保健品真的没用吗?你怎么看?_保健品有用吗知乎

由网友 岁寒之友9 提供的答案：

问到这个问题,直白的说,保健品真没什么用！有的就是有点,作用也是微乎其微！所谓的保健品,说白了就是商家为骗取钱财。给制假造假的假药假酒赋予了合法身分！特别是有些商家,昩着良心。巧立名目,巧舌如簧,肆意扩大事实,胡吹牛逼！说什么一付药包治百病,从头治到脚。欺骗了多少善良的人？多少血汗钱被骗？消费者赋予了合法身分

由网友 天问策划 提供的答案：

我做过保健品,上海交大昂立一号,也在当年红极一时的三株公司呆过一年多,诚实的说,作用有,但微乎其微。简单说,一瓶保健品的营养价值,绝不会比一碗米饭高多少,就类似一两鱼翅,营养就相当一个鸡蛋。但保健品有的是炒概念,人们为概念埋单。比如当年的三株,很多人不是当保健品吃,是当胃药吃。而类似鱼翅、虫草这些东西,无非物以稀为贵。所以,多锻炼,心情好,才是保健的法宝。

由网友 一路飞花 提供的答案：

从2007年进入保健品行业,经过十年,又选择离开,要问保健品保底有没有用,我只能说：有用。

首先,正规保健品的保健功效有十几类（批准的十几大类）,这并不是空穴来风,也不是说他的保健功效是用钱买来的,而是经过成分测试得出的结论与判断,带蓝帽的必须经过这一关,这方面的审核也是比较严格点的；

其次,保健品原来大多为药食两用成分制成的,后来国家又出台新资源食品目录,好多新资源食品材料也被用作加工保健品,而且最为显著的一点就是最早的含中药活要食两用成分的保健品已经跻身"国药队伍"（国药准字B大部分都是）也算是保健品队伍中因政策或成分好的幸运者；

最后,说到保健品不得不提中国保健品的开山鼻祖XX元气袋,在医疗体制外,唤起了国人保健的概念,特别是那一句：有病治病XXX,无病强身元气袋,（当然那个年代如此宣传尚无法可依）,然而,就是小小的元气袋,让好多百姓身体得到了日常调理,有用,那是不用怀疑的（带个肚兜都能有作用,更别说这其中还加了些草药）。

那么,为什么人们觉得保健品没用呢？其实是可以理解的,主要可能有以下原因：

首先,保健品市场被经营者做烂了。

1.价格虚高,出厂价与零售价达不到1：4以上,招商都是个问题😓,营销、广告推广等等,都是钱,前些年基本上广告营销30%成本,人员30%成本,老板拿走20%毛利,公关、开店等5-10%.能留给产品成本也就10-20%。

2.假冒伪劣,保健品高毛利,引发不少人违法违规,生产不合格产品,假冒产品,甚至无中生有弄点吃不死人的东西或者加点违禁成分,设计包装、策划概念,随随便便就弄出个产品,有的为了增强效果非法添加,总之一句话：假冒伪劣产品盛行。

3.营销方式极端。前期主要利用媒体、专家大肆鼓吹疗效,行内有个名词叫大保健产品,就是包治百病,利用概念、专家讲座、义诊等方式夸大宣传,不进防病还能治病,这就不对了,,,后来媒体管制了,就改为电话营销,会议营销玩,体验营销、旅游营销,打人头直销等方式,最是臭名昭著的就是311、411,大棚会,养生基地游,等等,问题就来了：消费这单人消费动辄成千上万,甚至十几万,确实影响不少家庭的关系与正常生活,好多老人舍不得吃饭,保健品摆一屋子,和子女关心也不行了。

4.慢慢的名声就坏啦！

保健品是骗人的,做保健品的出门度不敢说自己是干哪行的,其实随着监管的越来越严格和人门对保健品的认识组逐渐清晰,保健品行业应该回归其应有的本身定位,因为正规的保健品的确有用。

不过话又说回来,随着食疗养生和中医治未病的平全民化,保健品应该一方面在产品质量上下功夫,另一方面准确把握行业和产品的定位,不然很可能被功能性食品、特医产品等取代,越来越没有市场。

