关于拥抱有哪些好处?_拥抱有什么好处和坏处

由网友 执着贺林 提供的答案：

我们都知道如果有一个温暖拥抱的话,可以给人们以安慰,而拥抱除了心理慰藉之外,也对人们的身体健康有很好的好处,比如说拥抱在一定程度上也可以降低人们的血压,这对于高血压患者朋友来说是很有帮助作用的,除了可以降低血压之外,拥抱也有其他的好处,一起来看一下吧。

1.拉近人际关系。在拥抱的时候,人体会释激素和催产素,这样会让人感觉特别舒服。催产素同时会增强人与人之间的关系。

2.降血压。在拥抱的时候身体释放的欣快激素不仅让人感觉幸福,并且非常有益于身体健康,在拥抱的时候皮肤的感觉激活压力受体"帕西尼氏小体",然后向大脑迷走神经区域发送信号,这个区域的主要功效是降低血压。

3.减少恐惧。拥抱和抚摸也可以降低人们对死亡的恐惧。拥抱有助于缓解人们的生存恐惧。

4.有益心脏。经常和爱人拥抱的话,也有益于心脏健康有实验表明,和伴侣没有任何接触的患者,朋友心率会加快很多。而与伴侣拥抱的参试者心率只加快5次/分钟。

5.成人拥抱受益最多。随着年龄的增长,拥抱和身体接触会变得越来越重要孤独会导致压力倍增,不利于人们的健康而拥抱可以有效地减少人们的孤独感。

6.拥抱是一种天然减压器。拥抱也可以降低人体内部的应激激素皮质醇水平,向大脑发送"平静"信息。

综合上文的介绍,现在大家应该知道拥抱都有哪些好处了吧拥抱对于高血压患者朋友来说,可以有效地降低血压,还有就是现在人的生活工作是比较忙碌的,一个很好的拥抱也可以帮助人们减少压力,还有就是拥抱也可以加强人们之间的感情。

由网友 军机处留级生 提供的答案：

拥抱！当我们开心的时候或者当我们看到我们最爱的人的时候,我们经常拥抱对方。拥抱另一个人时,我们经常会感到快乐和幸福,拥抱可以传达我们的感受和我们对彼此的感觉。每次我们真诚地拥抱一个人,我们实际上是在用一种永远无法用语言解释的方式来表达我们对那个人的爱和快乐。当我们拥抱的时候,我们感觉所有的负担都减轻了,而那些担忧被更多的快乐和信任所取代。

你知道为什么我们拥抱的时候会这样吗？

你有没有想过当你拥抱某人时,你内心会发生什么？

让我们来看看由于拥抱而在我们身体中发生的一些最惊人的生理奇迹。

1.增加伴侣亲密感

拥抱会导致大脑释放催产素,使我们与伴侣结合。当我们通过拥抱来分享彼此的感觉时,这种荷尔蒙的释放会引起承诺和亲密感的增加试着与你的伴侣拥抱,感受你的纽带的加强！

2.放松身体

拥抱使我们的肌肉放松,释放身体的紧张。拥抱某人,洗去一天的烦恼！

3.减轻疼痛

拥抱释放内啡肽,内啡肽通过阻断疼痛途径缓解疼痛,通过增加软组织循环缓解疼痛。这就去除了刺激疼痛的肽,如缓激肽。当你痛苦的时候,伸出手来拥抱一下！

4.增加同理心和理解

热情的拥抱可以让我们在由心脏产生的生物能领域内交流感情,让我们与他人产生共鸣。这在人与人之间建立了信任,这是语言无法做到的。当你想向某人敞开心扉时,拥抱他！

5.缓解抑郁和神经退行性疾病

拥抱可以增加大脑中多巴胺的产生,这可以在大脑的正电子断层扫描中看到。患有帕金森综合征和抑郁症等情绪障碍的人多巴胺水平较低。所以,如果你看到有人沮丧,给他一个拥抱,给他们的生活带来一点快乐。

6.提升情绪

拥抱可以增加大脑中血清素的生成,这可以改善你的情绪,增强你的自尊。当血清素水平较低时,一个人会经历抑郁和孤独。拥抱使大脑向血管释放血清素和内啡肽,创造快乐,消除悲伤。拥抱也能提高工作和学校的表现。如果你的伴侣感到忧郁,拥抱他们！

7.平衡神经系统

拥抱平衡了神经系统。皮肤包含一个叫做pacnician小体的微小蛋形压力传感器网络,它通过迷走神经与大脑接触。他们能感觉到触摸。从接受拥抱的人身上测得的电流反应显示出皮肤电导的显著变化。拥抱时皮肤上的水分和电的作用显示了神经系统副交感神经的平衡状态,这是通过热情拥抱产生的心理生理一致性来实现的。

