长寿的老人会有什么特征呢?_长寿老人的六条特征

由网友 贤岭松竹 提供的答案：

长寿老人主要有以下特征：

1、眼睛有神

是指眼睛目光明亮,视物清楚,精采内含,眼睛转动灵活。人们常常用目光炯炯有神来形容,说明人体视觉器官与大脑皮质等生理功能良好。

2、面色红润

《素问.精微论》里曰："夫精明五色者,气之华也。"意思是一个人体的面色,显示了一个人的健康外表。气血旺盛,则面色荣润；气血衰减,则色泽枯槁。

3、头发润泽

养生学认为"发为血之余",一个人的头发是否润泽,反映了一个人肝的藏血功能如何。同时,头发的好坏、生长、脱落、黑白、润泽,也反映了一个人肾气的盛衰。

4、声音洪亮

《素问．五脏生成篇》里说："诸气者,皆属于肺。"声音洪亮,反映一个人肺的功能良好,若语言低微、气短,发不出音来,说明肺气不足。

5、牙齿坚固

齿为骨之余,牙齿坚固,反映一个人肾气、肾精充足。若肾精虚衰,肾气不足,则反映一个人的牙齿枯槁不荣、白而不泽、干燥如石。

6、双耳聪敏

耳主要管听觉,养生学认为"肾气通于耳",说明耳的听觉与肾有内在联 系,"气走于耳而为听＂,说明人体发生病变时,皆能通过经络而反映于耳部。

7、脉象缓匀

缓,是指和缓,均匀。健康人的脉象从容和缓,不疾不徐。因为气血在脉道正常与否,能够反映气血的良好运行。

8、呼吸微徐

呼吸微徐,是指健康人的呼吸是从容不迫,不疾不徐。现代医学认为,呼吸困难常见于肥胖、贫血、各种肺疾患者及心脏病患者。

9、情绪稳定

情绪稳定,是指七情和调。身体、心理健康的人善于调节自己的感情,和喜怒、去忧悲、节思虑、防惊恐,消除或减少不良情绪对自身心理、生理产生的影响。

10、记忆良好

《灵枢·海论》里说："脑为髓之海。"髓海充盈,则精力充沛,记忆力强与分析理解能力好。反之,肾气虚弱,髓海不足,则记忆力弱,分析判断力就差。

11、腰腿灵活

一个人腰腿灵便,步履从容,则证明筋肉经络、四肢关节皆强壮。肾气充足,则筋骨健。若人体虚弱,肾气不足,则腰酸腿痛,步履蹒跚,行走艰难。

12、食欲正常

"有胃气则生,无胃气则死",饮食的多少直接关系到脾胃的盛衰,食欲正则是健康的反映。若突然、无因、长期食欲减退,应迅速诊治。

13、不胖不瘦

体太胖与体太瘦皆为病态。中医学认为,胖人多气虚,多痰湿。过瘦营养不足,或者是消耗太大,储存太少,也与病因有关,皆不利健康。

由网友 小象小向小象向 提供的答案：

我老爸今年96岁,说说他的生活习惯吧。

1.一年365天,每天都是晚上9点准时睡觉,4点半准时醒,睡眠超好。

2.醒后在床上开始做保健操,干梳头,干搓脸,揉眼,搓鼻,叩齿,揉耳朵,搓胳膊,揉肚子,敲膻中,搓大腿小腿,搓脚,每个穴位都有数,全套下来半个小时。

3.5点钟起床后穿好衣服,洗手间的灯准时亮起,开始刷牙,洗脸,洗毛巾,每天起床必做的三件事。

3.紧接着到厨房,打开冰箱巡视一遍,不知道他在看啥,谁也不敢吱声,只要问他找什么,肯定训你没商量。

4.随后来到客厅,5点半准时打开电视,巡台一遍,愁啊,好在不放声音只看影像。

5.电视准时6点关,然后就轻转腰轻甩手,紧接着去厕所,全套下来6点半。

6.7点准时吃早饭,饭主要是喝奶、鸡蛋、一小块馒头,吃的不多。

