饭量与寿命有关吗?目前科学有结论了吗?_饭量大小与长寿有关吗

由网友 变身女超人i 提供的答案：

饭量（即摄入的食物量）与寿命之间存在一定的关联,但这个关联并不是简单的因果关系。饮食习惯和饮食质量对寿命的影响更为重要。

研究表明,长期过度饮食和肥胖与一系列健康问题相关,如心血管疾病、糖尿病、高血压和某些癌症等。这些健康问题可能会缩短寿命。

然而,适度的饮食和合理的饮食习惯对于维持健康和增加寿命非常重要。均衡的饮食包括摄入适量的营养素、膳食纤维和水分,避免过多的饱和脂肪、反式脂肪、糖和盐的摄入。此外,饮食还应结合适当的体育锻炼和健康的生活方式,如不吸烟、限制酒精摄入和保持健康的体重等。

因此,饭量本身并不是决定寿命的唯一因素,而是饮食习惯和饮食质量对寿命的影响更为重要。保持适度的饮食和健康的生活方式对于长寿和健康的老龄化至关重要。

由网友 无法超越的足迹 提供的答案：

科学并没有真正做过饭量大小,跟长寿是否有直接的关系这方面的研究,所以在这上面并没有绝对的说法,但是从生活中可以看出一些现象,女性通常比男性长寿一些,男性的饭量通常比女性的饭量大一些,当然这并不能说这个就证明了饭量大小对寿命的影响,毕竟一个人的寿命长短有很多因素影响,饭量只是其中之一而已。

现在的人都有一句话叫做能吃是好事,不少人觉得能吃是健康的体现,的确身体健康的人一般在饮食方面的确会体现的好一些,看那些躺在床上的病人,哪一个能真正的像样的吃饭呢,不少人觉得饭量少其实是不健康的体现,而且饭量小说明了身体里面的营养跟不上补充不足,但是饭量大小基本上要跟体格和身体消耗大小有直接关系。

不过在相同条件下也要区分年龄的,有些饭量大的人由于吃得太多导致身体发胖,最后导致百病缠身,肥胖的人一般都不会长寿,长寿的人大多数都是清瘦一类的人,但是也不能说饭量少就一定长寿,饭量少有几种原因,一种是身体有疾病,一种是体力消耗小,一种是人为减肥控制饭量。

当然如果同是一定年龄的老人,其实可以用饭量大小来判断身体健康与否的依据,在七八十岁的年龄,饭量大的比饭量小的让人放心,因为在进入老年这个年龄段,饭量小说明身体对营养的吸收少,也就是说明了身体机能退化很严重,饭量大的说明吸收的好,身体机能还相对健康,所以饭量大小决定寿命并没有绝对性,要根据不同阶段不同环境现象去看待。

长寿与否跟健康的身体有直接关系,还要看生活的环境以及自身的心态有关,健康的身体因素有很多,饮食只是其中之一,当然吃饭吃得太多和吃得太少都不好,适量的饭量和饮食习惯是非常重要的,其实真正长寿的原因是没有标准的,同一种环境同一种生活习惯同一种饭量但是并不代表能拥有同样的寿命,顺其自然其实是唯一的选择,每个人都要经历死亡的一天,只是时间区别在早晚而已,长寿其实也只是推迟几步走向死亡,终究还是逃不过。

由网友 朱增林呀 提供的答案：

飯量大的人長寿还是飯量小的人長寿？沒有见过有关的科学报道,只是根据经历谈一些看法！

飯量特别大又特别出力气的人,一般不長寿。过去农村体力劳动强度大,有一些力气很大,飯量也大。在我的印象中寿命都不長。还有一些农村妇女,特别节省,剩一两碗飯舍不得丢掉,硬吃到肚子里。久而久之寿命也不太長。

村里的老寿星,100多岁了,年轻时飯量不大。前几天到她家里探望,问起飲食起居,了解到她现在吃饭很规律,每天都吃得不多。

但是也有特例,邻居一位老太太,80多岁了。飯量比现在的年轻人也、不低。並且现在身体状况在同龄人说来还是比较好的。

就现在的高寿老人群体,有飯量大一点的,但大部分飯量都不太大。

人的寿命和人的遗传基因,生活習惯,心情开朗等多种因素有关。至于飯量,还是吃八分飽为好！

由网友 悟空科学 提供的答案：

饭量与寿命有关吗？目前科学有结论了吗？

一说到饭量大小和寿命长短有什么关系,很自然地就想起一个名叫田中力子的日本妇女,她现在已经活到了118岁,刚在不久前被吉尼斯世界纪录认定为目前世界上最长寿的老人。在别人采访田中力子的时候,正生活在养老院的她表示自己还想活到120岁,而自己之所以比一般人长寿,那是因为自己喜欢吃好吃的东西,也热爱学习。从她这个说法来看,且不论吃的多吃的少,但吃的都东西的确和寿命长短有关。