由网友 晃晃悠悠的时候 提供的答案：

保健品有用,这个问题本不该讨论。

今天大家都在讨论这样的问题,而且有些人对保健品深恶痛绝,其原因只是因为当下的保健品市场魚目混杂,夸大宣传,甚而无良商家胡言乱语,把好端端的保健品弄得身败名裂。

保健品无罪,故名司义,保健之食品,保健之用品。

保健品不神,不治病,更不能包治百病。用保健品治病自欺欺人,从这个角度讲,它的确无甚大用,最起码是不能够起到主要作用,充其量是铺助作用而己。

保健品无害,按照国家相关规定,保健品必须保证安全性,这是一条红钱,不可以愈越。至于假冒伪劣,害人的所谓保健品其实是李鬼,不能把李鬼也不应该把李鬼的罪名戴到李逵的头上吧！

保健品有用,是治未病,是调理亚健康,是在疾病前期,通过纠正机体的偏性,使其回到正常轨道上来。

还保健品的本来面目,使其发挥应有作用,为人类健康服务。健康的事业最忌讳成为赚钱的道具！

由网友 郑医生百嗑 提供的答案：

保健品到底有没有用？

有！

有多大用？

不如米饭和白开水。

为什么？

请听我慢慢道来---->

保健品从本质上来说,就是食品。

人需要从食物中获取的必需营养元素,可以分为六大类：

• 糖类（碳水化合物）

• 脂类

• 蛋白质

• 维生素

• 矿物质

• 水

人在几万年的进化过程中,逐渐适应环境,对这些基本营养元素的需求,全部都可以从食物中获取。只要不是偏食或者食物种类匮乏,来源单一,就不存在营养元素缺乏的问题。

市场上常见保健品所宣传的富含这样那样的营养元素,比如氨基酸、核酸、多肽、omega3、钙铁锌硒......等等,听起来非常高大上,其实都能归结为上述几类基本营养元素,在日常食物中都有。只有体内缺这些的时候,吃它们才有"保健"作用。否则,吃它们跟多喝几口水相比,没有太大区别。

从营养价值上来看,保健品还远远比不上米饭和白开水对我们重要（不信你吃一周保健品,不吃饭试试看。）

在国外,保健品被称为"膳食补充剂",这也很好地说明了保健品其实就是食品的本质。

什么情况下保健品能对促进健康有作用？

前面说过了,除非你由于各种原因,造成体内某些营养元素缺乏,那么补充相应的营养元素还是有一定促进健康作用。

比如孕期由于营养需求增加,可能需要额外补充叶酸；偏食挑食,不爱吃蔬菜水果,可能需要补充一定的维生素；有轻度贫血,可以多补铁；儿童生长发育快,可能需要补钙......

以基本营养元素以外的成分作为卖点,都是吹牛的。

我们确实曾在某些植物中发现了许多有潜在治疗疾病价值的新物质,但是其治疗效果尚得不到证实,否则它一定会被开发成药物。可是商家却迫不及待地把它拿出来作为卖点,开发成商品。这类保健品是没有任何实用价值的。

从另一角度说,也不可能存在包治百病的药物,靠某一种或几种物质就能强身健体是不切实际的幻想。

所以,不以补充基本营养元素为目的的保健品,都是吹牛的。

总结

1 符合自然规律的,才是最健康的。

2 药补不如食补。

3 良好的生活习惯,合理饮食,坚持运动锻炼,三者不可偏废。

4 养成健康的身体没有捷径可走,放弃对保健品的幻想吧！

欢迎关注郑医生百嗑,聊生活,聊健康。

由网友 小言詹詹 提供的答案：

对于生命的保健,对于健康的保健,是老年人最根本的需求。不过,在笔者通过实践经验,告诉大家为什么"老年人自主选择下非要吃保健品"的原因之前。我们必须要明确市场上假冒伪劣保健品,以及虚假宣传的应对方式,以免老年人上当受骗。

