由网友 宋相煜 提供的答案：
蜂蜜是我们日常生活中必备营养价值很高的保健健康饮品！功效有很多。首先,有润肺养肺和润肠通便的功效可以帮助预防感染和消炎。具有美容养颜,蜂蜜的吃法主要直接食用、泡水、与果汁混合食用、作为调料食用等。
1.可直接食用：蜂蜜属于可直接食用产品,可以每天直接食用25～50克。
2.泡水：可每天早起之后,使用温开水冲服,但是一定要将水位控制在60度左右可以的温开水饮用
3.与果汁混合食用：可以先榨一杯果汁,然后加入蜂蜜和水,放入冰块也可以放进冰箱,尤其是在夏天饮用是特别好的清凉饮料。
4.作为调料：蜂蜜具有一定的粘性和甜度,可以代替白砂糖,做凉拌菜食用。作为生活中必备健康饮品！一定要科学合理的饮用,让它（蜂蜜）的保健功效发辉最佳的效果,造福于我们,给我们带来健康,
蜂蜜虽然好吃,但含糖量较高,建议适量食用,特别是糖尿病患者最好不要食用。切记还有婴儿也不要饮用！
由网友 亲吻生活一爱欣 提供的答案：
我坚持每天吃一勺蜂蜜有十几年了,我亲身体验每天吃点蜂蜜还是有不少好处的。虽然说早餐起床不宜喝蜂蜜水,但我还是习惯了这样喝,目前并没有觉得胃部有不适,因此一直坚持至今。
第一,蜂蜜有什么功效？
1、从我自己的亲身体验来看,我觉得最好的"功效"还是润肠通便。
以前每天早上,我是一勺老陈醋加一勺蜂蜜,温开水300毫升左右冲服以解决便秘问题,后来改成了一勺蜂蜜冲泡3克的三七粉,已经坚持了多年。我觉得蜂蜜的润肠通便作用确实不错,每天排便都比较准时。
2、再就是感觉润肺的效果挺好的。我虽然没有咳嗽气喘,但以前也会偶有胸闷气短和心悸,不知道是不是蜂蜜起到的作用,总之这几年觉得这些症状再也没有出现过,每次体检心肺功能都正常。
3、有一定滋阴润燥的效果。当初我喝蜂蜜水也是为了改善更年期阴虚火旺体质而养成的习惯,多年坚持下来还是有效果的。如今我已步入老年,也会时常觉得自己体内偶有津少燥心的情况,也幸亏每天喝一杯蜂蜜水改善,避免了吃某些药物和保健品。
4、有辅助的助眠效果。蜂蜜可安神补虚、调养五脏,年龄大了睡眠质量不佳,喝点蜂蜜水润燥宁神助眠,还是有辅助作用的,我现在睡觉基本不借助药物,体内的生物钟挺准时的。
第二,吃蜂蜜有什么注意事项？
1、蜂蜜含糖量高,糖尿病患者不宜食用。
2、不宜空腹食用,其糖分产生的酸性物质会和胃酸共同作用刺激胃黏膜,尤其胃部有疾患的人要注意。
最好的饮用时间是早餐后一小时左右；如果助眠,睡前一小时饮用。
3、注意与蜂蜜同食禁忌的食物：不宜和豆腐一同食用,两种食物之间会发生变化引起身体不适。不宜与葱姜蒜同食,以免对人体的消化功能产生不利影响。尽量不与海鲜同食,对健康也没有好处,比如很可能出现过敏反应。不要与圆葱同食,对视力会有不利影响。
4、一岁以下儿童不宜食用蜂蜜,孩子太小脏器功能发育尚不完善,解毒功能低,蜂蜜"有小毒"。
5、腹泻的人、身体虚弱、阳虚的人尽量避免食用,以免加重症状。
个人观点仅供参考。
图片来源Html369免费正版图库
由网友 拔刚刚 提供的答案：
蜂蜜作为人类一直食用的天然甜味品,几千年了,一定有它的特殊原因。到现在市场上由于部分别有用意的卖家,夸大了蜂蜜的功能,其实蜂蜜第一是种食品,再者可以作为日常保健品。润肺止咳化痰有一定的效果,因为蜂蜜里含有活性酶,天然蜂蜜里活性酶活力强。其他什么美容颜养,只是附带一点点的效果,很多长寿,不老容颜的人确实有长期服用蜂蜜的习惯。
希望我的回答能帮到你！
再附几张自己拍的图片,不是网图哦。
由网友 錦缘誉润 提供的答案：
这个我最有权威,因为我就是太行山上养蜂人。中国有四大名蜜,洋槐,荆条,枣花,荔枝。功效不同上火了你可以去喝洋槐蜜,女性朋友可以去喝枣花蜜。吃蜂蜜最主要的就是,水一定要用45℃以下的温开水冲服。超过就破坏里面的活性酶,营养价值。通俗的说就是就跟喝一杯糖水一样,没有任何意义。
由网友 田野牧蜂成熟蜜 提供的答案：
蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物,经过充分酿造而贮藏在巢脾内的甜物质,由于蜂蜜种类众多,各种蜂蜜的作用自然也不尽相同,仔细介绍肯定是介绍不完的,接下来以其中两种种为例带大家了解一下。枣花蜜是大众很喜欢的一种蜂蜜,尤其适合女性群体食用。枣花蜜含有丰富的果糖、维生素C以及铁、铜等矿物质,对身体有很强的滋补作用,由于其中的铁含量较高,也可以补血益气。
洋槐蜜也是很受欢迎的一种蜂蜜,口感清新淡雅。由于含有刺槐甙和挥发油,有去火润燥的作用。与此同时,洋槐蜜还含有丰富的活性酶、矿物质和氨基酸等成分,对肠胃有滋养作用,像水白蜜有润肠通便的作用。水白蜜含有的多种成分增强了胃肠的消化功能,进一步促进食物在肠胃内的消化,很适合消化不良、易上火人群食用。
正确的吃蜂蜜一般需注意三个方面：水温、食用量和时间。高温会破坏蜂蜜中的活性物质,进而影响蜂蜜的营养价值,建议大家用40度左右的温水冲泡。同时蜂蜜的食用量其实有一定的标准。一般来说,儿童每天吃蜂蜜不宜超过30~50克,成年人不宜超过50~100克。蜂蜜的食用时间则没有标准,随时想吃就可以吃,但是对于一些肠胃不好的人来说,不建议空腹吃蜂蜜,建议饭后半小时左右再喝蜂蜜水。
由网友 如鱼得水92152 提供的答案：
纯正蜂蜜含有多种维生素和矿物质,还含有抑菌素（故而不易变质）。
蜂蜜虽然含的维他命和微量元素较为广泛,但由于其中很多营养素的含量并不算丰富。所以它的性价比其实也不算高,若仅偏重于补充营养素方面,其实选择蜂花粉更实在些。
李时珍称："蜂蜜生则性凉,故能请热；熟则性温,故能补中；甘而平和,故能解毒；柔而濡泽,故能润燥；缓和去急,故能治心腹、肌肉疮疡止痛；和可以致中,故调和百药与甘草同功"。
另外,在钓鲫鱼时,饵料中加点枣花蜜,效果优于其它甜味剂。
应引起注意的地方：
蜂蜜掺假现象一直很普遍,一般5o元以下1斤的蜂蜜能占50％左右就已不错了。掺杂果脯糖浆和蔗糖的很普遍,掺假后的蜂蜜含热量更高,且若用它来食疗和炮制中药,效果就会大打折扣。
因蜂箱消毒而滥用四环素、土霉素、氯霉素等抗微生物药之情也较为常见。故应在信誉好的商家处购买,并选质佳的知名品牌。
婴幼儿通常不建议食用蜂蜜。一则蜜蜂有可能采到黄藤花等毒花；二则蜂蜜虽有一定抑菌作用,但却无抗肉毒杆菌效果,蜂蜜又有受到该菌污染的可能。
若吃了上述二种蜂蜜,则易出现中毒症状,重者还可出现生命危险。已有婴幼儿服后出现血尿、血大便、肝肾损伤、甚则呼吸、循环衰竭而死亡的报道。
还有,一定不要用金属器皿盛装蜂蜜,以免产生化学反应并使蜂蜜变质。
由网友 来说点事儿a 提供的答案：
蜂蜜是一种天然的食品,它富含多种营养物质,如葡萄糖、果糖、维生素、矿物质、酶等。蜂蜜有许多功效,包括以下几点：
1. 抗菌消炎：蜂蜜具有抗菌消炎的作用,可以有效预防和治疗感染疾病,如喉炎、口腔溃疡等。
2. 缓解咳嗽：蜂蜜可以缓解喉咙疼痛和咳嗽,尤其是搭配柠檬水一起食用效果更佳。
3. 改善睡眠：蜂蜜可以促进身体的血糖稳定,有助于调节神经系统和睡眠质量,帮助人们更好地入睡。
4. 提高免疫力：蜂蜜富含多种营养物质,可以提高人体的免疫力,增强身体的抵抗力。
5. 保护肝脏：蜂蜜中的营养物质可以帮助肝脏代谢和排毒,对保护肝脏有一定的作用。
虽然蜂蜜有许多好处,但也有一些需要注意的事项：
1. 蜂蜜中含有一定量的糖分,长期大量食用可能会对身体健康造成负面影响,尤其是糖尿病患者应该限制食用量。
2. 婴儿不宜食用蜂蜜,因为蜂蜜中可能含有肉毒杆菌孢子,会对婴儿的健康产生不良影响。
3. 蜂蜜不能加热,因为高温会破坏其中的营养物质和酶,降低其营养价值。
4. 蜂蜜应该选择正规品牌和渠道购买,避免购买假冒伪劣产品或受到污染的蜂蜜。
总之,蜂蜜是一种营养丰富的天然食品,适量食用对身体有益。但也需要注意食用量和品质,以保持身体的健康。
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