7.早饭后沙发上休息,看电视,吃一个水果,10点后出去散步晒太阳,然后回家。

8.上午11点半准时吃午饭,不挑食,什么都能吃,但吃的都少,多好吃的东西也只吃一碗。

9.午饭后看一会儿电视,睡午觉,大概下午1点半起来,喝点淡茶,看看报纸,有时就静静地坐在沙发上。

10.下午3点左右吃水果看电视,然后轻微甩手运动。

11.下午5点半准时吃饭,每晚都吃7个饺子,他亲自点的,几乎不变,一般都多包出来冻上,随吃随煮。

12.紧接着看看电视,陪他聊聊天,直到晚上9点休息。

周而复始,身体啥毛病也没有,听力稍差一些,疫情期间第一次感染,3天就好了,第二次因为他非要出去散步,又被感染,结果一周才好。

老爸几十年如一日,有规律生活,讲卫生,爱整洁,坚持锻练身体,他的一切都是自己安排,祝老爸健康长寿。

由网友 喵先生154670713 提供的答案：

我老妈95岁,婶婶97岁都健在,父亲91岁去世,叔叔92岁去世。他们长寿的原因有几条：一是生活在农村空气好,饮用水好。二是不洗澡,不讲卫生。三是常年吃剩饭剩菜,曰常生活以咸菜为主。四是吃盐多。五是生活规律。早睡早起,饮食固定不变。六是心地善良。七是儿女孝顺。

由网友 朴实雪梨V 提供的答案：

从我两个高寿老妈的身上就能够给出答案,长寿的老人会有什么特征呢？

我老妈85岁患肝癌晚期离世了。婆婆活到90岁无疾而终。两个老人有相同和不同的特征：

先说说我老妈吧,我老妈没有家族长寿基因。听妈妈说,外公39岁就离世了,得的是"痨病",就是现在咱们说的肺结核。如果那个时候有现在这个医疗条件,估计外公绝对不会那么早就走了的。

外婆活到77岁,外婆走的时候,都不知道是得了什么病,两个舅舅都没有舍得花钱去给外婆到医院确诊一下到底是什么病,只知道外婆就是胳膊疼,后来老妈说也可能外婆是得了乳腺癌转移了吧,其实谁也不知道外婆到底得了什么走的,唉！农村人就那样吧,稀里糊涂地就这样结束了一生。

老妈呢,这一辈子生了5个儿子,就我一个女儿。老妈这个人吧性格特别好,反倒是我老爸性子特别急,但是老两口这一辈子都没有红过脸。

都是老爸发了脾气了,老妈就选择忍忍的不说话,等老爸脾气发完了老妈再跟老爸秋后算账,老爸最后也就是点点头笑笑表示知错了。就这样老两口恩恩爱爱的过了一辈子。

老爸65岁离世的时候,老妈才57岁。后来就跟着弟弟一起生活,那个时候老妈身体特别好,我记得60多岁的时候,我回家春天老妈还带我们上山去采野菜,秋天领我们去捡蘑菇的,我们都走不过他呢,她山绕山摸岭的可能走啦。这其实也给后期老妈的长寿奠定了最坚实的基础。

到70多岁的时候老妈得了脑梗了,走路就不稳了,身体不好了,弟弟就给她买了拐杖。然后早晨吃完饭就拄着拐杖到大门口的石凳上坐着晒太阳,跟着大路上上下走动的邻居聊聊天,唠唠嗑,到中午了也坐累了就回家吃饭,吃完饭就睡午觉,睡完觉再出去晒晒太阳。

老妈最后的晚年生活就是三点一线,吃饭——睡觉——晒太阳。有时候自己还从头到脚做按摩,再不就用小棍敲打敲打着各个关节部位。

老妈这个人从不挑食,弟媳妇做什么就吃什么,也从来没有刻意地为老妈做什么菜。无论菜咸了还是淡了,老妈从来都是说好吃好吃好吃。就像她自己说的,咸了我就少吃点,淡了我就多吃点,自己老了做不动了,不能给儿女添麻烦,更不能挑三拣四的。