首先必须强调两个信息

第一,保健品不是药品,决不能替代药品,更没有治病的功能；

第二,只有带"健字号"才是真正的保健品,没有见这个标志,就绝对不是保健品。

上图就是"健字号",请各位记住。

而且,各位老年人必须要明确,不管卖给你保健品的是谁,不管你多相信他们,他们任何对于保健品的描述,都不可能越过上述两点。

同时,更不要说"不能因为你没见过,就否定存在"的话,大家要记住,这个世界上任何一种突破性的研究成果,都不可能采取"先卖后注册"的方式,因为其一旦被抢先注册,损失可能就是巨额研究费。

所以,识别标志和功能,以及识别真伪,是不让老年人受骗的唯一方法。

现在,我们再来探讨下什么是保健品。

如今市场上的保健品,其实就是食品原材料中微量元素的提取物

比较常见的比如"维生素"、"螺旋藻"、"胡萝卜素"、"钙元素"、"铁元素"等等,这些都是在动植物中直接提取的微量元素,通过直接服用相应的保健品,可以替代食物摄取。

举例来说,笔者有一段时间眼睛不太舒服,比较有效的方法就是补充"胡萝卜素",虽说这种元素叫做"胡萝卜素",但是不止胡萝卜有,比如西蓝花、枸杞子、西红柿这些,都含有胡萝卜素。

