由网友 八桂晨跑欧—1951 提供的答案：
简单的说:为了增强体质。
年轻开始跑步时正值文革期间,纯粹是为了响应"开展体肓运动,增强人民体质"的号召,加上不习惯睡懒觉,就去晨跑。晨跑回来叫同学起床（全班男同学挤在有大教室宽,放有20多张上下床）,参加学校跳表忠舞或早操。
晨跑后觉得精力比较充沛,所以无论是中学时代还是参加工作及上大学期间,均陆续晨跑,还被选入学校长跑队。大学毕业后分配到学校工作,也陆续晨跑。临退休前开始正常展跑,至今已跑了12年。
之所以50多年来喜欢晨跑,除了爱好之外,主要是晨跑后精神面貌比较好,保持体重与身材,增强了体质。这也是本人长期坚持晨跑的原因。
古稀之年的老人,身体健康与否可从以下数据衡是:自从2018年开始有跑步数据记录以来,至今已跑15350公里,通常跑二休一,共跑（含走路）1120次,平均每次13.69公里,平均配速6"01",体重指数均为20点多。
由网友 老许236386873 提供的答案：
让我坚持跑步的原因很简单.增强体质.提高免疫力,锻炼心肺功能.改善睡眠质量,控制体重.减少疾病。退休后的我以前很忙的时间已经从为过去.进入到了休闲时期.每天闲着无聊没事对我的身体健康也是不好,我就选择跑步锻炼身体,每天早晨到公园进行三公里慢跑.一跑就是九年,我跑得慢八分配速左右,但对身体健康都不会造成伤害,从来没有受过伤。跑步带给我健康.九年期间很少生病感冒.我会继续坚持跑下去直到终点。
由网友 跑步达人袁老师 提供的答案：
每个人跑步都是有自己的目的。运动员跑步是为了参加马拉松比赛出名次拿奖金。
精英跑者坚持着跑,是想提高自己比赛成绩。
大众跑者基本上都是为了减肥瘦身,锻炼身体而跑步。人到中年最需要多运动,因为大部分人都是体重超标,体重超标的人都是有脂肪肝,高血压,血管动脉堵塞。
当你跑步几年后,就会感觉到体重降下来了,高血压没有了,脂肪肝跑掉了,体能体质增强了,同时也增强免疫力。
跑步的人也会上瘾,一天不跑就会感觉到没有完成任务,二天不跑就会有一种失入感,三天不跑就会感觉到跑起来比较吃力。
因为人体肌肉是有记忆力的,你天天跑还是一天隔一天跑,肌肉会帮你储存血糖储备,跑起来就会比较轻松。过几天不跑,肌肉储备血糖就会分配到其他地方去。或者是转化为脂肪储存在肚子上。
这就是我要坚持着跑步的原因。我基本上都是天天跑跑步,控制体重不超标,控制体重不增长。
我跑步六年多,从一个72公斤体重降下来到现在的56公斤体重。同时跑掉了高血压,跑掉了脂肪肝,缓解了冠心病,颈动脉堵塞症状。
虽然看上去人瘦了,同时也老了。但是身体状态好了,体能体质增强了,精神面貌改变了。睡眠质量好,吃饭胃口特别好。关键是天天心情愉悦。
由网友 自强不息咖啡Eo 提供的答案：
我跑步坚持6年了,起初跑,连100米都跑不了,现在一气可以跑10公里,但是,我不是天天跑,一周2到3次,还有2到3次的力量锻炼。我现在跑步是一种享受,我就去慢慢跑,比快走,快一点,比其他人跑步的,慢一点。跑步时,能和一起的人说话,也不是跑的上气不接下气的跑。所以,跑步是一种生活的享受。
由网友 大干州c 提供的答案：
骑虎难下！一晃跑了七年多了,当初只是为了减重,两年多就从190斤左右减到150斤左右,现在还保持在150斤上下。近几年都是每天10公里多,喝多或有事情除外,基本天天跑。想不跑,但不敢！还是继续坚持吧,什么时候不能跑再说。
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