由网友 青涩风筝p 提供的答案：
我从十五岁就开始发胖,减了三十几年的肥,做了不少的蠢事,上过无数当。
二十一岁时,我听人说吃芬弗拉明可以减肥,就花了100多块,买了三瓶,那时是一个月的工资了。
我吃了一瓶,胃口特别差,每天只想睡觉,瘦了七八公斤后,我开始抑郁了,只要看见两个闺蜜捂着嘴偷笑,就觉得她们是在背着我说我的坏话,我感觉身边都是坏人,人人都要害我,草木皆兵,我防不胜防。
我开始流鼻血,全身青一块紫一块的,眼睛也看不清了,走路跌跌撞撞,医生说我得了血小板减少性紫癜,给我用了激素,我这条命才捡了回来。
我比减肥之前更胖了,像个发面馒头一样肉嘟嘟的,胖到了七十多公斤。
怀孕后,我胖到了八十五公斤,生了儿子以后,在医院里称了下,一个星期就只有72公斤了,我儿子只有3.3公斤重,我的羊水居然就有近十公斤重。
我儿子半岁,是我最苗条的时候了,他吃奶把我吃成了人干,那时虽然穷,买不起衣服穿,可是人苗条,穿什么都好看。
我儿子一岁,断了奶,我一个沒留神,没有把食量减下来,还是照样憨吃愣涨,几个月就胖到了八十多公斤,从此就失去了自信,走到哪家服装店,人家都说没有你穿的,把我气得转身又买两斤蛋糕压压火。
2003年,我回家盖房子,白天要操心很多事情,钱少不够,又想多盖几层,只有跑遍全城收废品处,买旧钢筋,旧门窗,累得半死,还要应付我那更年期的妈打滚哭闹,我那中年失意的爹发脾气,甩脸子。
我老公还在部队,大大小小的事情我一个人扛,好多时候,真的撑不下去了,好想一觉睡过去,就不要醒来。
太过劳累,我居然又胖了十公斤,房子盖完,我坐在沙发上,我的肚子可以放一个茶杯了,我头晕,心慌,胖得快要死了,那时没有称过,可能到了100公斤了,走路喘,坐着晕,啥也不干,闲着都累。
我下定决心减肥,决定去尹加嘴水库游泳,那时水库管理不严格,还允许游泳,我家离水库大摡2公里,我骑着单车冲上大坡,游两个小时,又骑车回来。
见效很快,我的肚子小了,身体也好了,我又增加了运动量,早上爬山,下午游泳,晚上去跳交谊舞,3个月我就减到了75公斤,一下子又能穿上漂亮衣服了,我又有了信心
这件衣服当年买的,花了300个大洋,M号,当时扣不上扣子,开着穿,想着以后会更瘦。
可我想的还是太天真了,不管我怎样运动,节食,我始终瘦不下去了,还反弹到了八十公斤,累死累活,天天去称,没有动静,全是无用功。
那时我其实不明白,体重并不重要,肥肉减少了,肌肉生长了,人看着瘦,称着重,才是健康的。
我就放弃了,我想我的肥胖基因太强大,不管我怎么努力,也瘦不了,就听之任之吧。
我又开始躺吃,睡平看电视的节奏,没有几年,我又恢复成九十多公斤的大胖子,这一次更糟糕,我高血糖了,失眠多梦,头晕眼花,各种症状都有,撒出来的尿好像刚开的啤酒,满是泡沫,我的肾可能也有问题了,那时我才44岁,身材慵肿,面目无华,苍老又憔悴,贫困又潦倒,下身穿着七八十岁老奶奶们的松紧腰花裤子,上身穿着宽大的肥丅,完全放弃了自己的身材管理。
同时我的大姨妈也极不正常,要么几个月不来,要么就半年不走,我生不如死,垂头丧气,我的人生咋就这么悲催呢？
我是不会轻易认输的,我决不会让胰岛素控制住以后的人生,我又开始疯狂地爬山,远足,血糖高时高时低,体重时胖时瘦,我一偷懒闲下来,我的血糖就控制不住。