说起来可能有人会觉得难以相信,多年前包括西方诸多国家在内,人类的平均预期寿命长期处于四十岁左右的水平,不像现在周围还有机会看到一些百岁老人。从现有统计数据来看,一个人的最长寿命通常处于110到115岁之间,这个年龄相当于我们生长发育时间长度的5到7倍左右。但到目前为止,还真没有科学家研究过人类寿命的长短和饭量大小存在多大关系,而且,现在也更提倡科学饮食,吃什么东西都要适当,如果吃太多东西后变胖,反而不利于延年益寿。

一个人寿命的长短主要取决于哪几个因素？虽然这个世界上有很多不确定的东西,但有一点却是肯定的,那就是世间万物都处于不断变化之中,而宇宙中的所有事物也都有自己的寿命,正如一颗恒星可能在上百亿年时间里照亮周围的世界,而一个人的生命长则上百年、短则数十年或更短。那么,为什么有的人可以活到自然老死,而有的生命却还来不及绽放就夭折？寿命的长短到底与哪些因素有关？

在去年10月底的时候,就有官方数据显示仅仅是2015到2019年的这四年时间,我国居民的人均预期寿命便提高了1岁,从之前的76.3岁提升到如今的77.3岁。大家都知道,一个人的寿命长短和家族遗传有很大关系,这也是为什么如果一个人祖上几代人寿命都比较长,那么这个人往往也不会在年轻的时候,便因为具有遗传性的疾病而较早离开人世。

总的来说,人类寿命的长短的确与基因存在很大关联,这也就是刚刚说到的遗传因素,但一个人的体质并不是完全由出生的时候就决定了,像后天的生活环境和生活习惯,以及周围的卫生医疗水平和社会经济条件,其实都会对个体的寿命长短造成明显影响。

具体来说,过去可以轻易夺去一个人生命的阑尾炎,在如今看来不过就是一个简单的外科手术罢了；在过去因为生孩子难产而死亡的女性,以及因为出生时不顺利直接夭折的婴儿,如果它们出生在如今的时代,那么他们中的绝大多数也都可以被救治下来。

实际上,如今与寿命有关的所有科学研究,其实都是在尽最大努力让人的寿命可以更长一些,尽管理论上可能寿命可以通过各种方式进行演唱,但至少到目前为止更多科学家都认为,120岁就是人类的最大寿命极限。

寿命长短与性别和压力有关？的确,从统计数据来看,女性的寿命长短整体上高于男性,而长寿老人中女性的占比更是高达85%左右,就连一些脏器类的疾病,男性出现的时间也大约比女性早出10年左右。大家还会发现,那些长寿的人往往都心态很好,不管生活的重担有多大,他们更能将这种压力转换为一种动力,而不是每天被这些事情压得喘不过气。

也就是说,一个人的压力大小,其实和生活条件的优越程度没有必然关系,古人说得知足常乐大概也就是这个意思。当然,如果要详细地说,一个人的睡眠时间是否充足,工作强度是否恰当,呼吸的空气污染程度是否过高,甚至平时吃什么东西,其实都会对寿命产生影响。但即便人类一直没有停止寻求长生不老的法子,但到目前为止,尚且停留在延缓衰老的层面上。

历史上最长寿的中国人是谁？在历史记载中有一个叫陈俊的人,他出生在公元881年,死于公元1324年,他的一生跨越了唐朝和元朝两个时代。从记载的信息来看,陈俊当年四处行医,直到来到汤泉村才让他停留下来,并为乡里的村民们做了诸多友善之事。

所以,即便后来陈俊由于年龄太大无法生活自理,乡邻们也愿意合力将其抬到屋外晒太阳聊天,饿了的时候甚至还会和一些人奶。

据说,在陈俊居住多年的房子周围,有一个温度长期保持在73摄氏度左右的温泉,不少人都觉得他之所以可以活到那么大年龄才去世,很有可能与长期侵泡这个温泉有关。

不过,从目前科学家们对人类寿命的研究来看,这个记录中活了443岁的陈俊,很可能并不是真的活了那么久,很可能是他自己记错了,又或者是记录的人弄错了。别说是多年以前,哪怕是现在有了医学技术干预,人类暂时都不可能活到四百多岁,100岁以上便是正儿八经的长寿老人。

