由网友 巨声如雷 提供的答案：
中华浑圆功是中国传统文化和武术技艺相结合的一种身心修炼方法,由王安平先生创始。王安平先生是一位武术大师,在长期的武术实战和教学实践中,结合了中国古代医学、哲学和武术经典的精髓,创造了中华浑圆功。
中华浑圆功主要包括身体锻炼、呼吸调节、能量控制和心灵修养四个方面。其中,身体锻炼主要依靠一系列的动作和姿势,促进血液循环、缓解压力、提高气质和身体柔韧性；呼吸调节则通过深呼吸、缓慢呼吸和换气动作的练习,调整呼吸节奏和深度,从而促进身心的平衡和和谐；能量控制则通过意念和注意力的集中,引导自身的生命能量达到最佳的状态,提升身体自身的防御力和自愈力；心灵修养则通过关注内心情感、情绪和意识的状态,逐渐达到心平气和、内心平静的状态,从而使人更加健康、平衡和富有活力。
总的来说,中华浑圆功是一种综合性的身心修炼方法,可以提高人的身体素质、心理健康和灵性境界。王安平先生在中华浑圆功的传承和发展中做出了巨大的贡献,其功夫精湛,被誉为武术圈的传奇人物。
由网友 相遇浑圆桩 提供的答案：
本人2019年五一节参加了南昌浑圆山庄的短期培训班,当时王安平先生已经在靖安创立了靖安浑圆山庄养生基地。在南昌浑圆山庄负责教学的是徐主任及其弟子,虽然没见到王安平先生,但是从短期几天培训下来的效果来看,自己身体的变化还是比较明显的。
首先最明显的就是上厕所,大便的时候,非常轻松。
其次,睡眠的变化,整个晚上睡得很香,也没有做梦的情况,早上五点多自然就醒了,当然,这个可能和培训的作息规律有一定关系。当时是早上六点开始练习动功,练到七点吃早餐,然后开始听课,听课四十分钟左右,根据听课讲的东西自己领悟,然后拍打站桩,到中午十二点吃午餐。吃完午餐然后午睡。下午两点起床,两点半听课,听课时长不固定,听完课后接着站桩,下午六点吃晚餐,七点至九点站桩,站桩完后休息,不累的可自由接着站,累的就睡觉休息。
到第五天的时候,站桩站了大概三十分钟左右时,感觉自己的身体突然像发动机一样抖动,气息渐渐变得细长,感觉一直可以把气吸到肚子里,整个身心非常轻松愉快,这点本人于Html369上专门写得有一篇文章介绍了当时整个过程。
虽然没见过王安平先生,徐主任及其弟子也没做任何的功夫表演,但就自己本人的亲身经历,及其王安平先生亲传弟子,如张广玉,司鹏等人在网上发布的介绍来看,王安平先生功夫,尤其是内功,在国内非常少见。弟子的功夫如此,师父功夫绝对差不到哪去的。
由网友 双鱼追舟 提供的答案：
看了《我所认识的武林内功高手》（中山大学出版社出版 林星著）,感觉王安平及其弟子的功夫都很高！真名实姓,师承明家,理论清晰,实战检验。许多武林高手挑战王安平,无不败北。或羞愧隐名莫提,或当场拜师学艺。说当年王安平独霸武林,似不为过。
由网友 丽光t 提供的答案：
因个人性趣爱好,我在1988年有幸参加了王安平老师本人亲自举办,亲自授课的浑圆功站桩.意拳气功学习班。由于工作环境原因,练功时间.地点很不稳定。有时三天打鱼.两天晒网。三十多年了,随然练功有所身感.心悟,不敢说学有所成。练功到一定境界,静极思动.无中生有,天人感应.异态常生,顺势而为.周而复始……。有些话只能意会,很难言传。只能说学不白学,练沒白练。最明显的是：在单位组织的身体健康检查中,我是单位年龄最大,各项健康指标最好的人。相对来说精神容貌,比不练功的同龄人也要年青许多。
由网友 星星云彩1 提供的答案：
我是八八年开始学习中医气功练习法,九四年开始练习气功、打坐、站桩。那时几十人在一起站桩,有人在很早以前就学习过站桩,于是手把手教我们站桩,方法与现在说的浑圆功相似。
那时我站桩打坐一个星期就开始辟谷了,后来多次辟谷,全身散发香味。
最近十多年坚持打坐,辟谷六年。现坚持站桩两年有余,全身轻松,香味不断。
五一节回老家体检,一身的慢性病好了,特别是中重度骨质疏松的病症消失了,现在正常了。各项指标性能比年轻人还好,一改过去自幼体弱多病的状况了。
由网友 立兴同学 提供的答案：
作为中华武术第六代传人、浑圆功创始人,王安平的功夫可谓是高超、精湛。他继承了前辈传统武术的精髓,又参照了现代科学运动训练的理论和方法,将二者相结合,创立了自己的武术体系——浑圆功。
浑圆功是以"追本溯源,强力自然"为核心理念,兼具内家拳和外家拳的特点,注重身心统一,强调意志、呼吸、动作的配合。运用一系列缓、急、柔、刚、虚、实、进、退、起、落等动作,可调整脏腑、肌肉、关节,强身健体,甚至还有辅助治疗疾病的功效。
王安平先生的功夫不仅体现在他的技艺上,还表现在他的思想、方法和教学方式上。他重视理论与实践相结合,钻研武术理论和智慧,用科学的方法解释和讲解武技,注重因材施教、循序渐进、体系完整,培养学生科学运动、内外兼修、意志坚强的武者和人才。他的学生遍及全球,为中华武术发扬光大、传承推广做出了杰出贡献。
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