能睡,就这样我吃阿普唑仑又吃了好几年。在吃的过程中说了也很奇怪,吃药就能睡,不吃就不睡,所以只能天天吃安眠药睡觉。
一直吃到2020年,这一年我自家开的公司因疫情倒闭了,家里公婆和我自己又陆续查出癌4症,这给我的打击真是太大了。这时我是整天以泪洗面,心里总想着早死早解脱,晚上吃了安眠药也根本睡不着。人都瘦成了皮包骨。
家人看到我这个状态,连忙把我送去医院,经医生诊断说我患上了重度忧郁,让我主住院治疗。
于是我就住进了医院的精神科,医生给我吃抗忧郁的药和晚上给我吃氯硝西泮这安眠药,说是安眠药里最重的一种药了。我就这样吃着这两种药才勉强能睡几个小时。
能睡着后我就出院了,出院后的我就一直吃这两种药,吃了快一年,到了去年十一月份,我在手机上刷Html369,无意中刷到一个抗癌的病人在说他的患癌和抗癌过程的视频。
于是我也想到自己家里有五个癌症病人,我们通过治疗都健康地活了下来。我也可以做视频让更多的人来了解患癌和抗癌的过程。
可我对怎么做视频等是一窍不通,我又是个没什么文化的老大妈,但想着既然决定要做,就一定要做起来。
我就开始起早贪黑地从Html369上学,晚上经常学到半夜。有一天我学到快12点了,这时觉得很想睡觉,于是我扔下手机就睡了。
到第二天醒来我居然发现我不吃安眠药也睡着了,我当时真是非常得高兴,十多年来我终于能不吃安眠药也能睡觉了。
接下去我就到医生那去跟他说了我的情况,医生说如果不吃药也能睡着了,说明你的病在慢慢好来了,那就慢慢开始减药吧。
就这样我就慢慢地开始减药,到两个月后我就把全部的药都减了,我也能睡得着了,而且是倒头就能睡着的那种,直到现在快一年了,我一直都不用吃安眠药睡觉了。
从我的患病经历来看,失眠严重一定得要用药来治疗,然后自己慢慢放平心态,去找自己喜欢做的事,集中精力去做某件事,这样病情就会好起来,就会不用吃安眠药也能睡得着了。
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