五个媳妇,老妈从来没有在老大媳妇跟前说老二媳妇不好,在老三媳妇面前说老四媳妇的坏话,所以这几个媳妇都跟老妈相处得很好。

在老妈的最后阶段,这些媳妇也都在身边轮流照顾着的。真佩服我有一个高情商的老妈。

我弟弟是个大孝子,后期老妈经常弄脏了裤子,弟弟从来不埋怨老妈一句,都是一盆一盆地把脏衣服端到大河里去洗干净,凉好。

晚上弟弟干完活儿回来,就把老妈吃的钙片呀,降压药啊这些给找好,然后端着水看着老妈吃下去。

老妈从来不管闲事,弟弟小两口一吵架了,老妈从来不说拉偏架的。就像她自己说的,本来这事儿不怨我儿子,我说了我儿子我心疼,即使怨媳妇我更不能说,说了媳妇会记恨我的。

那么,她就只好装着没听见,就在自己的房间里呆着,也不出去,从来不管闲事,也不操心。

总结我老妈长寿的原因就是心态好,不挑食,不管闲事,晒太阳,睡觉,按摩。年轻时干活儿多底子好,身体素质好。

再说一下我婆婆吧,我婆婆可就厉害了,人家是有家族遗传基因的,我婆婆的妈妈活了91岁。

我婆婆这个人吧,就是心特别大,她的两个女儿都是五十多岁早早地就先后离世了。但是我也没觉得她有多么像人家那样伤心地哭得死去活来的,就好像在看别人家的故事。当然了也可能人的表达方式不一样吧。