由网友 世通27 提供的答案：

现在从科学上讲还没有结论。饭量的大小和人的劳动强度,运动量有关,和人的消化系统有关,还和每个人平常射入的食物种类有关。

人的寿命和遗传基因有关,和工作环境,家庭环境,疾病及个人心态有直接关系。

人的饭量不一,寿命不一,是多种原因造成的。如果正常饮食,科学饮食跟人的寿命长短现在还没有任何的科学论述。

如果暴饮暴食不知道饱。使自己的胃称大,吃的很多。使多于的热量无法消耗。逐渐使自己变成了胖子。再不注意引食卫生很可能引发各种疾病。这样对人的寿命还是有一定的影响。

如果长期饥饿,吃不饱。人身体得不到所需要的营养,人身体长期供养不足,也会诱发很多疾病,同样会影响人的寿命。

总之如果人们都能够正常引食,科学饮食,根据自己身体的需要射入食物量。寿命的长短和饭量的大小现在还没有科学的结论。

由网友 小啟哥社谈 提供的答案：

我爷爷活到93岁,我岳父现在接近80岁仍然健步如飞,他们有一个共同特点,胃口相当好,饭量也较大,每顿饭大约一碗半左右,并且基本上都不挑食。

先说我爷爷,1913年出生,2006年去世,享年94岁(且主要是因为摔跤骨折造成身体变差去世)。

爷爷的一生,生性开朗,做事不紧不慢,并且还有一个特点就是胃口相当好,60岁左右2碗饭量,到了80多还是一碗半饭量。

爷爷一生基本上从不挑食,也从不忌口,一句话：吃嘛嘛香,但是他一生基本上滴酒不沾。

还有我岳父,1943年生,目前78岁,身体非常健康,买菜做饭,每天走路超过2.5万步,并且健步如飞,基本上没有什么病痛。

他同样有一个特点,从不挑食,并且饭量比一些年轻人还好,基本上在1碗半左右,也是基本上不怎么喝酒。

岳父退休前是小学校长,喜欢打蓝球,假期时喜欢到河里捕鱼,到山上抓野味,爱好广泛,为人乐观平和。

其实,饭量与寿命肯定存在一定关系的,那就是饭量不能太差。俗话说得好：人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。

人的一切能量,均来于饮食,如果饭量很少,想长寿是比较困难的。

但人的寿命受诸多因素影响,包括遗传基因、生活习惯、经济水平、医疗水平,甚至职业、环境、气候等众多因素,甚至还有运气成分。

现代社会,经济水平越来越好,总体上人的寿命越来越长,但有些人饮食没有控制好也不行,最近我就有一位50刚出头的同事因为肥胖原因,造成心梗猝死。

我们有些同事,天天喜欢吃宵夜,脂肪肝、糖尿病缠身,一位医生曾经说过,我们很多人饮食要过回旧社会的习惯了。

一句话,即使胃口好,也不能过度饮食,过度饮食会造成大量不良效应。

由网友 小段说老年健康 提供的答案：

虽然没有直接研究一个人饭量与长寿相关的论述,但是很早以前人们就知道"饭吃七分饱就能活到老",限制饮食对长寿健康很有意义。也要一些关于限食或吃较少热量的的实验动物,比任食的同种动物活得久、较少患病,也较少得癌症。

以小鼠为例,一般饲养是将颗粒的饲料放在笼子上,想吃就吃,寿命约一年多。如果以它平常食量的70%,限制给饲,小鼠的寿命可以延长50%,皮毛较有光泽,也较有活力。同样的现象也发生在其它的动物,包括大鼠、狗、鱼、蜘蛛等,当它们摄食减少30%～40%热量时,寿命可以增加40%～80%,而且糖尿病、白内障、肾脏病等问题也较少（McNeil,1996）。

从自然界也可以观察到,吃得少或代谢速率慢的动物寿命较长,例如乌龟。对于体型小的动物如小鼠,相对体表面积大,如果是恒温动物,为了维持体温需代谢快,由于食量少所以需要常吃,大都短寿。如果不是恒温动物如蝴蝶或蛇,则受气候的影响,天冷了休息,天暖或晒到太阳则较活跃。活动多则需多代谢以提供能量,一天到晚勤做工的工蜂寿命就很短。春末夏初的工蜂要努力采蜜较辛苦,寿命只有40d左右；越冬前羽化的工蜂较轻松,寿命可达半年之久（安氏等,2004）