8.减轻压力

拥抱通过降低血液中循环皮质醇(压力荷尔蒙)的水平来缓解压力。这使头脑冷静下来。这有助于降低皮质醇诱导的高血糖和糖尿病。研究表明,拥抱得好的婴儿比拥抱得少的成年人压力小。研究发现了触摸和缓解压力之间惊人的联系。当你的伴侣下班回家时,给他们一个温暖的拥抱！

9.改善心脏健康,降低心率

拥抱会降低心率。国外某大学进行的一项研究中,与伴侣没有任何接触的参与者心率加快了10次/分钟,相比之下,在实验中拥抱伴侣的参与者心率加快了5次/分钟。降低心率将有助于降低血压和心脏病。

10.增强免疫系统

谢尔登·科恩博士对400多名健康成年人进行了一项研究,他们接受了关于他们感知到的社会支持的采访。他们参加了为期两周的夜间电话采访。他们被问及当天发生个人冲突和拥抱的频率。研究人员让参与者接触普通感冒病毒,并对其进行监测,以评估感染的症状和体征。他们发现,那些认为自己有良好的社会支持并经常拥抱的人有较少或没有感染的症状和体征。然而,经历过人际冲突的人和很少或没有拥抱的人表现出不同的感染症状和体征。拥抱可以减少抑制免疫系统的应激激素,增加调节免疫细胞功能的激素和肽。给你的孩子拥抱,让他们保持健康和免疫！

11.减少对死亡的担忧

发表在杂志上的一项研究心理科学揭示拥抱和触摸减少了对死亡的担忧。这项研究还发现,即使拥抱一个像泰迪熊这样的无生命物体,也足以缓解个体的生存恐惧。此外,简单地想象拥抱你最爱的人会让你的大脑释放血清素、多巴胺和内啡肽,引发快乐和喜悦的感觉。这也将通过降低压力荷尔蒙的水平、改变大脑的感知和唤起积极的情绪来消除对死亡的担忧。

总之,拥抱能让我们自信和亲切。它有助于加强我们的联系,并能打开通往我们心灵深处的大门。它有助于建立人们之间的信任感,让我们敞开心扉。拥抱会给我们带来巨大的改变；它会引发体内新尿激素的大量释放,从而使我们的大脑平静下来。这些神经激素会给我们带来快乐和幸福,缓解我们的悲伤、紧张和焦虑。拥抱减轻疼痛,带来狂喜。

由网友 李彬文 提供的答案：

国人羞于用拥抱表达感情,豈不知拥抱的好处多多！

（1）拉近人际关系,看似简单的拥抱,能给人以最真诚的温暖；

（2）拥抱可以放松心情,减少恐惧,特别是孤单寂寞时,一个无声的拥抱,胜过千言万语；

（3）满足心灵需求。一个拥抱可以驱趕无数伤痛,使人迅速走出阴霾；

（4）拥抱可以带来幸福感,给人最有效的安慰；
（5）拥抱可以平衡血压,有益于心脏正常跳动。

由网友 游走7945331 提供的答案：

拥抱,看似一个没有多大重量的词语,其实包含的比你想得到的多得多。我本身不是一个矫情,或者说太感性的人,跟家人朋友一般不会做这种所谓的拥抱动作,就算是特别煽情的场面。这也,实在是不好意思。

但是,跟我男友就不一样了,拥抱可以说是很习以为常的动作了。抛开其他,在一定意义上来说,我是非常享受他的拥抱的。在我们刚谈恋爱的时候我就跟他说过,这种感觉非常好,踏实,舒心,放松。投进他的怀抱,就顿时不再想其他多余的事情,就只留下全身心的松懈,随意。我想,这就是他传递给我的安全感吧。拥抱使我切实的感受到他对我的心意,使我不再胡思乱想,对我们的感情更加有信心,一次又一次的坚持着期待着我们美好的未来。所以,每一次,我都会勾着他的脖子笑,所有前进的动力,期望的未来,都在前方召唤着我,一直都觉得很感动,心情很美丽。

由网友 梁可 提供的答案：

拥抱是一种万能药,它不但是心灵的交流,还能透进五脏六腑,钻进人体表皮的任何一个毛孔！它既是与生俱来的需求,也是爱的火山喷出的一种渴望与行动。它是人间最美的动人时刻,留下了依依不舍,挥之不去,永世难忘回忆……

由网友 微言戏语 提供的答案：

我想在国内,除了电视娱乐节目或颁奖礼之类的,没事秀秀拥抱外,大概也只有男女之间才会经常拥抱吧！

至于拥抱的好处肯定是不少的,首先,拥抱是对彼此的信任,如果两人之间没有信任基础基本是不会相互拥抱的。

其次,拥抱可以给人以温暖的感觉,容易增进彼此之间的感情。

其三,拥抱可以使男女之间的关系迅速升温,男女之间从陌生到熟识,再从熟识到亲密,拥抱这个动作可谓功不可没。男女在拥抱时彼此的身体紧密接触,就会不由自主的产生冲动,从而激发荷尔蒙的分泌,进一步就会产生亲吻,在进一步就不用说了,大家都懂得。