可是,笔者又是一个不爱吃菜只爱吃肉的人,而且年龄也不适合在公司泡枸杞。所以就直接吃"胡萝卜素"进行替代,这就是保健品的功能体现。

同时,也可以这样认为：当人体缺乏特定微量元素时,可以选择食用相应的动植物,或是直接补充微量元素,前者可以称之为"保健食品",而后者则称之为"保健品"。

"保健"这个词,在微量元素补充需求的基础上,更多体现出一种主动性和选择性。所以,其也与一般的饮食有所差异。

但是,"保健食品"是必须的,"保健品"不是必须的

因为笔者不爱吃菜,又要补充相应的微量元素,所以才会吃保健品。

对于一个正常饮食的人来说,营养均衡十分重要,适当的调节菜单,就可以实现特定"保健食品"的补充。

所以,人必须基于身体健康的保健需求,而采取特定的食物,这样才能健康。这也体现出了"保健食品"的必要性。

但是,虽然保健品可以作为微量元素的替代品,但是,绝不是必须且唯一的。

就好像需要维生素C,柠檬很好,可是怕酸,那就可以吃冬枣和猕猴桃替代,而不是非得专门补充维生素C替代。

所以,这方面大家一定要注意,特别是老年朋友。笔者在从事养老行业期间,发现很多老年人都因为缺乏信息的支持,最终买了很多、很贵,但实际价值并不高的微量元素补充剂。

特别是维生素这些东西,多吃水果、蔬菜就好了,没必要多花钱去买保健品。

不过,反过来说,保健品对于老人一点意义都没有吗？

可能很多人绝对没意义,但笔者要告诉大家——确实有。

大家要知道,补充微量元素虽然很容易,通过吃就可以解决,但是,要吃多少量,吃多少种类,这却是一个很复杂的科学问题。

再加上老年人的饭量着实有限,他们也不敢多吃,所以就有可能导致一些微量元素补充不够,或是不及时。

在这种情况下,你们去告诉老年人："不要吃保健品,多吃水果蔬菜就能解决问题"。

这话没错,可是不解决问题,因为很多时候老年人已经吃不下去了。

另外还有一些情况,一些疾病需要老年人禁食,例如糖尿病、高血压等等。

这就会导致一些食物根本不能吃,但是这些食物又含有人体需要的微量元素,并且其他食物难以替代,或者其他食物在替代时可能造成全新的问题。

这种情况怎么办？那肯定还是直接补充微量元素比较好,何必要为了一点点元素而操心呢？

而且,笔者调查过保健品市场,正规保健品,也就是说有"健字号"的保健品,微量元素的产品一般都不贵,普通人家就能消费的起。

反观那些非常贵的,很多都是巧立名目,或虚假宣传,甚至一些人竟然说吃了他们的东西能治病。

对此,老年朋友一定要注意,保健品不是药品,更客观的说保健品其实就是食品,是一种食品提纯物,是不能治病的。

由网友 营养百事通 提供的答案：

保健品真的没有吗？作为一名注册营养师,我要负责人的告诉你,保健品是有用的！

最近的某些新闻事件把保健品推到了风口浪尖上,很多人说保健品就是忽悠人的,保健品就是骗钱的,那么保健品到底有没有用呢？当然有用。

举几个常见的例子来跟大家说明这个问题。比如说维生素D,维生素D最主要的作用是促进钙的吸收,对于儿童来说防预防佝偻病,对于成人来说预防骨质疏松。除此之外维生素D还可以提高免疫力,以及发挥其他非常广泛的作用。维生素D在体内最主要的来源是阳光的照射。但是在冬天或者空气污染比较严重的地区,阳光的照射严重不足,就会导致体内维生素D的合成减少,这个时候,含有维生素D的保健品就是有用的。

再比如说钙。普通的成年人对钙的需求量是每天800毫克,孕妇,哺乳期女性,50岁以上的人和18岁以下的青少年还要更高。膳食中钙含量比较丰富的有牛奶,青菜和豆制品。但一个人大概要摄入300毫升以上牛奶,一斤以上青菜特别是绿叶菜,再加上适量的豆制品,才能够满足机体对钙的需求。如果无法从膳食中摄入足量的钙,含钙的保健品就是有用的。

给大家举的第三个例子是维生素C。大家都知道维生素C在新鲜的水果中含量比较丰富。比如说一个猕猴桃中大概就会含有50毫克的VC。一个成年人每天对维生素C的需求量是100毫克。有人就会说,那我每天吃两个猕猴桃就够了,何必要吃保健品维C呢？问题是您能保证每天都吃两个猕猴桃吗？工作紧张加班,出差,旅行。还有很多特殊的情况是没有办法保证充足的富含维生素C的水果和蔬菜的摄入的,这个时候,随身携带一瓶含维生素C的保健品就是有用的。

从以上几个简单的例子就可以看出保健品是非常必要的,作为普通消费者,要做的就是结合自己身体的实际情况和保健品的具体功效来选择,同时选择保健品,要到正规的渠道,比如说药店,比如说各大保健品品牌的官方旗舰店。同时认准国家药品食品监督管理局颁发的健字号认证。同时还要强调的一点是,保健品是不能替代药品的。有病还要到正规的医院去治疗。

回答者：孙继红,执业药师,注册营养师,中国营养学会会员。Html369号：注册营养师孙继红。

由网友 春雨医生 提供的答案：

如果一个东西挂着"保健品"的名号卖你,号称内服可以治疗多种疑难杂症,又可以减肥预防癌症,外敷可以美容养颜延缓衰老,那么以当今科技而言,很抱歉,这样的东西就是骗子骗人的工具而已。

比如,今天我们聊的"醋蛋归元液",我相信大多数读者肯定是不会购买的。但这类产品所面向的顾客才不是"精明"的年轻人,而是大部分看不懂"套路"的老年人。

今天我将层层剥开所有这类骗局的惯用伎俩,必要时请心平气和地讲给长辈们。

为什么非法保健品更喜欢走微商渠道？

就说说这家被吹得神乎其神的"醋蛋归元液",主要销售渠道就是微商和少部分"实体体验店",但微商占了九成,因为他们官网直接连接的渠道就是微商渠道。

为什么这些"神药"都倾向于微商渠道呢？因为微商渠道有着最廉价的广告投入,以及短期盈利的能力。

"醋蛋归元液"最早是由西安恩惠生物科技有限公司生产的,早在2015年这家企业就因非法宣传被行政处罚,看看工商局的处罚已经说明一切,根本无需做过多的科普内容。

我想任何科普也比不上工商局的行政处罚,这完全可以说明这家公司发布的广告是违法的,处罚信息查询地址

可惜工商处罚并不严重,仅是按照商家"上报"的广告费用的3倍做出了处罚,罚金只有一万多,而他们线下一盒产品就要四位数,显然这样的处罚对于企业没有任何意义。

企业面对工商局的处罚并没有吸取教训,反而采取了"曲线致富"的策略,又另起炉灶新开了一家公司,典型的上有政策下有对策。这家新公司就是沿用至今的西安泰谦堂生物科技有限公司,继续卖"醋蛋归元液",继续一样的套路,继续重复着上次被处罚的所有内容,直到他们再次被处罚……第二次被处罚的信息公示

