哪些不良生活习惯必须断舍离?_远离不良生活方式

由网友 新一读阅 提供的答案：

1.抽烟

抽烟是一种十分危险的不良生活习惯。烟草中含有许多有害物质,如尼古丁、一氧化碳、苯等,长期吸烟会导致许多严重的疾病,如肺癌、心脏病、中风等。因此,如果你是一个烟民,你必须尽快戒烟,保护自己和身边的人。

2.过量饮酒

喝酒是一种常见的娱乐活动,但是过量饮酒会对身体造成很大的伤害。酒精会对身体各器官产生损害,包括肝脏、胃、心脏等。同时,过量饮酒也会对我们的情绪和心理产生不良影响,引发情绪问题和精神疾病。因此,我们必须注意适量饮酒,避免过量。

3.不规律的饮食

不规律的饮食是一种常见的不良生活习惯。长期以来,我们的饮食习惯会影响我们的身体健康和营养摄入。如果我们不按时进食、不吃早餐、吃太多垃圾食品等,会导致肥胖、高血压、糖尿病等许多疾病。因此,我们必须保持规律的饮食,坚持健康的饮食方式。

4.缺乏运动

缺乏运动是一种十分不良的生活习惯。长期以来,不运动会导致肌肉萎缩、体力下降、肥胖等问题,还可能导致心血管疾病、糖尿病等慢性病。因此,我们必须注意运动,保持健康的身体。