我终于明白我这是得了勤快癌,我只有不断的运动才能健康,从此以后,我不再称重,不在乎体重瘦了没有,我开始注重仪表,不再穿老奶裤,我要穿收腰的衣服,我要好身材。
我的美丽人生从48岁正式开启,这一年政府拆迁了我家的房子,我有钱了,可以买很多很多的漂亮衣服打扮自己了,我买了两套房,自己装修,这一次,我有的是钱,再也不用抠抠搜搜,到处买破旧门窗,我可以买高中档次的了,心情一愉快,我就瘦了很多。
我每天都奔走在拿快递的路上,对着镜子看着自己越来越苗条,越来越有自信了,虽然还是有点胖,但从一个大胖子变成中胖子,已经很开心了。
前年我租了这个农家乐,又包了两亩地,每天累并快乐着,肚子饿了没有人煮给我吃,我累了就去睡大觉,醒了随便吃两口,我又瘦了许多,从中胖子变成了微胖。
我又买了很多衣服鼓励自己,反正咱不差钱,干农活也要穿好衣服,舒适透气,穿烂了买新的才对得自己。
这是我刚买的牛仔裙,以前我哪穿得上这种收腰布料没有弹性的裙子,现在穿着还有点紧,我是H型身材,胸小腰粗臀小,肩膀胸部屁股都嫌宽,就中间要命的地方勒得慌,今天早上我饿着肚子穿着走了两个小时,到山庄赶快脱了,减肥这个事业必须进行到底,一定要把这肚子减下去,夏天结束的时候,把这裙子穿宽松。
我实在是加不了运动量了,也没法再减食量,要我像那些减肥达人一样过午不食,臣妾做不到啊。
我又恢复瑜伽,睡眠很好,胃口极佳,好像还胖了,我的天哪,我这该死的易胖体质,斗争到死,我也赢不了,我不会认输的！
那件黑外套我已经扣得起来了,证明我比20年前还瘦,努力！争取达到20岁时,60公斤的样子,我就满意了,毕竟是我这个头,这岁数,胖一点显年轻。
再过两年,要是肚子再瘦不下来,我就去健身房撸铁,拿钱买健康,值！
早上,在路边偷了杨大姐家一个无花果当早餐,真甜！
由网友 武汉慧姐甄选好房 提供的答案：
为了减肥,本人做了一堆傻事[捂脸]
生了俩娃后,新陈代谢速度下降,人也开始慢慢长胖。为了瘦成一道闪电,本人真的是试了各种各样的方法,不是在减肥,就是在去往减肥的路上……
这是我的减脂瘦身餐
最早采取的最原始的方式就是节食。每天早餐午餐主食减半,晚餐就吃一个苹果,或者一根黄瓜。饿了一个月肚子,确实瘦了几斤。后来实在忍受不住食物的诱惑和饿肚子的痛苦,又恢复了以前的正常饮食,体重也很快回来了,还越来越胖了。以前的牛仔裤美美裙子更塞不下我的肉身了。
接着又尝试喝碧生源减肥茶。每天肚子隐隐作痛,要往洗手间跑很多次。很快体重就下降了,立竿见影,却感觉到身体虚脱,气色欠佳。每天小腹痛,还是有损身体健康,于是一周后就停止了这种做法。再说减肥茶减掉的主要是身体的水分和宿便,对减掉脂肪几乎没有帮助。
后来就去健身房办了卡,请了私教,花费好几万,每天一个小时力量训练加一个小时拳击,配合健康饮食,以瘦身减脂餐为主。两个月就瘦了10斤,体重降到了96斤,总算是达到了好女不过百的标准。有个教练指点督促很好,可是这样确实比较费钱,也非常累。如果不是心疼银子,还真难以坚持下来。
这个是40岁的我训练的视频
疫情后,就没去锻炼了,也不注重饮食节制,大吃大喝葛优躺,半年后又恢复了微胖的状态。又不想动,就想到了辟谷减肥。结果一天都没坚持下来,饿得头晕眼花,这个方法太痛苦了……