目前公认的自由基会造成人体广泛的危害,是老化的元凶。人体内的代谢会产生自由基,如果产生较多的自由基,等于在挑战我们的防御机制,而由饮食摄入的自由基,会再度挑战我们防御机制的极限,漏网的自由基就会造成人体各种伤害,加速人体机能的老化,所以理论上说吃太多代谢太快,自由基产生太多就是会加速老化致使缩短寿命。

可是与上述所说不符的情况比比皆是,比如我们通常以一个人的饭量来衡量一个人的身体是否健康,最经典的就是形容廉颇那句"尚能饭否？"能吃就说明身体还挺不错的。现实中特别是农村的老人有很多长寿的都是很能吃的,一顿能吃好几大碗饭呢！这与前面说的吃太多不长寿完全不相符嘛！

究其原因主要还是农村老人本来就身体好,所以胃口好能吃得下饭,再者农村老人都比较忙碌,不管多大年纪只要能动的都还是忙前忙后的所以消耗自然也多吃得也相对多。再者就他们来说是饭吃得多,菜吃得少,配菜吃得也比较简单清淡,没有太多热量,所以说虽然吃得多但其实摄入的热量并不算多,而且吃的也是比较绿色健康的饭食。而影响长寿的原因不仅仅就这一个,所以综合来说农村老人看起来吃得多,但也能长寿。

所以总结来说：

饭量与寿命有关吗？这个还真不好说,我们不能以偏概全,不能说看到某某高寿老人每顿都很能吃就下决定说饭量好就寿命长,他长寿能吃只能说明这个人胃口好,肠胃健康消化能力好而已。

从科学的角度来说我们还是更应该遵从的是能量守恒,运动量大热量消耗高的人我们应该适当地多吃一些,以维持我们的活动量,而平时活动少能量消耗少的人我们应该适当的减少摄入,避免过剩的营养沉积在身体内对身体健康造成影响,不能一概而论的说应该要少吃或者多吃。这个在中医里也叫做阴阳平衡,我们的摄入与消耗要相等。

所以说很多人就盯着"饭吃七分饱,就能活到老",每一顿都吃不饱,对于平时活动量少的人自然不要吃太多,体力劳动者真要是吃不饱,那么身体会被拖垮,衰老得更快。另外常说"早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少"我们也不一定非要遵循,目前很多人上班以久坐为主,运动量少得可怜,早上、早饭吃太多运动量少消化吸收都囤积在身体里长膘了,反而下午下班后外出活动运动量大的时候,下午饭都不吃,没有足够的能量来支持我们去运动活动。

也就是说饭量是否与寿命有关呢？从方方面面来说肯定是存在一定关系的,但是要说是多吃一点好呢？还是少吃一点好呢？完全得根据实际情况考虑,如果你消耗得多肯定就要多吃,如果你消耗得少,那么吃太多肯定是不行的,不过目前除了一些绝食减肥的人外,大家每天摄入的大都是属于超标的,有的时候就小小一口可能热量都够你大半天的消耗的了,特别是一些精细的高热量食物,巧克力、奶油、蛋糕、雪糕、肥肉等等。如果把这些食物能量转化成米饭,你就会觉得自己怎么这么能吃。

文章参考引用：《肥胖与塑身生理学》——吴辅佑著,中国轻工业出版社。

由网友 戏迷阿德1 提供的答案：

这个问题我是这样认为的,人的长寿命不是自己所决定,从娘肚子里生出来一条小生命活着茁壮成长,然而生命那一天过世是不知道的,因而人的长寿和短寿是不以人们意志为转意的客规规律,饭量大与饭量小没有多大的区别,人的寿命长短有遗传因子,母亲百分之二十,父亲百分之十,后天自己保养百分之七十,一般的父母给你的骨血是天性的,后天主要靠你自己保养身体,你自己身体保养好你的寿命会延长,我们现在平均寿命男女之间活到85岁以上不浠奇,女人要比男人多活四岁至五岁,相比之下女人活到100岁以上,要比男人多,十个一百岁男女,男的一百岁只有三个,女的一百岁有七个,因而女的要比男的寿命长四岁至五岁,那么男的寿命为什么会比女的寿命短一点,主要男的消耗量过大,心里压力过大,工作辛苦,抽烟喝酒,还有男的大吃大喝,大鱼大肉吃到了身体过剩,心脑血管病,癌症等慢性病和大病夺取人的生命,所以说；当前我们国人的身体健康状况不容乐观,高血压,糖尿病,慢阻肺,三种慢性病困扰着我们国民,我们要提高国民身体健康的意识,要知道身体健康保养主要靠自己,天天念无济于事,人要寿命长一定要科学合理化锻炼身体,吃的荤素科学搭配合理,只有这样人活到100岁以上不浠奇。