5.熬夜

人一旦熬夜多了,就会睡眠不足,精神状态不好,还会打乱身体的生物钟。所以,早睡早起身体好。

由网友 草莓妹妹的日常生活 提供的答案：

1.扔掉变形的内衣

2.刚吃饱饭不要立马洗头

3.太饿的时候不洗澡

4.扔掉不合脚的鞋子

5.每天刷牙,保持牙齿卫生

6.少熬夜,早睡早起

7.一定不要生闷气,适当的发泄情绪

8.剩饭剩菜就不要再吃了

9.放在衣柜里两年不穿的衣服,趁早清理一下

10.睡觉前不乱吃东西

11.少喝碳酸饮料,多喝水

12.生病就去医院,不要硬撑

13.来大姨妈的时候,注意保暖,不要受凉

14.太累的时候就歇歇,不要过度劳累

15.少吃零食,多吃饭

16.少抽烟,注意身体

17.喝酒不开车,开车不喝酒

18.压力大的时候,要有合理的发泄方式,比如听听音乐,逛逛街

19.关灯不玩手机

20.一定要睡觉充足,每天睡够八个小时的觉

21.出门带好钥匙

22.定期清理不喜欢的东西

23.远离让你不开心的人

24.定期换床单和被套,保持干净卫生

25.勤洗手

26.勤开窗户,通风

由网友 安逸饼干WU 提供的答案：

1、抠鼻子,别再"一指弹",真的很恶心！

2、出了洗手间,别甩手,不然挨打都有可能！

3、别仗着年轻,不吃早餐,老了只有后悔！

4、夫妻生活,别贪,对身体伤害太大！

5、和异性聊天眼睛不要东张西望,会让对方多想！

6、管不住自己的嘴,就要保持距离,不然真的是得罪人也不知道！

7、三年以上不穿的衣服,果断断舍离！

8、一句话重复三遍以上,就是啰嗦,一定要改！

9、和人聊天,别久聊,你没事情做,并不代表别人也没事做！

10、小病就去看,越忍越容易出大问题！

11、别总是喝醉,醉酒真的伤身！

12、熬夜工作,年轻的时候,没什么,年纪大了,那就是一种痛苦！

13、话要半真半假,全真,那是老实；全假,没人再相信你！

14、不要久坐,真的会肾虚,痔疮也会找上门！

15、炫耀是大忌,越是炫耀什么,越是没有什么！

16、老婆是要哄的,而不是压的,总是打压,生活会一团糟！

17、别和爱抱怨的人走得太近,真的会感染！

18、一早上,或者晚上九点以后,没重要的事,别打电话给人家！

19、别总是自来熟,做主角,只有别人研究你,你很难知道别人！

20、随地吐痰,谁看见都会骂娘,背后被骂真的不好！

21、别抖腿,男抖财女抖贱,也别总是跷二郎腿！

22、吃饭注意一下声音,别吧唧嘴,尤其是人多的时候！

23、工资不好,花钱别大手大脚,不然结婚后内耗太多！

24、和人聊天,问答式没有哪个人能接受！

25、别总是吃外面的东西,确实好吃,可真的不卫生,调料也多！

26、酒桌上,劝人喝酒没错,别太过分,拿捏分寸很重要！

27、饭后一支烟,赛过活神仙,那是骗人的,对身体也不好！

28、想好的事情,别拖拉,一拖准黄！

29、戴耳机睡觉,不好；平时戴耳机时间也不能太长！

30、红绿灯,别总是快2秒,真的会出事！

31、说话,出口成脏,朋友少！

由网友 快乐暖阳聊生活 提供的答案：

1,不忠的爱人,一次不忠,终身不用,二心的人留在身边,只能给自己添堵！

2,多年都不联系,就过年象征性的问候一声的亲戚,真的没有必要再维系感情！

3,心里藏着曾经的爱人,他如果爱你,一定会想方设法和你走到一起,既然没有,还是珍惜眼前人吧！

4,不孝的孩子,对自己没有关心,只有恶语,甚至是拳头的孩子,不认也罢！

5,背后说自己坏话的朋友,这样的人也称不上朋友,舍弃最好！

6,酒后不要过夫妻生活,可以诱发很多疾病！

7,男性同房之后不要马上排尿,对前列腺有很大伤害！

8,有很多人习惯在饭后来一颗烟,这颗烟的危害可比平时高三倍！

9,每天坚持长跑5km的人,长时间的跑步,对膝盖伤害最大,适度锻炼才最好！

10,不渴不喝水,这是不对的,渴了说明身体缺水已经很久了,每天要保证八杯水,不渴也要喝！

11,过度的贪凉,凉的啤酒,冷饮,整天整夜的开空调,身体极容易寒邪入体！

12,早晨不起,睡到日上三干,午饭变早饭,夜宵反倒成了晚饭,违反身体自然规律,早晚会出问题！

13,总喜欢吃重口味的东西,比如大酱,咸菜,甚至是对油炸食品情有独钟,长时间积累都会对身体造成危害！

14,蒙头睡觉最不好,没有空气流通,很容易大脑缺氧！

15,每天长时间的坐在电脑前,就算为了工作,偶尔也要起来活动一下,更要休息一下眼睛！

16,家里好久不用的健身器材,比如跑步机等,还不如出去跑步,还能看看沿途的风景！

17,孩子从小到大的玩具,虽然承载了孩子太多的回忆,但人家已经没有了玩儿的兴趣！

18,家里已经不穿的衣服和鞋子,还不如送人或者捐献给更需要的人使用！

19,洗的已经发黄的内裤,专家说内裤最多能穿一个月！

20,厨房里味道浓重的抹布,真的藏有很多细菌！

21,晚上不睡,早上不起,黑白颠倒的生活,内分泌一定会紊乱！

22,十几二十块钱的奶茶,既不解渴儿也不好喝！

23,甜品和奶制品,更是要少吃,它们里面含富含很多不饱和脂肪酸,对身体都不好！

24,没有目的的饭局,纯粹是为了互相吹捧,互相吹牛皮,浪费时间,更浪费生命！

