由网友 网络务工人员 提供的答案：
洁癖是一种心理疾病,患者会过度担心自己或他人身体上的细菌和病毒,导致过度清洁和消毒。如果洁癖太严重了,可能会影响到日常生活和社交活动。以下是一些应对洁癖的方法：
- 寻求专业帮助：如果洁癖太严重,建议寻求专业的心理治疗帮助。心理治疗师可以帮助患者了解和控制他们的洁癖情绪,并提供必要的药物治疗。
- 逐渐减少清洁次数：患者可以逐渐减少清洁和消毒的次数,让自己逐渐适应较少的清洁次数。这需要患者有足够的耐心和毅力,逐渐减少清洁行为。
- 改变思维方式：患者可以通过改变自己的思维方式来减轻洁癖症状。比如,学习接受一定的细菌和病毒存在,认识到这些微生物并不一定会对自己造成威胁。
- 寻找支持：患者可以寻找家人和朋友的支持,让他们了解自己的病情,并帮助自己逐渐减少清洁行为。同时,患者也可以加入相关的支持群体,与其他患者交流和分享经验。
应对洁癖需要有足够的耐心和毅力,同时也需要寻求专业的帮助和支持。患者可以通过逐渐减少清洁次数、改变思维方式和寻找支持等方法来控制和减轻洁癖症状。
由网友 小辛美食日记 提供的答案：
洁癖就是对于卫生习惯过于严苛,而洁癖越来越严重,我们就要考虑是否出现了强迫的症状。强迫症状主要表现就是患者对自己的清洁卫生,表现过度的严苛,而且这种严苛明明没有必要,但是患者仍然感觉到非常的痛苦、不合理,仍然感觉到无法停止,所以说它会影响我们的社会、学习和工作,会造成心理的压力、痛苦。
对于这种情况,如果说已经具备强迫症的症状,这个时候我们就要采取相应的治疗方案,比如说我们通过采用心理治疗的方法或者是药物治疗的方法来改善我们的强迫症状。药物治疗通常我们应用五羟色胺再摄取抑制剂,例如帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙敏等药物进行治疗。在治疗的过程中一定要按时按量全疗程治疗,不可停量减药。
由网友 繁花似锦flight 提供的答案：
洁癖属于强迫症的一种,是一种行为性和精神性的疾病,在病情不严重的情况下可以通过对当事人进行心理调节来缓解,如果病情严重就需要去看心理医生,还可以用一些中药调理身体。洁癖性强迫症与人格有很大的关系,平常生活中对当事人不要过于苛刻,尽量让其放下心理上的戒备,试着去改变洁癖的行为。
由网友 迷童童 提供的答案：
感谢邀请！
这个问题,得看是哪方面了,首先,如果是生活洁癖,譬如总是带着自己的餐具出门吃饭,这只是代表了您很讲卫生,不要在意别人的眼光,该怎么样还怎么样,请继续保持；
如果您是身体洁癖,比如,在类似于地铁,公交这样的公共场所,不认识的人不经意间碰到了您身体的某一部分,您会很难受,那么,请暂时先克服您的敏感,深呼吸,抬起头,缓解一下您紧张的情绪,然后换个方向,站在人少的区域即可,如果人一直很多,也可以插上耳机,尽量放轻松,不要刻意去想触碰的事情。
总之,有洁癖先不要着急把自己归拢在心理问题上,有时候爱干净和强迫症并行,导致了洁癖越来越重。一切放轻松,学会去接受,慢慢的就能缓解了。
祝您成功
部分文章源于互联网收集，不代表默子网络立场，版权归原作者所有，如若转载，请注明出处：https://www.html369.cn/12727.html