婆婆,她也不挑食,但是她这个人吧,有一个特点就是特别惜命。就是说只要有一点毛病,哪怕是苍蝇蹬一脚,都得赶紧的让她儿子带她到医院去检查,然后立马吃药。

我婆婆40岁的时候得了糖尿病,最后并发症导致她有一条腿截肢了,另一条腿的脚趾头也锯掉了两个。尽管这样老人家还是坚强地活到了90岁。

婆婆跟我老妈有一个共同的特点,就喜欢晒太阳,按摩,能睡觉。

我总结了我婆婆的长寿一是家族遗传强大的基因,二是心态好,三是重视疾病,四是不挑食,五是喜欢晒太阳,睡觉,按摩。

写到最后,长寿的老人的特征：一是遗传基因,二是心态好,三是重视疾病,四是生活习惯好,喜欢晒太阳,睡觉,自我按摩,再就是儿女孝顺。

不知道各位友友还有什么要补充的,大家一起在评论区里唠唠呗！

由网友 朴实可意 提供的答案：

我老妈96岁,她身体好,只是时不时偶尔咳嗽两下,其它的没什么病痛。要说她长寿有什么特征,那就是喜欢吃东西。

前些时候刚来我家时,我有的硬水果不给她吃,怕吃不动,但她用巴巴的眼神望着想吃。比如苹果我就只好切薄片她。

别看她没牙,什么水果都能吃,她说她的大拇指甲就是她的牙齿,她一点一点地用指甲掐着吃。

我老妈肠胃消化极好,所以她也从不忌口。冰棒能吃,冰镇的瓜果能吃,软的硬的饭菜能吃。。。。反正管你是什么,她都想偿偿。

昨天还了个闹笑话。晚饭都吃完了,我外甥网购的一盆大虾才到。几个青年人围坐在桌边就着一盆大虾吃得津津有味的。

这时我姐却听见坐在沙发上的我老妈一声赶一声唉,唉,唉地叹气。

我姐问她,您叹什么气呢？

我妈说,在儿子家,孙媳妇吃虾子总要先剥几个放我碗里。

唉哟！大家只顾吃忘了家里的老外婆了。他们这才恍然大悟,辣的东西她也是不怕的。

我老妈最喜欢吃的还是甜的东西,特别是糖。她对糖是情有独钟,平时口里总要含一粒糖,一会儿没吃就叫口里好苦。所以粒子糖总是几斤几斤的往屋里买,从没断过。

老小老小,人老了跟个3岁的小孩一样,总是想吃想喝的。我们就都尽量满足她,管它酸甜苦辣咸都让她偿偿,不想以后空留子欲养而亲不在的遗憾。96岁了,还活的几年呢？

由网友 吉祥如意4 提供的答案：

1.年轻时没干过出大力的活。

2.胃口好,消化系统好,能吃能喝。

3.心态好,大事小事不往心里去。

4.热爱运动,坚持锻炼身体。

5.注意自己的体型,不能吃太胖。

6.作息时间有规律,每天早睡早起。

7.基因遗传,家族的老人都长寿。

8.性格开朗,爱笑。

9.儿女孝顺,儿孙满堂。

10.生活中没有压力,想吃就吃,想喝就喝。

11.每年都做健康查体。

12.注意养生,饮食有规律。

13.不吸烟,不大量饮酒,不熬夜,不生气。

14.早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少。

15.喜欢清单的饭菜,常吃粗粮,蔬菜和水果。

16.每天多喝水,保持体内有足够的水分。

17.良好的生活环境,居住得很舒心。

18.吃饭细嚼慢咽,走来不急不慌。

19.为人善良,乐于助人,对他人没有坏心。

20.从不偷懒,善于劳动。

21.看待健康比看待金钱都重要。

22.看上去有福相。

23.忘掉过去伤心事,只记得开心的事。

24.容易知足,只要有吃有喝不生病就行。

25.爱好广泛,每天过得很充实。

由网友 陈能先A 提供的答案：

我爸1926年生,属虎的,今年本命年,奔97岁了。

生活自理,思路清晰,对国内外大事都有关注,海峡两岸的事,俄乌战事,嫌美国插手太多。

体育赛事是女排的铁粉,斯诺克赛事场场不落,是丁俊晖、奥沙利文、赵心童、颜丙涛粉丝。

生活上,自己能干的事,从来不靠别人。今年5月2日,自己骑电单车草坪上晒太阳,回家又洗衣服,凉晒到院子,觉得有点累,躺床上起身换衣服,头晕跌到,大腿骨折,需要股骨头置换,主任医师表示年龄太大,又被称为"临终骨折",不想手术,但跟我爸交流之后,马上进行了手术,现在恢复良好。

老爸的主要特征,就是营养均衡,这也证实了一点,年龄大了,一定要注重饮食规律和饮食习惯。

每天早餐鸡蛋、南瓜、红枣、肉包、苞米棒子、蜂蜜水,中午烩菜米饭和一碗粥,肉是一定要有,下午酸汤面就黄瓜,晚八点牛奶泡馍。

由网友 亲吻生活一爱欣 提供的答案：

我公公92岁去年去世。我婆婆今年84岁,我父母85、86岁,现在他们生活还都基本尚可自理。我总结一下他们有哪些长寿特征。

1、我公公心态超级好。从来不与任何人攀比工资、谁家过得好,每天笑嘻嘻的,遇事冷静,从来不着急不生气上火。心态平和即"平常心"是长寿老人最普遍的特征之一：气血运行通畅、利于血压血糖的控制,新陈代谢速度正常,脏器功能发挥良好,就会不生病或少生病,这是长寿老人的必备要素。

2、我父亲开明豁达。无论哪个子女平时看与不看他,或父亲节礼物忘记买了,他生病我们不知道也没去陪伴,从不计较；儿女给买啥吃啥从不挑剔,还会感动的说声谢谢。孩子们工作有什么压力、生活中有什么不开心的事向他述说,他都会很温和的开导你,让你想得开看得远。

3、我母亲牙口好、头发也很有光泽,精神和气色挺好,得益于半个世纪以来喝红茶不间断,泡上一壶红茶用小盅"品"一天,一天不喝茶就觉得过得没有味道。这种长期"专一"的生活状态是她长寿的特征之一。