25,相处不愉快的人,还是慢慢远离吧,人生短暂,还是要和自己谈得来的人相处！

26,经常给自己带来负能量的人,你也会无形中受他影响,还是保持距离为好！

27,不要毫无底线的对别人好,生米恩,斗米仇！

28,做人不能太实心眼儿,起码保证自己不被坑！

29,冲动时做的决定往往都是不理智的,要学会控制自己的情绪！

30,世界没有后悔药,勇敢往前走,莫回头！

由网友 瑞坤朋友圈 提供的答案：

1、宵夜要一口也不吃,饿了就喝一杯水或饮一杯牛奶。

2、不熬夜,坚持早睡早起,保持八小时以上的深度睡眠,养成良好的作息规律。

3、戒脾气暴躁,上等人,有本事没脾气,中等人,有本事有脾气,下等人,没本事有脾气。

4、把酒戒掉,端起茶杯,学会养生。今天不养生,明天养医生。

5、每年体检一次,防患未然。有医及时看医生,不要小病拖成大病。

6、累了就歇一歇,倦了就停一停,千万不要过度劳累,搞垮了身体就是得不偿失。

7、所谓辛苦做来自在食,食饭的时候就专心去食饭,不要在饭桌前教罚子女及指责老婆。

8、烟能不抽就不抽,抽烟没有任何益处,只会危害身体健康及浪费金钱,一定要戒掉。

9、要学会化压力为动力,如压力太大,就学会放过自己。人生一些事情学会放一放,缓一缓,就船到桥头自然直。

10、深夜不要捧着手机看小电影,戒沉迷游戏及打赏美女主播。

11、负能量的朋友,扔掉。朋友不在于多而在于精。一定要有一个干净的圈子,圈子干净,才会活得舒心。

12、不搞无效社交,有时间多读书,运动与陪伴家人。

13、人是有气场的,遇上气场不对的人,马上离开。

14、戒乱扔垃圾,要垃圾不落地。

15、戒花钱大手大脚。有钱,就多花一点,没钱,就少花一点,不要碰网贷。

16、拒绝当"烂好人",对任何人都要事不过三。

17、夫妻生活要有节制,不贪,不乱来,才会来日方长。

18、说话不要直来直去,不然真的得罪人也不知道。对不同的人说不同的话,并不是讨好,而是一种情商。

19、定期处理家居用品,不需要的东西处理掉,或捐赠出去给有需要的人。

20、要学会珍惜时间,路上遇上熟人,聊天不要超过五分钟。鲁迅先生说,浪费别人的时间,等于谋财害命。此话不假。

21、话要说一半留一半,真话不全说,假大空的话,尽量不要说。说话与做人是紧密分不开的,要努力言行一致,知行合一。

22、老婆是要哄的,要多一分关心,多一分体贴,多一点嘘寒问暖。但千万不要用哄老婆的手段去哄别的女人。

23、出门在外,不要深夜打电话给父母,有天大的事情,也要等到天亮再说。

24、酒桌上,不要劝女人喝酒,哪只会令人多想。没有一定的身份,就不要一敬多。

25、初恋,不见,旧情人,不念。不乱于心,不困于情,还是好好珍惜眼前人吧！

由网友 宇宙1号383 提供的答案：

01久坐不动。不要一吃完饭就坐在沙发上,也不要长期宅家。尤其是中老年人,要能够饭后百步走,不养啤酒肚。

02频繁熬夜。古人曰：日出而作,日落而息。要让自己的身体与自然规律合拍,该吃就吃,该睡就睡。无论什么原因,不要频繁熬夜。熬夜既伤身体,又伤人的颜值。

03机不离手。在家里,要能够放下手机,多与家人说话聊天。不能时时刻刻各抱一个手机,让亲情倍受冷漠。

04以车代步。千米之内的路程,强制自己不去动车。生命在于运动,多走走路,既省油又对身体有好处。

05爱操闲心。别人的事说说便好,不要刻意去指指点点。先操心自己的事,把自己的日子过得有声有色、热气腾腾。

06爱管闲事。别人的事,能够帮助的,答应了就全力以赴,把好事办完办好；做不到的事,丑话说在前头,果断拒绝。因为成人事小,误人事大。

07满腹牢骚。总是给人输出负能量,很破坏别人的心情。到处满腹牢骚,周边的人会与你保持距离。

08到处看不惯。总是看不惯周边的人和事,本身就是自己的问题。要做到刀刃向内,从改变自己的心态和涵养做起。

09太依赖于百度。凡事都是通过百度查找答案,有病不去医院看医生,自以为是,自作主张,胡乱吃药,吃出一堆毛病。这种习惯要改改,因为专业的事要由专业的人来做。

10总爱唠叨。重要的事情说三遍,这本身没有什么问题。但凡事都要说三遍,一句话重复说、反复讲,会招致年轻人或子女的反感。

11逢酒必醉。这种行为既伤身体又伤面子,很损害自己的人品,会被别人当作笑柄。

12烟不离手。吸烟有害健康,没有一丝好处。能戒则戒,不能戒则少抽。不让别人吸自己的二手烟,是基本的原则和底线。

13遇事冲动。冲动是魔鬼,容易被生活中并不起眼的小事,擦伤自己的人生。作为一名成年人,遇事要淡定从容,处事要沉着冷静。不吃眼前亏,不留后遗症。

14乱发脾气。不要拿别人的错误惩戒自己的内心,要能够收敛脾气,管控情绪,守护一份心安。有话说话,有理说理,不无理取闹。

15胡乱购物。现在的网购太发达了,手指轻轻一点,产品送货上门。但是不要总是买买买,导致用处不大的东西,家里遍地都是,泛滥成灾。既花钱又添堵。

16无谓攀比。人比人气死人,事比事气出事。凡是自己尽心尽力所得到的结果,就是最好。事实上每个人都是比上不足、比下有余,无谓攀比,自己多不了也少不了,比来比去,徒增烦恼。