后面,我又去减肥养生店办过卡,用按摩和针灸等中医方法调理减肥。坚持了一段时间,也没看到明显效果。
折腾来折腾去,没有瘦成闪电,却成了微胖届的一员。
减肥太难了[流泪]有没有跟我一样的姐妹兄弟们？
由网友 123的啦 提供的答案：
曾经我为了减肥一天只吃一个西红柿一根黄瓜,晚上就吃一点红豆稀饭,但是我为了瘦硬是坚持了一个月,一个月下来,就瘦了两三斤,但是皮肤脸色变得巨差,从那时就明白了减肥不吃饭是不行的。女人不但要学会减肥,而且要学会会减肥,健康美美得瘦才是最重要的
由网友 小溪瘦身秘籍 提供的答案：
减肥,一定要选择合理的方式,尤其是针对自己的。
轻断食,一个月我从125斤瘦到110斤,哈哈,继续坚持
我的方法很简单,也不故意给自己施加压力,就是轻断食。一天吃1-2顿饭。 早上起来,喝一杯水,不饿就不吃,感觉饿就煮一个鸡蛋,补充蛋白质,会喝两小瓶钙液,忘了就不喝,很随意。 到了快中午,吃青菜,不炒,过水煮一煮,用生抽、酱油、盐、鸡精等调料凉拌,不是像那些明星吃白煮的,难以下咽,搭配馒头吃,补充碳水化合物,有的时候煮面条,量不大,半碗。 下午直到晚上,或吃个苹果,或吃个黄瓜,不再吃主食,当然,有的时候不饿就不吃,喝些水。 每周会给自己一次享受美食的机会,或炸鸡或火锅或方便面等等,总之自己想吃什么就吃什么啦。 再说运动方面,刚开始做瑜伽,大概半个小时,就做一套,自己也只会这一套,拜日瑜伽,很有效,有的时候晚上跑步,半个小时,但是也不给自己施压力,想跑就跑,不想运动就不运动。 总之,我的实践证明,少吃还是很有效果的。 没发现自己掉头发,精神也不错哦。
由网友 松柏190822751 提供的答案：
肥胖确实不好,因身材不好,心生一种自悲感,更重要的是易得心血管疾病。说心里话我又不太赞成减肥,减肥要时时刻刻提醒自己,控制食物,想吃不能吃,有的把辛苦赚来的钱买减肥葯吃,有的工作再忙,也要抽时间去锻炼,减肥有成效后又担心反弾,导致成年累月在压抑
中过日子,这样不如八个字：顺其自然,适当注意。
由网友 正能量自在小赵 提供的答案：
我是属于微胖型的,而且是顽固型的,曾经为了减肥每天吃得很少,油炸那些也戒了,宵夜也不碰,零食也没吃,晚上就吃黄瓜,白天没事就动动,跳跳操,能站就不要坐,我看人家这样一个月能瘦十斤二十斤的,可是我几个月才瘦十斤,还要忍受着美食在我面前我却要忍着不吃,什么都不敢吃,看到秤子上的数字还是没什么变,后来感觉太难了,人生在世,为了减肥什么都不吃,不是白来了嘛,干脆就吃吧,什么都吃,只是没有暴饮暴食,只是恢复一日三餐正常吃,有什么吃什么,不忌嘴,也没有刻意去减肥了,想吃什么就吃点,这样反而更轻松,就这样就又胖回去几斤,没有反弹很厉害,现在也一直维持着微胖的体重,只要身体健康,胖点又有什么不好的,要学会自我安慰[捂脸][捂脸]
由网友 依无语 提供的答案：
为了减肥,买了套仟瀛美体内衣（文胸、短裤、腰夹）,还是2005年的时候,花了6000多,结果穿上是觉得瘦,可是脱了还是一样胖。买的时候卖家说的如何如何好,其实就是个塑身衣,穿了几个月一点效果没有,卖家又说要买第二代产品,我信他个鬼。所以,减肥只有管住嘴、迈开退,其余都是交智商税。[呲牙]
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