再有,拥抱会给人一种安全感,踏实感！尤其是身处困境或险境时,更是如此。

总之,拥抱是一种最好的爱的表达方式,其实不只是夫妻,情侣之间需要拥抱,亲人,朋友之间试着拥抱一下,也一定会更加增进彼此的感情,不信就从今天开始去试试！

由网友 随遇而安222037807 提供的答案：

——年轻时的拥抱一去不复返了。个中滋味只有在回忆中品味,幻想。怎奈是时光不饶人啊！老年人的寂寞,精神的空虚,精神抚慰的溃乏,精神食粮的短缺,使人整天神情恍惚,萎靡不振,难道就是溜恋这个拥抱吗？

——好在子过堂前问礼施,孙辈绕膝欢乐多。间接地弥补了拥抱的不足所带来的欠缺。间接地冲淡了对拥抱的留恋。实在时……抱起了孙子,一定能疼个够。紧了又紧,疼了又疼,直到孙子的挣扎,自己心理的满足,释然,放松,快慰。当可作罢。每到心血来潮,触景生情,只好多谢孙子了。这个中的滋味也许是各有所感吧。

——季节不饶天,年龄不饶人,年轻人,珍惜你的每一个拥抱吧！

由网友 有书课堂 提供的答案：

今天有书君刚跟一个美女同事进行了拥抱。这位同事因为腰椎盘突出而在家休养多日,直到今日才能勉强来上班。

有书君深知腰椎盘突出这个毛病给人带来极大的痛苦,一直惦记着她的状况,今天好容易看到她身体基本恢复能来上班,便忍不住关切地询问了几句,并给予一个拥抱,表达了我对她的关心和慰问之情。

贫困的出身让小时候的有书君跟父母不太亲近,与父母关系总显得有些疏远。即使是跟自己的母亲,也几乎从来没有什么肢体接触。记忆中的有书君从未跟母亲拥抱过,更别说父亲或者其他人了。

长大后的有书君惊讶地发现世间还有撒娇、拥抱这种东西,长大了的女孩还可以跟母亲甚至是父亲拥抱,我好羡慕这些幸福的女孩,我发现我是多么孤独地走过了那么久的岁月。

如今,提起"拥抱"这个词,有书君发现自己已经很熟练很频繁地在使用它,有书君还发现,自己的生活因为有了拥抱而变得更加美好。

一开始,我也不会使用这项技能。女儿长大后,跟我也渐渐没有了任何肢体的接触——包括牵手这种动作,与我一般高的女儿都会拒绝。

尤其是女儿五年级后不知怎么的突然进入逆反期,跟我之间的情感越加疏远。

直到后来女儿到外地念高中,我们第一次送她到校后,我们返回时,她主动地跟我拥抱一下表示告别,女儿主动发出的拥抱对我产生了一种很奇妙的感觉,我一下子觉得我们母女俩的距离缩小了。

以前母女间的一些小小的积怨在这次的拥抱中很快一键删除。慢慢地,我和女儿间的拥抱成了一种习惯,女儿每次外出或者回家,都会主动跟我拥抱一下。

后来,我把这个动作逐步扩大范围,多日不见的好友再次见面时我会习惯性地跟她拥抱一下,同事遇到伤心的事情拥抱一下,甚至毕业后再来看望我的学生我也会拥抱一下,我用我的拥抱表达了我的内心,我喜欢用拥抱让她们感受到我对她们的一种情感。（所有的拥抱仅限女性。）

有个朋友的女儿今年上三年级,非常优秀,但有几次考试失误导致朋友生气。我分析原因后感觉是孩子因为过于紧张导致失误。我建议她尝试每天拥抱一下孩子,让孩子在拥抱中感受到严母的慈爱,从而减轻考试时紧张的心理。

朋友说她女儿因为她的严厉要求平时跟她有距离感,她们已经很久没有肢体接触了。希望朋友能早日对女儿使用"拥抱"这个利器,把自己的爱用拥抱说出来。

综上所述,有书君认为,拥抱这种看似不起眼的动作,却对我们每个人的身心有以下益处：

1、拥抱能增进亲人朋友之间的情感

2、拥抱能给予亲人朋友适时的支持、鼓励,给予力量,增强信心

3、拥抱能对遭遇变故或病痛的人给予安慰

4、拥抱能消除因为猜忌引起的隔阂

5、拥抱让生活变得更美好

让拥抱成为自然,让爱用拥抱来表示。有书君相信,每天给亲人朋友一个拥抱的你,一定会更热爱生活。

今天你拥抱了吗？