17轻信盲从。所有的套路都是小恩小惠来开道,不放点鱼食,小鱼儿岂能上钩。要相信天上不会掉馅饼,贪图小便宜,最终吃大亏。

18胡思乱想。生活本身就是一餐接着一餐,日子本身就是一天接着一天。尤其是中老年人,有病早治,没病预防,犯不着天天自己吓唬自己。

19不干家务。年轻时我们忙于事业,忙于打拼职场,顾不上分担家务,情有可原。但是中老年人,尤其是男同胞,从这时起一定要懂得分担家务,懂得善待与珍惜眼前人。

20拈花惹草。不要去打扰一个已婚的女人,她是一个男人的脸面；不要去打扰一个已婚的男人,他是一个女人的余生。况且你玩得起,你的家庭与子女玩不起。况且,这种事本身就是两个有病的糊涂虫在干糊涂事。

由网友 牛气冲天的帅牛 提供的答案：

1.坐姿不端正,翘二郎腿,影响腿部血液循环,对身体健康不利。

2.抖腿,经常频繁的抖腿,可能会对膝关节造成损伤。

3.排便时间过长,大 腿容易麻木。

4.长时间看手机,容易引起眼部疲劳,并引发颈椎病。

5.久坐不动,缺乏运动,对腰椎不好。

6.没有喝足够多的水,不利于体内新陈代谢。

7.吃饭时看手机。

8.长时间熬夜。

9.烟瘾过大。

10.酗酒。

11.不吃早餐。

12.长时间不更换毛巾和牙刷。

13.内 衣内 裤长时间不换洗。

14.袜子和内 衣内 裤一块洗。

15.经常吃高盐、高糖、高热量的食物。

16.暴饮暴食,毫无节制。

17.经常憋尿憋屎。

18.长时间喝各种各样的碳酸饮料。

19.嚼槟榔。

20.身体极度疲劳的情况下过夫妻生活。

21.过不洁性 生活。

22.月 经期过性 生活。

23.饭后一支烟。

24.常吃辛辣刺激性食物。

25.常吃腌制食物。

26.常吃剩饭剩菜。

27.背后嚼舌根。

28.饭前便后不洗手。

29.常年不体检。

30.喜欢吃宵夜。

由网友 用户春风化雨(提问者) 提供的答案：

1、不吃早餐。

2、暴饮暴食。

3、久坐不动。

4、过于劳累。

5、有病不求医

6、饭后就吸烟。

7、极度缺乏体育锻炼。

8、花钱大手大脚。

9、长时间处在空调环境中。

10、一天到晚不喝水。

11、三餐无规律。

12、乱扔垃圾。

13、缺乏主动体检。

14、跷二郎腿。

15、与家人缺少交流。

16、不注意保暖。

17、面对电脑过久。

18、喜欢抽烟酗酒。

19、不能保证睡眠时间。

20、常吃辛辣、油腻食品。

由网友 老穆说语文 提供的答案：

【1】上厕所玩手机的不良生活习惯,必须要摒弃。

【2】喜欢凑热闹的不良习惯,必须改掉,否则容易吃亏上当。

【3】饭前便后不洗手的坏习惯,必须要改正。

【4】喜欢已婚男,喜欢美少妇的坏习惯,必须改掉。

【5】早晚不喜欢刷牙的不良生活习惯,必须要改掉,等到牙疼时,你就知道了。

【6】喜欢熬夜的坏习惯,必须舍弃。

【7】不懂劳逸结合的生活习惯,要果断舍弃。

【8】纵欲过度的坏习惯,要摒弃,否则对身体不好。

【9】有钱就花,不知道存钱的生活方式,必须要改掉,否则等到用钱时就后悔不已。

【10】吃饭吧唧嘴的坏习惯,必须改掉,否则与人吃饭,人家会嫌弃的。

【11】整天抽烟喝酒的不良生活习惯,必须要改掉,否则身体吃不消,生病是迟早的事。

【12】做事没有原则,没有底线的坏习惯,必须要改掉,否则会没有朋友。

【13】睡前疯狂刷小视频的坏习惯,必须改掉。

【14】不喜欢换内裤的坏习惯,必须要改掉,否则容易滋生细菌,对身体不好。

【15】喜欢插话,抢话的不良习惯,一定要改,否则人家都不愿与你聊天。

【16】坐着就抖腿的坏习惯,必须舍弃,否则给人不稳重的错觉。

【17】走路弯腰弓背的坏习惯,必须要改掉,这样显得没有自信。