尽管"二进宫",尽管比第一次处罚多了三万元,但醋蛋归元液依旧有人卖、有人买……

看到这里,很多人不禁要问,即使被多次处罚,为何骗子还敢继续卖呢？

这可能是因为：

1. 处罚结果只是在工商部门相关网站,传播力度有限,一般人很难查到相关信息。

2. 尽管这次罚款金额有四万,但是厂商的盈利肯定远远大于这个数值。

3. 由于主要是通过网络渠道售卖,本质上没有实体经济受损,公司官网标注整改,但实际上招商还可以搜到网站,而且排名比官网靠前很多。

由此可见,对于厂商来说,如果惩罚力度轻,他们是不会停止违法行为,顶多换个公司,盈利照旧,毕竟利润可观。

那么保健品厂商为何如此青睐微商个体呢？

因为成为微商没有任何门槛可言,任何人只要有微信,成为微商只需几分钟,甚至不用压货,只要发个朋友圈,你就成为"代理商"了。本质上来说微商只是某个品牌网络的销售人员。

这么做有什么不对吗？

如果你打车,司机跟你说,他驾驶技术多么娴熟,多少公里没有问题,但是他没有驾照,请问你会相信他吗？我相信99%的人听到没有驾照后,都会认定他前面陈述都是吹牛。实际上大部分销售保健品的微商与没有驾照的司机一样,他们没有任何资质。

微商在宣传醋蛋归元液的神奇疗效

当然我们并不是说所有的微商,如果一个微商经营者本身有营业执照和食品流通等资质证明那就另当别论了,但是大部分微商是没有的,他们只有一个微信号,卖的商品又夸大宣传,消费者一旦发现上当受骗几乎是投诉无门,也无法追溯到源头,执法部门也是束手无策。微商的销售行为本身就钻了法律的空子,所以不要轻易在没有资质的微商那买东西,这是避免上当的最佳办法。

非法保健品线上销售靠微商,线下套路依旧深

周围的朋友在看到一些保健品骗局的时候,大多数人会疑惑,这么低级的骗局为什么老年人会信呢？其实就是"恐吓法"。

我工作地点所在的这条街尽管不到一千米,但却有两家打着体检旗号的保健品销售场所,他们的套路就是免费体检,或者所谓的专家坐诊。

几十年前传销诈骗在日本盛行的时候,他们采用的是抽奖的原则,这和今天的"专家"免费坐诊以及免费体检用的是一样的套路,对于老一辈的人来说,这套路就是糖衣炮弹。

图片来源：123RF图库

他们先是用免费的现金最大限度的保留住老年人在店内的时间,然后利用假专家和假设备吓唬老年人,因为进去体检的老年人肯定会看到自己各种吓人的体检结果,然后骗子们的"神药"就开始登场,翻着几倍的价钱卖给老年人。

这可是杀招,你以为这些人没有考虑到老人的子女能看穿一切吗？

他们当然知道,但在整个销售过程中,他们都是以关心老年人健康为铺垫。如果子女质疑、否定甚至批评老人时,长辈们会认为儿女根本不关心他的健康问题或者会认为儿女根本不懂,因为体检处都是穿着白大褂的"医生",用的都是"机器"检测出来的,这些显然比子女"专业"。

如何避免上非法保健品的当呢？

1. 目前科技水平能力有限,号称治百病的都不要考虑,一经发现有这样宣传的企业或者经营者,请向当地工商部门举报,不要感觉举报是一件很麻烦的事,其实很简单,而且工商局按照要求是必须做出答复的。

