由网友 90年的2型糖人(提问者) 提供的答案：
我是山西人,就爱吃个面食,没得糖尿病以前,早餐就是大包子馒头
自从得了糖尿病,馒头包子都不敢吃了,看到别人吃真的流口水啊！从小就爱吃包子馒头。尤其刚蒸出来的大馒头,掰开加点油泼辣子,那个香啊。一会一个馒头就吃掉了,不能说了,流口水了……哎……
现在早餐,主食就是吃杂粮面包一类的食物,以前的饮食习惯是吃2个馒头一点点菜,现在是一碗菜一点点主食。要改变几十年的饮食习惯不容易的,但是也得坚持啊。所以现在早餐变着花样做,以前早餐顶多一个菜,现在最少两个菜,太难了……
由网友 小智酱子 提供的答案：
我是一四年血糖有点高没吃药也没干预,第二年确诊并住院调理。当时空腹19.8,混身无劲,一个劲害饿。出院后摸索了半年,血糖控制的很好。早餐两个煮鸡蛋,一杯自制油茶。午饭半个馒头,或是黄米糕,有时十二个饺子,晚饭基本不吃主食,喝点汤每天多吃多种蔬菜。八年了几乎每年住一次院调电解质,但是血糖一直控制的很好。控糖是个大工程,要饮食与运动相结合,缺一不可,而且要持之以恒。
由网友 有趣的叶子Ch 提供的答案：
我血糖偏高,餐前5.5～6.8,餐后二小时8～10,有一些糖尿病前期症状。以前早餐随便,现在比较克制自律,通常都是吃自己做的早餐,尽量低糖多样化轮着吃,大米稀饭加小米杂豆,豆浆则是杂粮豆浆（黄豆＋山药＋莲子＋红豆＋麦芽＋芡实）,拌凉皮,自做馒头,花卷,包子,饺子,烧麦,无糖蛋糕,不管吃什么早餐,我一定都会再吃一个醋蒸鸡蛋,半个番薯。通过饮食调理,血糖基本控制在一个基本正常水平。糖友们有啥好建议,也请多指教。
由网友 和煦春风14 提供的答案：
看了一下糖友的回答,基本都是胰岛功能还好的,所以,又是喝小米粥,又是吃全麦馍,等等。我是1.5型糖尿病患者,胰岛功能丧失,一天四针胰岛素,我的体会是,什么食物能不能吃,主要看你对这种食物适应不适应,最好把碳水化合物减到最低（不是不吃,而是一天不要超过二三百克）。再者,你对自己喜欢吃的东西,最好是吃过后半小时、一小时、两小时分别查查血糖,做好记录以备参考。这样,你就会逐步摸清自己哪个能吃,血糖不会升得过高；哪种不能吃,吃过血糖会飙升！像我,能吃甜瓜却不能吃西瓜,西瓜吃个150克或200克,血糖会飙升到32、33左右,而且过三个小时还得31.3,所以我就不敢吃西瓜。另外,像榴莲、香蕉、葡萄、干果等,我都坚决不吃,即使看着直流口水,喉头像伸出一只小手,我也会控制自己不吃。糖尿病患者不能控制自己的饮食,有的患者还不适量运动,那一定不会控制好自己的血糖,并发症就会及早到来,给人带来无尽痛苦,为了糖友的健康,让我们调理好饮食,合理运动锻炼,保证充足的睡眠,尽量保持血糖平衡,拖延并减免并发症的到来,这才是每个糖尿病患者的追求之道
由网友 莉莉的点滴生活 提供的答案：
我以前早餐有时吃一碗面,有时吃两个包子,吃饱就行了,但自从退休后体检发现血糖有点高,特别是餐后血糖升的快,才开始注意饮食了,通过几年自己的慢慢摸索,发现早餐很重要,即要吃得营养,又要避免高升糖饮食,而且要低脂低油,我就每天早餐吃牛奶麦片100克,鸡蛋一个,花生十粒,自作玉米荞麦杂粮馒头80克或吃奇亚籽全麦面包一包,另加一个苹果,这样吃了几年,血糖控制的很好,希望这些经验能给糖友一点启发和帮助！
由网友 陈州使者 提供的答案：
什么都不敢吃,什么都敢吃。吃了怕血糖高,不吃又怕饿死了。我自从患上病尿病,求了多少名医和专家,开了好多名方和方案,有幸十年来控制的还行,但是你要问吃什么,还真不好说吃什么,就我来说,我是除了烟和酒外,什么都吃,但都控制吃的量。吃什么不重要,重要控制量,同时按时监测血糖指标,一定监控血糖指标,血糖指标是控制你应该吃什么不吃什么的数据标准。吃出健康,吃出血糖指标正常,是糖病患者终身追求的终极目标。祝糖友们身体健康！
部分文章源于互联网收集，不代表默子网络立场，版权归原作者所有，如若转载，请注明出处：https://www.html369.cn/16528.html