【18】不喜欢洗澡的生活方式,必须要改掉,否则身上有臭味,别人会躲你远远的。

【19】忘不掉前任的坏习惯,必须要改掉。

【20】吃饭时狼吞虎咽的不良习惯,一定要改,否则容易消化不良,对身体不好。

【21】熬夜打游戏的坏习惯,要摒弃,否则会丧失斗志。

【22】闯黄灯的不良习惯,必须要改掉,否则容易出安全事故。

【23】与人吃饭,用筷子乱翻菜的坏习惯,必须要改掉,否则别人会嫌弃你,疏远你。

【24】一遇到问题就怨天尤人的不良习惯,必须要改掉,否则难成大器,难堪大用。

【25】喜欢喝饮料,尤其是碳酸饮料的坏习惯,要果断改掉,否则身体容易出问题。

【26】整天吃麻辣、油腻食品的坏习惯,必须要改掉,否则容易吃出病来,最好清淡饮食。

【27】手机上有一大堆交友软件,统统卸载。

【28】吃完饭就躺下的不良生活习惯,一定要改,否则不仅容易长胖,还容易生病。

【29】不喜欢梳头的不良习惯,必须改掉,梳头可以促进头部血液循环,还有固发作用。（光头也可以梳头）

【30】电脑（手机）中文件不备份的坏习惯,一定要改,就怕电脑（手机）突然坏了,反而会误事。

【31】身体不舒服还要硬扛的不良习惯,一定要改,就怕小病会拖成大病。

【32】牙刷半年都不换一次的坏习惯,一定要改,否则不利于更好地保护牙齿。

【33】刚吃饱饭就洗头的不良习惯,必须要改。

【34】喜欢生闷气的不良习惯,一定要改,否则容易憋出问题来。

【35】不喜欢开窗通风的不良生活习惯,一定要改,否则对身体不好。

【36】不吃水果的不良生活习惯,必须要改掉,人体一旦缺了某些维生素,就会生病。

【37】冬天喜欢穿少的不良生活习惯,一定要改,否则身体容易冻出病来,老来就后悔。

【38】晚上喜欢吃零食的坏习惯,必须要改掉,否则会吃出病来。

【39】见人不说话的坏习惯,必须要改掉,这是不礼貌,没有教养的行为。

【40】不要用（吃）过期的东西,这种不良习惯真的不太好,看似省钱,一旦出了问题,就要花大钱。

【41】床头放纸巾,喜欢看不健康小视频的坏习惯,要舍弃,否则对身体不好。

【42】贪慕虚荣,嫉妒心强的不良习惯,一定要改,否则吃亏的是自己。

【43】没事就赌博的不良习惯,必须要改掉,否则不仅会倾家荡产,还容易进去。

【44】整天板着脸的不良习惯,一定要改,因为没有人愿意与这样的人打交道。

【45】做事爱冲动的不良习惯,一定要改,否则容易铸成大错。

【46】喜欢吃剩菜剩饭的不良生活习惯,一定要改,长期这样会吃出病来。

【47】关灯玩手机的不良习惯,必须要改掉,否则会严重影响视力。

【48】说脏话的不良习惯,必须要改掉,否则容易被人打。

【49】拿完东西后乱放的不良生活习惯,必须要改掉,要懂得物归原处。

【50】扣完脚丫还要闻闻的不良习惯,一定要改！

码字不易,点赞的朋友,老穆祝您健康快乐每一天！

由网友 车仔佬42104839 提供的答案：

想请教题主,什么是不良的生活习惯？因为穷,我现在只能在佛山南海的农村租房一个人住,而且一住就住了8年。我的不良习惯真是很多,因为懒,晚上我从不做饭,经常靠一些肉类和青菜填饱肚子,有时会吃萝卜炆牛杂,有时刚趣在楼下的烧腊档买一斤多烧鸭回来,煮一个青菜汤就一顿了。我很喜欢吃生蚝,近半个月就买了几次生蚝,我做生蚝都喜欢用姜葱焗,再喝杯马爹利,这本来只是我个人的喜好,也不知怎么会得罪人,每次都被人骂！说我都70多岁了,经常吃生蚝是想做坏事,我真弄不明白,吃生蚝怎么会和做坏事挂上钩了？有人提示我,吃生蚝是壮阳的,我听了这种话真是很气愤！现在每天有那么多人吃生蚝,难道他们都做坏事了？我还有一个坏习惯,就是喜欢自驾游,一年辛辛苦苦挣来的钱,大半都花在那里了,有些人说不值得,到底值不值得,在这我向题主及各位朋友请教了。