还有,我母亲闲不下来,每天不间断的干家务活,"运动"也是长寿老人的必备条件之一。

4、我婆婆特别注重每年的体检。她非常自觉,每年单位组织体检一次不落。而且体检后还根据指标情况注重身体的调养调理。如果血糖高会在饮食方面注意控制,缺钙补钙,血脂高降血脂,尤其饮食方面注意得非常好,十几年来体检各项指标都还都挺正常,没啥大的变化。这次体检,连认识她的医生都连连佩服：老太太,身体保养得不错呀,这个年龄了身体也没啥大毛病。

长寿老人的特征非常之多,其实每个人有不同的长寿秘诀,不是雷同和一成不变的"公式化格式"。但最主要的还是集中在心态好、情绪乐观、保证睡眠、粗茶淡饭、适度运动、为人豁达、知足常乐、慈祥善良……

我总结：

1、他们的生活理念是艰苦朴素、知足常乐；

2、生活心态是不插手儿女们的琐事,认为儿孙自有儿孙福；

3、养生之道是粗茶淡饭,几十年来只喝"自来水"；

4、喜欢自己在家做饭,极少到外面吃饭,觉得家常便饭就是美味；

5、过日子不与任何人攀比,处事态度是"你好我好大家好"。

6、喜欢适度运动和晒太阳,每天下午3点左右到外面散步、晒半小时左右回家；从来不做剧烈运动。

7、始终认为"多子多福",家和万事兴,而且每个儿女都是争着孝顺老人。

由网友 爱雅ly 提供的答案：

我婆婆去年去世的,享年94周岁,基本上与英国女王同龄。

她老人家虽然只是个普通人家的老太太,但有她自己的生活方式。

1、每天早起,早餐自己做,不麻烦子女,直到最后几个月。天天煮鸡蛋、牛奶🥛,比馒头稀饭有营养。

2、吃水果。每天一只梨,削成薄片,煮水,或者煮在牛奶🥛里。

3、喝水。我觉得她一天到晚不停地喝水,基本能喝一小暖壶。就是白开水,有时加点蜂蜜。

4、每天一包酸奶,不喝凉的,要温热。

5、心态好,不操心。凡事不委屈自己,子女也都顺着她。她有一句口头语：一辈子没受过"屈"。

最后,心肺功能衰竭,基本无疾而终。

发一张老人家背影。

由网友 李沫的拾美记 提供的答案：

我姨姥姥活到96岁,无疾而终。

头一天晚上还和家人好好地吃饭呢,第二天早上,舅舅叫她吃早饭,发现人都凉了。

不过,家里人都挺高兴的,老人算是高寿,而且没有病痛去世,在我们那里叫"喜丧"。

姨姥姥最大的习惯是"按摩"。

大概61岁那年,有个按摩诊所开张,头一次做按摩是免费的,姨姥姥就去了。回来后直说太舒服了,浑身舒畅。

从那以后,姨姥姥每个星期都去诊所按摩一次。平时在家她自己也是敲敲胳膊,打打腿。她家的敲打工具有好几十个,都是晚辈在过年的时候送的。

75岁以后,姨姥姥就改成一个星期按摩两次了。舅舅给姨姥姥买了一个按摩椅,她说不好用,不如人工按摩的舒服到位。

在我的记忆里,姨姥姥没生过什么病。

舅舅和舅妈也去诊所按摩,他们两个身体也非常好。每次看到他们都是精气神十足。

我看过宋美龄的相关报道,说她是天天按摩,午睡和晚睡之前都得让人从头按到脚。

在饮食上,姨姥姥特别爱吃核桃,她说人老了,记性差得多吃核桃补脑。

姨姥姥直到去世一直是明明白白的,啥事都不糊涂,看电视机剧还能掰扯里面的人物和剧情。

再有一个长寿的原因是舅舅和舅妈非常孝顺。当然,姨姥姥这人也是一团和气。

总结姨姥姥的长寿原因：

1：经常按摩

2：常吃核桃

3：子女孝顺,自己善良。