2. 时刻记住,保健品不具备治疗功效,这条也一定跟家里人说,请记住,目前没有任何一个国家的法律承认保健品可以治病。

3. 没有营业执照和相关资质的微商就不要考虑了。发现上当以后你没办法维权,试想一下谈判无果的时候,对方把你拉黑时……那滋味比丢钱还让人生气。

4. 医院治不好的病,保健品更治不好。保健品也是要报批的,没有任何一个国家允许随便出个偏方就同意销售了,保健品范围内就不可能出现高于药品的东西,这就好像自行车再贵再快,也不可能快过飞机一样。

5. 一定要看产品的外包装是否合格,很多产品本身只是食品,却在宣传和广告页面会用药品或保健品来展示,比如"醋蛋归元液"生产的时候是按照饮料的标准制作的。

6. 家里长辈们一旦购买,不要过多和长辈们争论,直接到工商局举报,工商局工作人员的解释要强过儿女对父母的苦心科普和批评。

7. 家附近一旦出现免费体检的场所,子女们要先考察一下,如果是盈利性质的体检,以及店内挂有商品（保健品、保健食品）的商铺,要先告诉老年人这些都是盈利性的机构,并不是医疗机构。

最后请记住：国家的免费体检是不会让你掏钱买保健品的,而且进行体检的都是正规医院的医生和护士。

题图来源：123RF图库

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由网友 胡洋 提供的答案：

临床上遇到这样一个病人,明明是慢性阻塞性肺病已经很严重了,不吃药,也不用吸入剂维持病情,让我把开的药退掉,说家里楼下一个保健品经理已经给他开了5000多块钱的保健品,保证能治好他这个病,我说那些保健品管不住你这个病的,国家食药总局的官方定义明确写着任何保健品不能宣传能够治疗疾病,这位病人带着一脸的不信任,说人家哪里治不了病,他们讲课说了这个药已经治好了5000多个和他一样毛病的病人,连躺在床上不能动的病人都治的天天去跳广场舞了,人家态度多好,去听课还有免费盒饭吃。我说您实在不行就一边吃保健品一边用我开的药,否则病情控制不了啊。病人说那你告诉我你这药有没有副作用,我只好老实说没有什么药没有副反应的,他更加一脸鄙夷了,人家经理说了,他们的药一点副作用都没有,保证能治好,你这药我不开了,说罢收拾起门诊病历拂袖而去,我石化在诊室里。

保健品有没有作用,当然有,每一个保健品都含有一定量对人体有一定作用的成分,要么补充维生素,要么起到平衡体内激素的作用,又或者可以起到润肠通便促睡眠的成分,但总体来说保健品不可以含有任何药物成分,因此,保健品对于疾病没有太大的治疗作用。

其实保健品和所谓的保养一样,应该无病的时候使用来防病,我们现在很多病人在生病了以后才会问医生,我平时应该注意些什么,每次回答这些问题都很为难,因为很多注意事项其实小孩子都懂,比如保证充足的睡眠,做适量的运动,不要吃辛辣的食物和容易引起过敏的食物,这些措施简单有效关键在于坚持,而且必须要在没有生病的时候就长期照着做,但由于各种原因,大部分人做不到,等到生了病再去保养或者服用保健品就作用不大了。

就保健品而言,其实国内国外都有很大的市场,老外对于健康的重视要超过咱们国人,每天体育锻炼很多人一做就是很多年,保健品也是常吃不辍,国内保健品也有很多人在用,但咱们大部分在生病之后才有这个意识,另外,国内保健这一块除了普通的西制保健品外,还有很多用作保健作用的中草药,比如石斛、三七、虫草、人参等,但使用这也中草药之前很少人找中医辨证一下体质是否适合吃,所以国内对于保健品和中草药保健品的使用还是存在很多改进的地方。

总之一句话,保健品应该用于保持健康而不是用于生病之后的康复,大部分病已经生成再去保健已经维持已晚,上面那位明明已经生病仍然拒绝使用正规药物而去服用保健品治疗的想法是要不得的。